С самого рождения женщинам внушается, что смысл жизни кроется в понятии «семья». Желая создать свой уютный дом, редко кто задумывается о том, что после романтики и мечты о вечной любви наступит обыденная и совсем не сказочная жизнь.
Встречает радость искренность свадебных обещаний о совместном преодолении трудностей. Но жизнь показывает, что мужчины чаще с трудом переносят обыденность и неизбежные сложности по сравнению с женщинами.
Когда любимый муж уходит из семьи, жена испытывает глубокие потрясения. Официально семья больше не существует, но развод не означает конца страдания: часть жизни остается навсегда в душе, как неуязвимое напоминание о прошлом. Такой опыт многих приводит к сложным переживаниям, а иногда и к депрессии, из которой трудно выбраться.
Время заживит раны от измены, но какой ценой?
Женщине в наше время приходится сочетать воспитание детей с работой по специальности. Поэтому ей надо стремиться как можно скорее преодолеть негативные последствия развода и начать новую жизнь.
Чтобы пройти этот путь наилучшим образом, обращение к психологам, специализирующимся на семейных отношениях, окажется самым эффективным решением. Даже после окончания любых отношений психолог сможет помочь избавиться от негативных последствий расставания.
Зависимость от только психологической помощи нежелательна. Прежде всего необходимо самому взяться за себя: сосредоточится, определить цель — быстрое достижение счастья — и последовать простым, но эффективным указаниям.
Развод: советы психолога
Чувства, сопровождающие развод, могут накапливаться и внезапно, подобно цунами, затопить ослабленную душу. Разрушение от такого всплеска негатива сравнимо с стихийным бедствием. И страдают не только женщины, но и их родные.
Поэтому необходимо избавляться от негативных эмоций.
При появлении даже малейшего намека на накопившийся негатив лучше выпустить его естественным способом: заплакать, разозлиться или даже разбить посуду — никто не осудит.
Избавляться от негатива
Когда женщина плачет, вспоминая старые обиды и страдания, то ей становится невозможно погрузиться в новые переживания. Не дает грусть скопиться новому, не позволяет вернуться мыслями к прошлым событиям. Самая большая ошибка – это зацикливание на проблеме, отстранение от настоящего и уход в прошлое, которое уже не вернуть.
Действовать нужно с точностью до наоборот:
- Наслаждайтесь жизнью вместе с любимыми людьми, делясь как грустью, так и счастьем.
- Возродить старые увлечения, находить радость в каждом мгновении, ценить даже малейшие происшествия.
- Скромную жизнь из четырёх стен можно обогатить, расширив горизонты своего мира. Для этого можно организовать встречи со старыми приятелями и завести новых знакомых, посещать кинотеатры или просто сделать обычаем прогулки по ближайшему парку.
Не мстить мужчине, который ушел
Если причиной распада благополучной жизни считается только мужчина, то естественной реакцией на обиду становится желание мести. Желание испортить жизнь бывшему мужу возникает у большинства людей после развода.
Кто-то приходит к такому решению осознанно, а кто-то руководствуется интуицией, но в результате оскорбления, брошенные словом или делом, повреждают не только партнёра, но и сами себя.
Вместо того чтобы искать пути урегулирования конфликта, стремление к мести лишь усугубляет ситуацию. Нервное состояние человека, уже находящегося в напряжении, дополнительно истощается негативными мыслями о будущем: планами разврата, переживаниями из-за произошедшего и скоплением обиды. Такой подход неизбежно ведет к стрессу.
Вместо мести мужу после развода разумнее всего дистанцироваться от него. Пусть он сам строит свою жизнь, неся ответственность за свои недостатки. Женщине же стоит как можно скорее примириться с ситуацией и освободиться от зависимости от бывшего супруга.
Не торопиться с новыми отношениями
Многие женщины после развода пытаются заполнить пустоту в сердце новыми отношениями. Однако стремление быстро забыть прошлое может быть разрушительным.
Семейная жизнь не похожа на спортивные соревнования, где сразу же заменяют игрока. Женщина – это не объект, который можно просто заменить. Торопиться с новой любовью не стоит, иначе искренние чувства могут уступить место постоянному сравниванию с прошлым. Прочные отношения невозможно построить на такой неустойчивой основе.
Может быть, лучше подождать, пока утихнут страсти и душа будет готова к новым чувствам?
