Покой приносит пользу, а не ущерб.
Сон – это период отдыха для организма: мозг и сознание восстанавливаются, а тело набирает энергию.
Здоровый сон важен для хорошего самочувствия и красоты. К сожалению, современные женщины часто переживают из-за происходящего, и эмоциональное напряжение может привести к бессоннице. Это не единственная опасность ночного времени суток. Журнал fashionfrenzy.ru рассказывает о вреде неправильной позы во сне для женской красоты.
Ценность сна
Многие женщины зрелого возраста, делясь секретами вечной молодости, помимо здорового питания и физических упражнений, особое значение придают сну. Не нужно быть специалистом, чтобы понять: организм недосыпающего человека чувствует себя хуже, что сказывается на внешнем виде. Помятое лицо, темные круги под глазами, тоскливый взгляд – все это добавляет женщине лет. При этом постоянное недосыпание приводит к необратимым изменениям во внешности.
Причины бессонницы
Часто женщины жалуются на бессонницу. Активный образ жизни, многозадачность и общение возбуждают психику. Перед сном дамы вспоминают детали дня и не могут уснуть до полуночи. Чтобы успокоить сознание, можно придумать ритуал перед сном: теплая ванна или душ, расслабляющее чаепитие, прослушивание музыки. Повторение ритуала оказывает успокаивающий эффект и помогает заснуть.
Следует придерживаться режима питания, последний прием пищи — не позже чем за три часа до сна. Это обеспечит полноценный и сбалансированный отдых. Возможны медицинские причины бессонницы, в таком случае необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Неправильные позы для сна
В ночное время представительницы прекрасного пола могут столкнуться с негативным влиянием неправильного положения тела на внешность. Эксперты сходятся во мнении, что спать на животе – нежелательно. Такая поза может негативно сказаться на упругости груди. Необходимо помнить, что бюст состоит из жировой ткани, которая обладает гибкостью и пластичностью. Когда женщина постоянно спит, распластавшись на своих прелестях, форма их может немного измениться, а упругость потеряться.
Сон на боку провоцирует появление морщин и заломов. Часто женщины обнаруживают вертикальную морщину над носом. Восьмичасовое сжатие кожи в этом месте сказывается негативно. Заломы могут появиться и в области груди. Особенно это опасно для женщин после 40 лет, когда кожа уже не так легко восстанавливается. Морщины могут преобразить сорокалетнюю красавицу в женщину за шестьдесят. Идеальный вариант – спать на спине. В таком положении морщины разглаживаются, а тело отдыхает полноценно.