Утром можно кажется есть все, но это неправда.
Первый прием пищи – важная часть правильного начала дня и хорошего настроения. Впрочем, многие полагают, что утром можно есть плотно, не обращая внимания на то, что в тарелке – главное, чтобы было вкусно и сытно. По их мнению, за день все калории израсходуются, и никакого вреда организму не будет. Однако это ошибочное мнение. Употребление некоторых продуктов может привести к преждевременному появлению признаков старения. Что лучше исключить из ежедневного рациона, рассказывает женский журнал fashionfrenzy.ru.
Копчености и колбаса
Людям нравится начинать день бутербродами или яичницей с колбаской. Такой завтрак кажется вкусным и сытным, но кожа и внешний вид в целом пострадают от подобной пищи. Копчености богаты солью, которая нарушает водный баланс организма. Полезного в них крайне мало. После бутерброда с колбасой человек чувствует тяжесть в желудке, организм теряет тонус. Регулярное употребление такого блюда приводит к преждевременному старению и появлению несовершенств кожи.
Кофе
Тем, кто привык начинать день с чашечки ароматного напитка, сложно отказаться от него. Кофе действительно помогает проснуться, активизирует мыслительные процессы и поднимает настроение. Главное – правильно готовить его. Нужно приучать себя к тому, что настоящие ценители пьют кофе без сахара. Избыток этого продукта ухудшает негативное влияние кофе. Из-за сахара возникают проблемы с образованием коллагена, который важен для сохранения молодости.
Белый хлеб
С детства привыкли к образу идеального утра, показанному кино. Хрустящий тост кажется лучшим завтраком. Но современный человек расходует мало энергии, поэтому столь калорийные продукты не нужны. Раньше хлеб был главным, так как тяжелый труд сопровождал человека всю жизнь. Современному человеку, который больше работает головой, столько калорий просто никуда не девать. Тем более что в белом хлебе почти ничего полезного нет. Если без ломтика не обойтись, лучше выбрать цельнозерновой хлеб.
Французский завтрак
Женщины из Парижа считаются воплощением красоты, изысканности и женственности. Вместе с тем, ароматные круассаны – визитная карточка французской кухни. К сожалению, сочетать регулярное употребление выпечки с идеальной фигурой невозможно. Обычно такое привлекательное лакомство также содержит слишком много сахара, который мешает выработке коллагена и приводит к раннему старению кожи. Если хочется непременно съесть на завтрак что-нибудь сладенькое, лучше отдавать предпочтение фруктовым салатам и свежим ягодам.
Английский завтрак
Любители завтрака из Великобритании могут наслаждаться яйцами с жареным беконом, дополнив всё картофелем фри и тостом со сыром. Такой набор вызывает опасения у диетологов. Жареный бекон, в частности, негативно сказывается на здоровье. Сочетание его с калорийными яйцами, хлебом и картошкой – опасное для фигуры и общего состояния здоровья сочетание, приводящее к лишнему весу, ожирению внутренних органов и ускорению старения. Экспериментировать с таким завтраком за границей можно, но питаться подобным образом постоянно – нежелательно.