В жизни каждого человека случаются трагические события
Жизнь не ограничивается лишь радостными событиями; в ней неизбежно происходят и трагические случаи. В определенный момент каждый человек сталкивается с ситуацией, которую ему трудно понять и принять. Это может быть утрата близкого, разрыв отношений, потеря работы, измена со стороны друга и другие подобные обстоятельства. Иногда кажется, что преодолеть тяжелое испытание не под силу. Тем не менее, человеческий разум обладает значительным потенциалом, и даже самую серьезную трагедию можно пережить. О том, как быстрее всего примириться с тем, что изменить нельзя, рассказывает женский журнал fashionfrenzy.ru.
Стадии принятия
Психологи давно выделили пять распространенных стадий, которые переживает человек, столкнувшись с серьезной утратой. Обычно эти стадии включают отрицание, гнев, стадию торга, депрессию и, наконец, принятие.
Когда случается то, что предвидеть было невозможно, человек не сразу способен осознать произошедшее. Он стремится игнорировать явное и ищет способы вернуть прежнее положение дел. Так, ему может показаться, что у бывшего партнера вновь появятся чувства, на работе признают свою неправоту и отменят увольнение, а близкий человек, совершивший предательство, испытывает угрызения совести. Это – механизмы, используемые разумом, чтобы подготовить человека к принятию неизбежного.
На стадии гнева человек осознает, что произошло нечто ужасное. Ощущение несправедливости, глубокая обида и досада вызывают у него сильную злость, которая может проявляться в агрессивном поведении по отношению к другим. Таким образом, психика стремится освободиться от интенсивных переживаний, вызванных негативными эмоциями.
Зачастую после вспышки гнева наступает чувство опустошения, и человек вновь прибегает к хитростям. Он стремится добиться изменения обстановки в свою пользу. Не редкость случаи, когда люди обращаются к высшим силам, давая обещания измениться и переосмыслить свою жизнь, надеясь вернуть все, как было. Если речь идет о прекращении романтических отношений, отвергнутый партнер может попытаться убедить бывшего возлюбленного наладить общение, даже если условия будут самыми разными.
Признание безысходности часто влечет за собой депрессивное состояние. Это, безусловно, сложный период, однако важно осознавать, что он является одним из последних этапов на пути к принятию и обретению душевного покоя. Погружение в депрессию поможет человеку быстрее преодолеть переживаемую трагедию.
Позвольте отчаянию захватить вас
Крайне нежелательно задерживаться на начальных этапах – можно бесконечно отрицать произошедшее, испытывать сильный гнев из-за сложившихся обстоятельств или пытаться договориться о несуществующем решении проблемы. Зачастую, близкие люди, пытаясь помочь, поддерживают человека в обманчивых надеждах на то, что любимый человек может вернуться, найдется целитель, способный излечить недуг, или утерянные средства удастся вернуть. Чаще всего, это оказывается неэффективной попыткой облегчить душевное состояние. Однако, для преодоления трагедии необходимо пережить ее. Не стоит избегать печальных размышлений, а следует остаться наедине с собой и полностью прочувствовать их.
Как быстро пройти стадию депрессии
Прежде всего, необходимо контролировать провокационные мысли. Разум склонен разжигать страсти, придумывая нереалистичные способы решения вопроса, обвиняя в произошедшем других людей и тому подобное. Необходимо осознать, что изменить прошлое невозможно, и никто не несет ответственности за случившееся. В жизни каждого человека случаются трагические события, и пережив их, мы обретаем силу.
Иногда полезно побыть в одиночестве, чтобы побыть наедине со своими мыслями. На начальном этапе общение с близкими людьми или консультации психолога могут оказаться полезными, но настоящее облегчение и душевное равновесие придет лишь с пониманием произошедшего, которое приходит в одиночестве. Чтобы ускорить наступление этапа принятия, не затягивайте его прибегая к иллюзиям и обманчивым надеждам.
