Некоторые не знают, что шелковица богата витаминами, антиоксидантами и питательными веществами. По вкусу она напоминает виноград, а по структуре — ежевику. Для укрепления здоровья и профилактики болезней рекомендуется употреблять эту ягоду. Свежую шелковицу можно приобрести в интернет-магазине. fruitsparadise.ru. Какая же польза для здоровья от шелковицы?
Пищеварительная система и нормализация веса
Шелковица благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря содержащимся волокнам улучшается функционирование кишечника у людей с предрасположенностью к запорам и избыточным весом. Она способствует мягкому продвижению пищи по пищеварительной системе, уменьшая риск запоров, вздутия живота и спазмов. Итальянское исследование показало, что шелковица помогает снизить вес. Ежедневное включение её в рацион приводит к расходу лишнего жира в области талии и бедер, а за три месяца общий вес может уменьшиться на 10%.
Снижение уровня холестерина и сахара
Шелковица снижает липопротеины низкой плотности, являющиеся причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Она предотвращает скачок уровня сахара в крови благодаря содержащимся химическим веществам, применяемым для лечения сахарного диабета второго типа. Шелковица поддерживает оптимальный уровень сахара в организме и способствует его медленному усвоению в кишечнике.
Профилактика рака
Шелковица богата антиоксидантами, фитонутриентами и антоцианами, способными препятствовать росту и метастазированию раковых клеток. Антиоксидант ресвератрол проявляет противоопухолевые свойства, особенно против рака толстого кишечника, предстательной железы, щитовидной железы и кожи. Шелковица также помогает выводить токсины из организма, которые могут провоцировать появление новообразований.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
Шелковица сохраняет эластичность сосудов и предупреждает их спазм. Это благоприятствует поддержанию нормального артериального давления, работе сердца и свободному доступу крови ко всем тканям и органам. Богатство железа в шелковице помогает профилактике анемии. Калий и полифенолы обеспечивают хорошую работу сердца. Клетчатка, антиоксиданты и флавоноиды способствуют нормальному кровотоку, что предотвращает стенокардию и инсульт.
Шелковица обладает многими полезными свойствами. Она улучшает зрение, как морковь, снижает окислительный стресс и препятствует появлению катаракты. Исследования подтверждают, что эта ягода защищает мозг от старения и способствует профилактике болезни Альцгеймера. Шелковица богата антиоксидантами, которые активируют макрофаги и улучшают иммунитет. Включить этот полезный продукт в рацион следует для сохранения здоровья.