Перед поездкой необходимо тщательно продумать рацион питания
Путешествие в другую страну или даже в удаленный уголок своей страны обычно вызывает приятные предвкушения и обещает массу положительных впечатлений. Но ошибки, допущенные перед выездом, могут существенно омрачить отдых. Например, существуют продукты, употреблять которые не рекомендуется перед полетом на самолете. Некоторые привычные перекусы и напитки могут создать неприятности. К тому же, рацион питания должен учитывать необходимость адаптации к новому часовому поясу. О том, какие продукты лучше исключить из меню перед поездкой, рассказывает женский журнал fashionfrenzy.ru.
Яблоко
Яблоко – один из самых востребованных фруктов, который считается отличным вариантом для быстрого перекуса. Многие предпочитают употреблять его, полагая, что такая легкая закуска не вызовет дискомфорта, поможет утолить голод и обеспечит организм необходимыми витаминами. Эти преимущества яблока действительно имеют место, но важно учитывать, что он может провоцировать брожение в желудке и вызывать вздутие живота. Принимая во внимание, что во время полета предстоит провести не менее нескольких часов в статичном положении, такая неприятность может доставить значительный дискомфорт.
Кофе
Многие пассажиры предпочитают взять с собой на борт самолета или приобрести в ресторане аэропорта чашку ароматного кофе. Создается впечатление, что этот бодрящий напиток поможет справиться с трудностями продолжительного перелета и сделает часы ожидания более приятными. Безусловно, вкусный кофе может улучшить настроение, но негативные последствия его употребления сводят на нет все положительные моменты. Причина заключается в том, что кофе обладает выраженным мочегонным действием. Он способствует быстрой дегидратации организма, вызывая потребность в большем количестве жидкости. В ситуации, когда вы находитесь в самолете и каждый поход в уборную требует разрешения у соседа, дискомфорт и неприятные ощущения неизбежны.
Алкоголь
Известный нутрициолог Райан Дэвидсон не рекомендует употреблять алкоголь перед полетом. Многие считают, что небольшая доза спиртного поможет им успокоиться и облегчит перелет. Однако, как правило, все происходит иначе. По данным издания Marie Claire, алкоголь, подобно кофе, вызывает обезвоживание и провоцирует потребность в большом количестве жидкости. Это снова создает проблему с посещением туалета. К тому же, вместо ожидаемого расслабления спиртные напитки могут перевозбудить нервную систему и вызвать стресс. Подобные эксперименты в замкнутом пространстве самолета нежелательны.