Что предпринять, если отсутствие желания заниматься сексом с мужем вызывает дискомфорт, и как избежать ощущения, будто вы находитесь в невыгодном положении в отношениях
В обществе можно встретить мнение, что брак – это компенсация мужчин за сексуальные отношения, а секс – плата женщин за брак. Но насколько это соответствует действительности? Стоит ли ради другого человека отказываться от собственных чувств, принципов и интересов?
Как определить идеальный уровень удовлетворенности и перестать ощущать себя жертвой в отношениях? Какие действия следует предпринять, если сексуальное влечение значительно снизилось?
123RF/ Andor Bujdoso
Каждый человек переживает любовь по-своему, однако существуют основополагающие элементы, которые способны помочь избежать серьезных проблем.
Начало отношений без физического влечения к партнеру не стоит воспринимать как проблему, которая решится после свадьбы».
В реальности подобное можно встретить разве что в сказках. Возможно, потребуется несколько месяцев, чтобы лучше узнать друг друга, но не больше. Я был свидетелем ситуаций, когда партнеров на начальном этапе отношений не связывали интимные чувства, поскольку каждый из них сомневался в том, что подойдет по темпераменту в постели. Через несколько месяцев они признались, что раньше не испытывали подобной сексуальной близости.
123RF/ Vadim Guzhva
В другой истории супруги с самого начала стремились построить интимную связь, однако, несмотря на все усилия женщины, взаимные чувства так и не возникли. После нескольких лет безрезультативного брака союз был расторгнут.
Чтобы избежать проблем, необходимо испытывать эмоциональную и физическую привязанность к будущему супругу.
Если супруги на протяжении нескольких лет совместной жизни были довольны, но спустя пять-десять лет (сроки индивидуальны) один из партнеров ощутил уменьшение сексуального влечения, это не является основанием для взаимных обвинений и угроз расторжением брака.
На проявление сниженного сексуального влечения могут влиять различные факторы, среди которых:
- хронические заболевания;
- прием контрацептивов и лекарств;
- гормональные сбои;
- вредные привычки;
- продукты питания (сахар, кофеин, сыр, молоко);
- личностный кризис, неприязнь к партнеру, депрессия, стресс.
Если установить причину снижения сексуального влечения вовремя, то можно оперативно вернуть паре гармоничные отношения в этой сфере.
Проанализируйте свой режим питания, уделите внимание афродизиаки, позаботьтесь о своем здоровье, начните заниматься спортом, и если у вас есть психологические трудности, обратитесь к квалифицированному психологу. Иногда требуется лишь время и поддержка близкого человека.
123RF/ Vasyl Dolmatov
Как избежать сексуального перенасыщения
- Запретные зоны. Мужчине не следует давать полную свободу действий, иначе он может перестать уважать ваше мнение. В интимной сфере, где важна близость, инициативу должны проявлять оба партнера.
- Периоды воздержания. Поддержание крепкой эмоциональной связи возможно благодаря поездкам в командировки или к родителям. Однако важно, чтобы такие визиты не были продолжительными, оптимальная длительность – три-пять дней.
- Личное время, увлечения. Необходимо избегать чрезмерной самоотдачи и проводить значительную часть свободного времени с партнером. Дайте мужчине возможность самостоятельно справляться с возникающими трудностями, в то время как вы будете читать книгу, играть на пианино или занимаетесь йогой.
123RF/ Alena Ozerova
- Развивайтесь и совершенствуйтесь. Кто утверждает, что посещение тренингов, посвященных сексуальному мастерству, является чем-то постыдным или ненужным? Полагаю, многие не осведомлены о функции клитора, значении вагинального оргазма и причинах, по которым большинство женщин предпочитают миссионерскую позу. Для достижения полноценной сексуальной жизни стоит рассмотреть и возможность тренировок; речь идет не о физической подготовке, как можно предположить. Тренировке подлежат не только тело и память, но и мышцы, отвечающие за интимную сферу, поскольку от их состояния зависит качество секса и удовольствие партнеров.
Как бы вы ни ценили брак, но самопожертвование редко приводит к положительному результату. Если вы ощущаете антипатию к партнеру на протяжении длительного времени, стоит поразмышлять: целесообразно ли вам оставаться в отношениях, которые не приносят здоровья? Его слова, жесты вызывают раздражение, вам не хочется делить с ним постель, вы постоянно испытываете стресс — в таком случае необходимо выяснить причину происходящего. Понять это непросто, поэтому консультация со специалистом может оказаться крайне полезной. Если же между вами все еще сохраняются теплые чувства, вы цените друг друга, скучаете и стремитесь проводить время вместе, но не желаете интимной близости — значит, у вас просто сексуальное перенасыщение, в подобных ситуациях всегда можно найти способ решения.
Екатерина Федорова — психолог с выдающимся опытом, секс-тренер Москвы, автор обучающих книг, провокационных тренингов и видеоуроков .
