Ревность всегда вызывала противоречивые мнения: одни считали её главным признаком любви, другие — считал, что она способна уничтожить любовь. Ревновать – значит беспокоиться о честности партнера. Любое переживание негативно сказывается на всех сторонах жизни, часто мучительно для ревнивого и для того, к кому испытывается ревность.
В результате множества исследований и опросn, психологи установили, что ревность является второй по распространенности причиной разводов.
Что такое ревность?
Ревность порождает сомнения и недоверие. Можно предположить, что такое недоверие вытекает из того, что человек желает полной привязанности любимого человека и боится, что кто-то другой отнимает у него его внимание и чувства. Такие переживания влияют на нервную систему и могут привести к различным болезням.
Чувства человека тесно переплетены с телесными ощущениями. Частые стресс и тревога влияют на здоровье. Причина этого – негативное чувство, которое возможно удалить из своей жизни.
Говорить о ревности как об отдельном чувстве неправильно, ведь это целый спектр ощущений: сомнения, обида, саможалость, неуверенность и иногда даже злость. Такой комплекс эмоций может разрушительно действовать на психику человека и отношения в паре.
Ревность возникает, когда человек воспринимает другого как собственность. Влюбленные часто называют друг друга «ты моя», «ты мой». Однако это может закончиться так, что другой должен быть исключительно чужим, а не своим. В данном случае «чужим» означает лишенным собственной воли. Ревность распространяется не только на других людей, желающих внимания объекта любви, но и со временем на его личное время, которое он хотел бы уделять себе.
Ревность, царящая в душе и мыслях, ведёт постоянный подсчёт: какое время возлюбленный проводит с партнёром, а сколько – с другими, сколько общения было с ним, а сколько нет.
Люди проявляют ревность по-разному: кто-то старается скрыть её, не желая расстроить партнёра, а кто-то открыто демонстрирует своё недовольство. В обоих случаях отношения страдают.
Всякий человек реагирует на ревность по-своему, но большинству не нравится такое отношение к себе от любимого человека. Если ревность иронична и не обвиняет ни одного партнера, ее можно допускать в отношениях. Важно следить за ее развитием, поскольку со временем она может перерасти в тиранию и привести к расставанию.
Причины ревности
Для преодоления ревности важно выяснить, что её вызывает.
Чувство собственности. Считать, что кто-то безгранично принадлежит другому, — ошибка.
Обращение к партнеру как к своей собственности может привести к неведению и ограничению его желаний, потребностей, личного времени и пространства. Даже если мотивация кажется безобидной: «он мой смысл жизни, он важнее всего» – это не дает права требовать такого же отношения взамен.
Страх потерять любимого Любовь часто сопровождается страхом утраты отношений и самого человека. Однако ревность и постоянные претензии могут значительно повысить вероятность разрыва. Только предоставив другому человеку свободу, можно быть уверенным, что он останется рядом из-за собственного желания и силы любви, а не по принуждению.
Проецирование своего поведения Когда человек допускает мысль о том, что мог бы изменить своему любимому, формируется другая – о возможности изменения в его отношении к нему. Чтобы перестать ревновать, нужно начинать с себя. В отношениях всегда присутствует доверие. Если есть желание проводить время с другим человеком, то отношения стоит прекратить.
Неуверенность в себе. Постоянное сравнение себя с другими, выискивание недостатков и размышления о причинах выбора – это всё порождает ревность. Ведь сравнение редко бывает благоприятным.
Мысль о том, что партнер может найти кого-то другого, более подходящего, задерживается в голове. Нужно любить и ценить прежде всего себя, быть уверенным: если кто-то полюбил, то его привлекли какие-то качества, характер или внешность, и значит, ему нужен именно такой партнер и любимый.
Постоянное недоверие. Недоверие к окружающим встречается часто, но нужно избавляться от негативного отношения к миру. Вера любимому человеку – основа любых отношений. Не стоит искать обмана в желании кого-то сходить в кафе с друзьями или поехать на рыбалку одному. Доверие сохраняет отношения гармоничными и позволяет наслаждаться ими, а не жить в постоянном напряжении.
Ещё одна причина, о которой задумываясь кажется даже нелепой, — это… желание демонстрировать любовь Редко бывает, что ревность служит доказательством любви. Забота, добрые слова, совместное времяпрепровождение, сюрпризы и помощь — вот что действительно говорит о чувствах. А ревность чаще всего указывает на то, что любви нет.
Видно, что ни одна причина не является объективной и не может оправдать чувство ревности по отношению к другому человеку. Для понимания этого требуется здравое размышление и желание исправить отношение к любимому. Первым шагом должно быть осознание разрушительности и бесполезности чувства ревности. После этого можно приступать к его устранению. Хотя избавиться от ревности не так просто, гармоничные и доверительные отношения стоят того, чтобы попытаться это сделать.
Как перестать ревновать
Что можно сделать, чтобы избавиться от ревности?
Научиться доверять. Понимание того, что нарастающее недоверие вредит другому человеку, важно. Даже если кто-то пожелает провести время с кем-то другим или изменит своё поведение, проверка и предотвращение этого маловероятно. Недоверие не улучшает положение дел, а только ухудшает его.
Посидеть на диване, ждать партнёра и мучить себя сомнениями или же при этом время посвятить готовке нового пирога – разница огромна как для нервной системы, так и для отношений с любимым человеком.
Иногда в отношениях между двумя людьми появляется сознательное стремление. вызвать ревностьЧтобы оценить чувства любимого человека, выяснить глубину его любви, некоторые люди устраивают проверки. Такие действия обусловлены нелюбовью к себе и потребностью в подтверждении своей важности и привлекательности. В подобной ситуации разумнее пообщаться, поделиться своими мыслями о ревности и провокациях, вызывающих её. Рассказав о переживаниях и сомнениях любимому, можно совместно найти решения, договориться об открытости и честности в отношениях.
Общение искренней любви укрепляет отношения, защищая их от сомнений, подозрений и разрушительных чувств, зачастую безосновательных.
Только научившись доверять другому человеку, принимая его и себя такими, какие есть, и желая сохранить гармоничные отношения надолго, можно уверенно преодолеть все негативные чувства и эмоции. Лучше тратить время жизни на приятное совместное времяпровождение, чем на выяснение отношений и ссоры.