Если природные формы изменились и стали менее выразительными из-за силы тяжести, всё можно исправить.
Красивая форма груди — не проблема! Если природой не был задан достаточный объём или грудь обвисла из-за действия силы тяжести, то всё можно исправить с помощью упражнений и косметических процедур.
По мнению зарубежных учёных, мужчины, любующиеся красивой женской грудью по крайней мере 60 секунд ежедневно, живут на несколько лет дольше.
Трудно поверить, но факт остаётся фактом: сильный пол обожает «верхние 90». Как сделать так, чтобы их достойно ласкали нежные взгляды? Какие кремы, массажи и упражнения могут укрепить и подтянуть обвисшую грудь?
На снимке изображены Бейонсе, Моника Беллуччи и Скарлетт Йоханссон. Globallookpress.com
По размеру рассчитайсь!
Великолепные дамы считают: большой объём груди автоматически делает женщину сексуальной. Некоторые мужчины не согласны с таким категоричным утверждением: «Пусть грудь небольшого размера, но «персики» должны быть одинаковыми». Факты же вызывают смех в отношении объема груди!
В Индии идеальной считаются массивная грудь с большими сосками из-за культа материнства. В Италии женщинам с внушительными формами, желающим служить в армии, требуется сделать мастопексию по Уставу.
Аборигены Австралии категорически возражают против подобного вторжения в частную жизнь. Считают они женщину с плоской грудью недостаточно полной.
Важно, как выглядит грудь, а не её размер.
Если грудь подтянутая, без растяжек или с минимальными признаками их наличия, то у неё обязательно появится свой преданный след. Может быть один фанат, но он будет самым большим её поклонником. В этом всё решает ты.
Любопытно!В 2003 году американские социологи объявили о прямой связи между объёмом груди у женщин и их интеллектуальными способностями: чем больше грудь, тем выше уровень интеллекта у женщины.
На снимке: София Верага, Анна Семенович, Кристина Хендрикс. Globalookpress.com
В сомнениях нас приводят выводы социологов. Одно ясно: если женщина разумна, сделает всё возможное, чтобы грудь приобрела желаемую форму. Для тебя — проверенные способы её преображения.
В чем я виновата, или почему завяли «цветы»?
Важно отметить, что вина за то, что грудь может «поникнуть», не всегда лежит на тебе: кожа на груди растянулась, а прежний объем тела мог уйти в неизвестном направлении. Примерно 90% женщин сталкиваются с этим после беременности и родов.
Но даже если ты пока не испытала на себе радость материнстваТвоя грудь может претерпеть изменения независимо от возраста. Даже девушки восемнадцати лет могут столкнуться с таким явлением.
- Твоя грудь очень большая, но мускулатура слаборазвита.
- ты неправильно питаешься и то полнеешь, то худеешь;
- Пьешь вино, пиво или ликер?
Факт!Народное пословица гласит: «Любишь кататься, люби и саночки возить». Применительно к теме статьи это звучит так: «Хочешь красивую грудь, бросай курить!». Научно доказано, что вредная привычка приводит к обвисанию груди. В большинстве сигарет присутствуют соединения, которые разрушают эластин — белок, отвечающий за упругость и эластичность груди.
- Твоя поза неверная, а время ты проводишь преимущественно в сидячем положении.
- ты обожаешь спать, лежа на животе;
- Ты не выполняешь утреннюю зарядку, не посещаешь спортивный зал и не занимаешься по видео Екатерины Энерджи или других фитнес-блогеров.
- После сорока лет в женском организме соединительная ткань груди постепенно истончается, а воздействие гравитации усиливает провисание.
Неувязочка!Некоторые мамы выбирают некормить младенца грудью, боясь испортить фигуру. В то же время специалисты утверждают, что правильное грудное кормление никак не влияет на привлекательность внешнего вида.
Неправильное грудное молоко может привести к провисанию груди.
Избежать потенциальных сложностей возможно, если носить специальный бюстгальтерХорошо поддерживается грудь, не допускаются застои молока, и следить за тем, чтобы обе груди имели примерно одинаковую нагрузку. Если кормить одной грудью больше, она всегда будет увеличена, а другая может «отставать». Разница размеров в этом случае может сохраниться и после завершения кормления.
Как сделать грудь упругой?
Диета: больше капусты, еще больше
Если грудь потеряла объём и стала похожей на «ушки спаниеля», увеличение кажется разумным решением. Способов много, например, капустная диета. Но продукты, которые увеличивают объём груди и делают маленькие «персики» большими — это миф.
Капуста полезна, но не влияет на форму груди, точно также как… разрекламированные пищевые добавки, БАДы и гормональные таблетки.
Не прошли ни одного серьёзного лабораторного исследования и не подтвердили свою эффективность, а вот «вредностей» в их составе можно найти множество! Особенно если в инструкции к препарату указано, что он способствует разрастанию соединительной ткани груди — это увеличивает риск фиброзов и онкологических заболеваний.