Новая жизнь после развода
Нет смысла чинить старое: вместо заплаток лучше менять устаревшую модель жизни. Перемены не требуют кардинальных действий – начните с поиском новых увлечений, знакомств и позитивных эмоций в повседневности.
Временное отвлечение от разрушенных остатков прошлого поможет женщине понять свои возможности. Простые поступки могут принести удивительные результаты: многие обнаруживают скрытые таланты и способности, делая свою жизнь более насыщенной.
Чудо не случится за один миг, однако насколько усерднее будут ваши старания, настолько же ощутимее станет освобождение от оков прошлого.
Ощущаем последствия расставания с супругом.
Не позволяй жизни протекать бесцельно и не забывай заботиться о себе.
Даже при всем старании, если сердце остается наполненным странной пустотой, а ум не перестает ворочаться в событиях перед и после разрыва отношений, стоит попробовать пересмотреть свою ментальную установку.
В первую очередь важно принять как действительность тот факт, что жизнь продолжается.
Второе важное замечание: благополучие жизни определяется женщиной.
Навязчивые мысли, портящие каждый день и мешающие жить счастливо после развода, не дают двигаться вперед. Но если вы сможете освободить свой разум от них, заменой на позитивные, путь к новой жизни станет более легким и быстрым.
Избавляемся от комплекса жертвы
Если принять такое мировоззрение, то ни один психолог не сможет помочь выйти из стресса: ведь каждый раз он столкнется с волной слёз и упрков в адрес супруга о его лживости, безразличии и предательстве.
Часто жажду удовлетворения мы пытаемся утолить чрезмерным потреблением еды, сладостей и алкоголя, что в конечном итоге ведет к отдалению от действительности. Вернуться на путь осознанности – задача непростая. Лучше совсем избежать подобного положения.
Когда нахлынут жалость к себе или гнев на бывшего мужа, не позволяйте унынию завладеть вами и не разжигайте разрушительные мысли.
Вместо этого торжествуйте своей победой над ним! Пусть даже это всего лишь зеркало в прихожей, но напишите помадой на стекле: «Я – победительница!».
Новая мирная жизнь – это прекрасный шанс навести порядок и начать все заново. Хорошо, если супруг не успел увезти всё своё имущество. Продавая ценные вещи бывшему партнёру, можно побаловать себя обновками в гардеробе, новой причёской или макияжем.
Мужчина пожалеет о том ударе по самооценке женщины — он получит возмездие сполна. Для женщины же такие повороты судьбы только к лучшему: ухоженная, уравновешенная и уверенная в себе красавица способна преодолеть любые преграды.
Обретаем финансовую независимость от мужчины
Безусловно, женщине часто требуется поддержка мужчины, и отсутствие его присутствия порождает множество трудностей. Особенно тяжело справляться с ситуацией для тех, кто был материально зависим от него. Развод подразумевает не только эмоциональные страдания, но и насущные физические проблемы. Как поступить в такой ситуации? Необходимо начать искать работу.
Главный урок заключается в этой мысли: «Я свободна!». С мужчиной уходит и преграда для выбора пути. Никто не помешает попробовать новое занятие, совершенствоваться или воплотить мечту. Не возраст определяет начало, а опыт, который ускоряет процесс. Рассматривайте расставание как не упадок, а старт к новым достижениям.
Настраиваемся на новый лад
Даже проклятия, произнесенные тайно, могут вернуться к отправителю. Поэтому лучше поблагодарить бывшего супруга за прожитое время, чем желать ему зла.
Благодарю тебя! За столь многочисленные поводы для благодарности. Прежде всего, муж преподнес женщине самое дорогое — детей. Радость от их присутствия останется на всю жизнь, они поддержат в трудные минуты и станут оплотом надежности.
Пусть радуются тому, что у них есть такая мать. Ведь прощать измену отца и отпускать обиду – это дар не каждому данному.
Ей это удалось, продемонстрировав настоящее великодушие и силу духа.
Помимо этого, прощение со стороны отца может уменьшить напряжение, которое переживают, без сомнения, также и дети.
Разжигание конфликта между родителями и вовлечение сына или дочери в ссоры — как минимум опрометчиво.
Разлука с мужем закаляет женские душевные силы.
Новому этапу жизни женщина обязана и ему, ведь благодаря разводу у неё появляются новые перспективы.
Развод — это не финал истории, а переход на новую главу. Несмотря на трудности и боль, бросить книгу невозможно.
Впереди только лучшее, так поведет история «Жизни». Нужно лишь перелистнуть страницу и двигаться дальше по её сюжету.