Всё чаще люди обращают внимание на своё здоровье и внешний вид, поэтому стремятся правильно питаться. Диетическое питание предполагает отказ или ограничение продуктов с быстрыми сахарами и углеводами. Тем не менее, можно наслаждаться сладкими блюдами без вреда для фигуры и здоровья. Сейчас популярно приготовление десертов здорового питания. Мы подготовили для вас рецепт одного из таких десертов.
Десерт по принципу правильного питания составим из овсяных лепешек с творогом.
Для начала приготовим тесто из овсяных хлопьев. Для этого потребуется собрать следующие компоненты:
- овсяные хлопья 80 гр
- детское пюре яблочное 1 шт
- яйцо 1 шт
- корица (по вкусу)
- разрыхлитель ½ ч.л.
Сначала нужно измерить и тщательно смешать все составляющие в посуде.
Выкладываем полученное тесто в форме лепешек на противень, диаметр которых должен быть примерно 10 см. На противень положите предварительно бумагу для запекания.
В следующем этапе приготовления десерта ПП противень отправляют в заранее прогретый до 200 градусов духовку. оС и выпекать примерно 15 минут.
Из духового шкафа достаём овсяные коржики и осторожно отделяем от бумаги.
Для крема к нашему диетическому десерту потребуется следующее.
- творог жирностью 0% 200 гр
- вишня свежезамороженная 3 ст.л.
- белый йогурт 3 ст.л.
- заменитель сахара 2 саше
- какао
В подходящую для блендера емкость положите творог, вишню, йогурт и заменитель сахара.
Тщательно взбейте компоненты при помощи блендера.
Когда всё приготовлено, берём овсяные лепешки и смазываем слоями творожно-вишневым кремом. Украшаем какао и вишней.
Для более насыщенного вкуса десерт ПП рекомендуется хранить в холодильнике несколько часов до полного застывания творога.
Если рецепт пришёлся по вкусу, нажмите на кнопку «поделиться»!