Красота груди связана с питанием женщины тем, что от строгих диет грудь уменьшается, а при употреблении пищи, богатой белками, жирами и углеводами, увеличивается в размере. Ученые подсчитали: если женщина поправится на 1 кг, ее грудь увеличится на 20 граммов. При обратном изменении веса происходит аналогичная закономерность.
Косметика: кремы, гели, сыворотки
Если вы пользуетесь кремами для лица или шеи на груди и недовольны результатом, возможно, причина в выборе косметических средств. Для кожи груди предназначены особые линейки, применять которые необходимо вместо обычных. В чем их отличие от привычных нам продуктов?
Продукты, предназначенные для области груди, обладают многофункциональным действием.
Эта косметика увлажняет, питает кожу груди, восстанавливает её целостность, подтягивает и противодействует свободным радикалам, главными причинами раннего старения.
Кремы, филлеры и гели для увеличения объема груди действуют за счет изменения осмотического давления в тканях.
Цель — вызвать небольшой отек, который визуально увеличивает грудь. Благодаря этому эффект, грудь слегка разбухает (примерно как во время менструации или беременности) и становится визуально полнее. Но такие средства работают только при регулярном применении. О продолжительном эффекте говорить не приходится.
И увеличение объема небольшое. Конечно, если пару сантиметров не лучший результат для тебя!
Домашние процедуры: гидромассаж
Чтобы сделать грудь более подтянутой и добавить ей сексуальности, дважды в неделю выполняй специальный массаж. Во время приема ванны или душа массируй зону декольте струей прохладной воды. Это улучшает кровообращение в тканях кожи и укрепляет её.
Вместо этого совета можно протирать зону декольте кубиками льда, завернутыми в тканевую салфетку. Не стоит задерживаться слишком долго в одном месте – это может привести к обморожению. Максимальное время контакта – 2 секунды в точке.
Упражнения для подтяжки груди
Если предлагают увеличить грудь или восстановить прежние объемы с помощью упражнений, смело посмейтесь над советчиком. Сделать это практически невозможно! «Эксперты», зарабатывающие на вечной женской проблеме, нарочно вводят женщин в заблуждение. Предлагая накачать грудные мышцы, упускают тот факт, что последние двигают плечами, приподнимают ребра для вдоха и участвуют в сгибании и разгибании рук, но не влияют на… форму и размер молочных железБлагодаря увеличению объёма грудной клетки может подниматься грудь.
Этот эффект можно сопоставить с правильной позой. Когда поддерживаешь спину ровно, уверенно расправляя плечи, грудная клетка поднимается и направляется прямо вперед, из-за чего выглядит более объемной и привлекательной.
Все упражнения для укрепления и улучшения формы груди направлены на работу мышц, окружающих молочную железу, и коррекцию осанки. Начнём!
Упражнение 1. Отжимания
Если ты думала, что всё будет просто, готовься к трудностям! Прежде чем сдаться и бросить это модное, но сложное упражнение, запомни, что именно оно поможет изменить твою внешность.
Примите упор лежа, расположив руки на ширине плеч. Колени согните. Отжимания в таком положении даются проще, а нагрузка на грудные мышцы такая же. Если вам не нравятся отжимания с колен, можете выполнять их, опираясь об стену.
Начать можно с пяти отжиманий утром и столько же вечером, постепенно увеличивая количество до желаемого результата.
Упражнение 2. Разведение гантелей
Производите данное упражнение, находясь в положении стоя или лежа. Руки с гантелями максимально раздвигайте в стороны, собирая лопатки для легкого напряжения. Используйте минимальный вес гантелей: 1-3 кг.
Без спортивных снарядов можно использовать бутылки с водой. Начнем с пяти повторений упражнения в положении стоя, а потом лежа. С каждым разом добавляй больше повторений.
Занятия прогибами спины из положения лёжа.
Эти упражнения исправляют осанку и укрепляют мышцы спины, а также тренируют грудные мышцы.
Примите исходное положение отжиманий лежа. Сделайте прогиб спины, тянусь вверх. Задержитесь в таком положении максимально долго. Отдохните немного и повторите еще 4 раза. Попробуйте разные варианты упражнения, посмотрев видео.
Упражнение 4. Молитва
Примите позу «Лотос». Руки сведите перед собой, соединив их в молитве. Надавливайте ладонями друг на друга, создавая напряжение в груди. Удерживайте эту позу максимально возможное для вас время и повторите 4 раза. Добавьте спортивные элементы из видео.
Упражнение 5. Приседания
Это упражнение известно всем девушкам, стремящимся к накачанным ногам и красивым ягодицам. Не все из них знают о вариациях, воздействующих также на мышцы груди. Возможно одновременное тренирование ног, попы и поддержание упругости груди.
Чтобы добиться этого результата, достаточно освоить правильную технику выполнения приседаний и во время упражнения соединять руки в замок за головой. Локти нужно держать расправленными в одну прямую линию. Выполни не менее 5 повторений за один подход, постепенно увеличивая их количество.
Когда предложенная программа окажется лёгкой, продолжай тренироваться. Изучай новые упражнения, повышая нагрузку на мышцы груди. Тогда твоя грудь обязательно станет подтянутой, упругой и привлекательной.
Будь красива и здорова!