Не хочется демонстрировать негативные эмоции, а слезы неожиданно наворачиваются в неподходящий момент? Попробуйте научиться управлять ими, вооружившись советами от «Клео.ру».
Жизненные обстоятельства могут быть разными, однако следы от потекшей туши выглядят невыгодно, а валерьянка не является решением проблемы. Проявлять эмоции в общественных местах, а тем более на виду у публики, которая способна причинить боль и даже окончательно подорвать уверенность, – это не лучший способ решения. Поэтому запоминайте, как контролировать слезы с помощью нашей универсальной инструкции для женщин.
выяви первопричину своего состояния. Слезы – нормальная реакция на эмоциональное перенапряжение, стресс или печаль. Вероятно, возникли финансовые трудности или неудачи в личной жизни.
стоит ли расстраиваться из-за этого? Попробуй приуменьшить значение возникшей ситуации. Вспомни мудрое изречение, выгравированное на кольце царя Соломона: «Все проходит, и это тоже».
в периоды эмоционального напряжения, когда возникает желание плакать, уделите время расслаблению. Можно заняться йогой, медитацией или дыхательными упражнениями.
свяжись с близким человеком, который готов оказать поддержку и внушает уверенность. Если такого человека нет, обратись за помощью к психологу. Специалист сможет помочь контролировать эмоции и избежать слез, даже находясь на расстоянии.
не забывай о своей красоте и уникальности. Отметь свои достижения и вспомни радостные события, которые дарят тебе настоящее удовольствие. Избавься от грустных мыслей, ведь ты заслуживаешь быть счастливой.
