Для создания крепких и сбалансированных отношений не обязательно жертвовать собой и отказываться от собственных интересов
Наш новый блогер, аналитический психолог и сексолог Олеся Алпацкая. В своей первой статье она заявляет: не стоит стремиться к образу героини и жертвовать собой ради брака. Какие 10 правил помогут не терять себя и принесут пользу отношениям? Выступление Олеси.
Можно ли создать союз, не испытывая опасения полностью раствориться в другом человеке? Не боясь утратить свою индивидуальность в отношениях? Не опасаясь постепенно стать невыразительной, лишь супругой, лишь матерью, постоянно поглощенной заботой о ребенке?
Если вы испытываете подобные переживания и опасения, а возможно, уже состоялись в браке и ежедневно сталкиваетесь с давлением стереотипов, начните процесс изменений прямо сейчас.
123RF/Vasyl Dolmatov
Многие мужчины и женщины по-прежнему ошибочно полагают, что вступление в брак означает полное прекращение связи с окружающим миром.
В роли жены и матери женщина все чаще теряет себя, в то время как мужчина проявляет черты вечно недовольного ребенка, неспособного взять на себя ответственность. Она, в свою очередь, лишь пассивно надеется на его перемены, а он предъявляет все более жесткие требования.
Убежденность в реальности этого положения дел основывается на многовековом мировом опыте, согласно которому женщина находилась в зависимости от мужчины, являлась неотъемлемой частью семьи, управляемой сначала отцом, а затем мужем. В подобных отношениях не было места любви или чувств, лишь одна четкая задача – обеспечение выживания и воспитание успешного поколения.
В настоящее время ситуация претерпела значительные изменения. Эволюция системы взаимоотношений произошла стремительно, и теперь для развития природе необходимы чувства – любовь, привязанность, гормональный фон, что, соответственно, изменило восприятие ценности женщины как партнерши в отношениях в нашу пользу.
Речь не о том, что в нынешних условиях мы получаем высокие доходы, можем самостоятельно воспитывать детей и что заслуживаем свободы. А о том, что являемся обладателями нечто ценного — способностью любить, отношения способны оказывать воздействие на жизнь и способствовать их развитию, и они необходимы любому живому существу на планете, за исключением тех, кто находится в состоянии психологической уязвимости».
123RF/sonjachnyj
Имея возможность действовать, мы можем следовать несложным принципам, добиваться успеха и при этом наслаждаться благами семейной жизни и материнства.
Поехали:
Правило №1
При выборе спутника жизни важно внимательно обдумать и понять, что именно делает его достойным доверия, совместного воспитания детей и общих увлечений.
Какие эмоции пробуждает в вас этот мужчина? Какова ваша роль рядом с ним? Именно эти переживания определят ваш дальнейший путь семейной жизни.
Если ваш выбор основан на критериях вроде «не похож на отца», вере в то, что «моей любви хватит на двоих, и он изменится», или на спешном решении жилищного вопроса, или если вы находитесь в состоянии любовной зависимости, взвесьте все очень тщательно, поскольку рискуете подвергнуться продолжительным страданиям. В вашем окружении не окажется настоящего партнера, а лишь отражение неразрешенных проблем из детства.
Первый принцип, которым вы руководствуетесь при принятии решения, оказывает влияние на вашу жизнь и жизнь вашего потомства.
Правило №2
Вас переполняет счастье: отношения крепнут, вы стремитесь их улучшить и начинаете прилагать усилия. Вы подстраиваете свой внешний вид под его предпочтения, готовите только те блюда, которые ему нравятся, отказываетесь от встреч с подругами и собственных увлечений. Однако мужчина не спешит выражать восхищение. Отойдите назад — предоставьте ему возможность восполнить возникшую дистанцию.
Вкладывайте в отношения столько же усилий, сколько и ваш партнер.
Правило №3
Вы выбираете мужчину, делите с ним жизнь, принимаете его привычки, его интересы и работу, поскольку это значимая часть его личности на данном этапе. Но что о вас? Какие у вас интересы и увлечения, какие черты характера необходимо учитывать мужчине?
Мои увлечения являются неотъемлемой частью моей личности.
123RF/Iakov Filimonov
Правило №4
Сексуальные отношения – это следствие взаимоотношений, а не их отправная точка. Возникновение расслабленности и приятных ощущений во время секса возможно лишь при условии, что партнер идеально вам подходит, внимателен к вашим желаниям и стремится их исполнить.
Правило №5
Правило любви. Безусловная и бескорыстная любовь возможна только по отношению к собственному ребенку. Ваш муж, ваш партнер — это человек, с которым вы делитесь чувствами и поддерживаете равновесие в отношениях. Взаимоотношения, основанные на равновесии, и есть любовь.
Правило №6
Вы полностью поглощены занятием дома, но с появлением мужа ощущение личного пространства, кажется, исчезает, между вами нет границ. Вы больше не можете посвящать время тому, что для вас действительно важно, и вместо этого начинаете постоянно обращать внимание на взгляды мужа, пытаясь понять его желания. Нормальные отношения подразумевают наличие личных границ между партнерами.
Правило внутренних границ. Ваши пределы определяются вами, вашим телом и вашими чувствами, и вы продолжаете оставаться в пределах этих границ, руководствуясь собственными потребностями, даже если в помещение входит любимый человек.
123RF/Andriy Bezuglov
Правило №7
Здоровые отношения способны исцелять обоих партнеров. В их основе лежат доверие, ощущение защищенности, свобода самовыражения и, безусловно, перспективы для углубления близости.
Можете ли вы попросить своего партнера о желаемом без напряжения и стеснения? Если это дается вам без труда, то в отношениях присутствует взаимное доверие и уважение.
Правило просьбы. Начните обращаться к мужчине с просьбами, даже если это непривычно для вас, даже если вам сложно. Просите его о чем-либо – он будет делать для вас, и таким образом вы сможете оценить прочность вашей связи, его чувства к вам и помочь ему раскрыть свой потенциал.
Правило №8
Необходимо понять, на что способны ваши внутренние ресурсы. В каждой женщине скрыт целый мир чувств: кто-то проявляет себя как яркая и эксцентричная личность, кто-то предпочитает умеренность и спокойствие, а некоторые обладают широким диапазоном черт характера.
Свою эксцентричность и потребность в контроле стоит перенаправить на профессиональную деятельность и творчество, чтобы добиться значительных результатов, а свою страстность — на интимную сферу, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.
Накопленная жизненная энергия может быть использована для воспитания детей; чем больше этой энергии и любви у вас есть, тем больше детей вы сможете родить и успешно вырастить.
Настоящие отношения – это безопасное место, где можно по-настоящему расслабиться, снять маски и просто быть собой, а как именно это сделать – решать только вам .
123RF/lightfieldstudios
Правило №9
Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши стремления не переплетались с потребностями супруга и детей, и не превращались в неуправляемый клубок нереализованных ожиданий, создавайте схему, состоящую из концентрических кругов.
В приоритете — ваше личное благополучие, ваши желания, затем потребности супруга и детей. Вы ежедневно стараетесь учитывать все эти аспекты, включая то, что для вас значимо и требует немедленного решения.
По мере того, как вы проявляете больше любви и понимания к себе, аналогичное отношение будете получать от близких, и вам будет легче понимать своих детей и супруга.
Правило №10
Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.
В процессе моей консультативной работы были сформулированы эти принципы, которые включают в себя как теоретические, так и практические положения, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.
