Массаж – эффективный способ лечения различных заболеваний и поддержания здоровья. Классический массаж основан на понимании того, что все органы и системы в организме тесно связаны между собой. Любое заболевание, поражающее часть организма, не является локальным, поскольку затрагивает весь организм.
Массажные техники основаны на механическом воздействии на кожу с помощью рук или инструментов. Возникающие при этом нервные импульсы передаются в головной мозг, который, в свою очередь, посылает рефлекторные сигналы в различные ткани и органы, что способствует их восстановлению и нормализации функционирования. Это приводит к активизации физиологических процессов и высвобождению биологически активных веществ. Благодаря этому организм способен восстанавливать нарушенные функции поврежденных органов.
Общий массаж. Процедура основана на научно-медицинском подходе и может выполняться самостоятельно (самомассаж). Однако, главным недостатком самостоятельного выполнения является неполное расслабление мышечной ткани. Также, невозможно самостоятельно проработать область спины и лопаток. В связи с этим, рекомендуется обратиться к профессионалам, например, https://barb.pro/ru-ru/spb/massazhisty
Во время общего массажа последовательно обрабатываются различные части тела. Процедура начинается с ног, затем следует живот, спина, руки и в заключение – голова.
Для обеспечения эффективности медицинских процедур необходимо, чтобы тело пациента находилось в состоянии расслабления. Для этого применяются различные техники, в том числе поглаживания, поколачивания, растирания, вибродвижения и разминания.
Положительные моменты данной процедуры:
- укрепление здоровья,
- поддержание общего тонуса,
- профилактика заболеваний,
- косметический уход,
- улучшает кровообращение,
- снимает боль,
- повышает эластичность связок.
Гигиенический считается одним из видов общего массажа. Главным его направлением считается общее укрепление организма, повышение работоспособности, устойчивости к инфекционным и простудным заболеваниям. Основными движения этого массажного комплекса – поглаживания, вибрация, поколачивание, растирания. Лучше всего выполнять упражнения утром или вечером, после физических упражнений, посещения бассейна, сауны, бани.
Лечебный массаж. Способствует восстановлению организма после болезней и травм. Помимо стандартных техник массажа, таких как поглаживание, растирание, поколачивание и вибрация, в него входят также точечный, мануальный, рефлекторный, аппаратный и другие приемы.
В зависимости от проблемной области специалист выполняет движения, используя легкие касания подушечками пальцев или оказывая давление ладонями. Так, специалисты из Турции и Тайваня прорабатывают проблемные зоны с помощью кулаков, локтевых сгибов и даже стоп. В японской и китайской традициях преобладает точечный акупрессура, заключающаяся в легком надавливании на биологически активные точки тела.
Различные виды лечебного массажа и их воздействие на организм
Для проведения лечебного, косметического и спортивного массажа необходимы глубокие познания в области анатомии, физиологии и расположения биологически активных точек организма.
Любой вид оздоровительного массажа способствует укреплению организма и может быть использован для оказания первичной помощи при возникновении рисков для здоровья.
Спортивный. Массаж будет полезен не только спортсменам, но и всем, кто ведет активный образ жизни. Он помогает подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Основная задача – лечение и профилактика травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом. В перечень включаются предстартовый, тренировочный и восстановительный массаж. Используемые техники включают поглаживание, разминание, поколачивание и растирание.
Косметический. Помогает сгладить морщины и замедляет процессы старения кожи лица. Преимущество заключается в том, что не требуется помощь специалиста. Вы сами определяете удобное время и место для проведения процедуры. Освоить простую технику легко. Включает в себя основные движения: растирания, поглаживания и легкое постукивание пальцами по коже. Во время выполнения процедуры можно использовать кремы, гели и скрабы.
Регулярное использование комплекса косметических процедур демонстрирует заметные улучшения уже через две недели:
- кожа приобретает ровный тон, яркий румянец,
- разглаживаются морщины на шее,
- исчезает второй подбородок,
- рассасываются мешки под глазами,
- перестает беспокоить усталость, головная боль.
Лечебный. Представляет собой комплекс процедур, помогающих избавиться от различных болезней, травм. Применяется как для отдельных частей тела, так и для всего организма. Помимо классических приемов (поглаживание, потряхивание, вибрация, постукивание, растирание), используются дополнительные методы – аппаратные, рефлекторные, точечные. В зависимости от патологии применяются как самостоятельные методики, либо совместно с ручным массажем. К ним относятся:
- вибромассаж,
- гидромассаж (воздействие на организм струи воды под разным напором, знаменитый душ Шарко),
- вакуумный массаж.
Воздействие на организм с помощью рук или специализированных устройств помогает восстановить обмен веществ, улучшить кровообращение и повысить общую работоспособность. Также это позволяет уменьшить болевые ощущения, отечность и ускорить восстановление после травм. Благодаря особенностям мануальной терапии, удается эффективно бороться с заболеваниями позвоночника. Применение специальных техник в сочетании с современными аппаратами позволяет использовать медицинский массаж поясничного отдела для лечения сколиоза, остеохондроза и защемления нерва.
В каких случаях рекомендуется массаж: при каких недугах показан лечебный массаж
Массаж, включая мануальную терапию, часто рекомендуют при различных заболеваниях:
- Заболевания дыхательной системы включают в себя патологии ЛОР-органов, бронхов и легких.
- Заболевания опорно-двигательной системы включают в себя патологии суставов, проблемы с позвоночником, растяжения связок и мышц, а также плоскостопие.
- Заболевания печени, желудка, желчного пузыря, кишечника и почек, а также расстройства в работе желудочно-кишечного тракта – могут возникать после периода обострения.
- Ожирение и сахарный диабет являются следствием нарушений обмена веществ.
- Дерматиты относятся к кожным заболеваниям, не находящимся в стадии обострения.
- Заболевания нервной системы включают в себя такие состояния, как нарушения мозгового кровообращения, церебральный паралич и радикулит.
- Заболевания, поражающие органы репродуктивной системы женщин и мужчин.
- Глазные болезни.
Во время работы специалист использует гель, крем или другие растирания. Это улучшает скольжение по коже и усиливает терапевтический эффект.
Вы можете проходить курс массажа в удобное для вас время. Общий курс включает в себя 20 сеансов, которые проводятся не чаще двух раз в неделю, а частичный массаж – ежедневно. Продолжительность одного сеанса составляет от 40 до 60 минут. Детям сеансы назначают продолжительностью не более 40 минут.
Перед началом следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим специалистом.