Обувь на высоком каблуке считается женственной и сексуальной, поэтому многие девушки хотя бы раз в жизни пытались носить такие туфли или босоножки. Но часто опыт нескольких выходов доставляет столько дискомфорта, что представительницы прекрасного пола снова опускаются на низкую подошву, предпочитая более удобную обувь. При этом продолжают с сожалением смотреть на тех, кто гордо вышагивает на высоких каблуках и выглядит при этом естественно.
Ходьба на каблуках может стать умелой и красивой с желанием учиться. Ноги всё равно могут устать, особенно при длительном ношении, но походка приобретет изящество, привлекая взгляды окружающих.
Как каблуки меняют внешность девушки
Несмотря на то, как иногда трудно носить обувь на высоком каблуке, все девушки понимают, как такая обувь меняет их внешний вид с точки зрения окружающих. При правильной носке можно наслаждаться этим эффектом.
- Каблуки увеличивают рост девушки и зрительно вытягивают фигуру.
- Правильная высота корректирует осанку, выпрямляя спину и поднимая грудь.
- Красивая обувь подчеркивает лодыжки.
- Девушка выглядит изящно, грациозно и соблазнительно.
Для достижения желаемого эффекта от ношения каблуков необходимо уметь не только верно подбирать обувь, но и уверенно в ней ходить.
Как ходить изящно и естественно
Для гармоничного вида девушки в высоких каблуках и легкой, женственной походки необходимо ставить цель и достигать ее.
Впервые став на высокий каблук после длительного ношения обуви на низком ходу, желать сразу выглядеть естественно – невозможно.
Рекомендуется повышать высоту подъема постепенно. После балета туфли на 12-сантиметровой шпильке могут выглядеть неестественно и быть опасны для здоровья, вызывая травмы ноги. Начинать следует с каблука 4-5 см, затем можно попробовать 8-9 см, а далее уже высокую шпильку.
Второе — расширение гардероба обувью: туфлями и босоножками на каблуках, но с толстой устойчивой подошвой или танкеткой. Тогда высота будет покорена, а походка сформируется правильной изящной.
Важным фактором является форма обуви. Лучше всего подойдут плотные туфли или босоножки с широкими ремешками, которые надежно фиксируют ногу, не сползают и не болтаются. В противном случае травмы неминуемы.
Упражнения для укрепления ног и спины
Чтобы выглядеть естественно и гармонично в обуви на каблуках, достаточно не только практики, но и тренировки мышц тела. Существуют упражнения, направленные на проработку отдельных зон, формирование осанки и укрепление спины, которые помогут научиться правильно ходить. В домашних условиях можно выполнять эти упражнения.
- Использование книги в качестве головного убора способствует укреплению осанки. Для этого необходимо стоять босиком. Чтобы надеть книгу на голову, следует стать ровно к стене, прижать пятки, ягодицы и плечи. Поместить книгу на голову и сделать несколько шагов. Вначале книга может постоянно падать, но со временем спина станет крепче, и получится ходить так долго и даже выполнять действия.
- Носить узкую юбку ниже колена – делает шаги короткими и частыми, что считается идеальной женской походкой вместо больших размашистых шагов.
- Надеваем обувь на высоком каблуке, становимся ровно, руки кладем на пояс. Удерживая равновесие на одной ноге, ровно приподнимаем вторую прямо перед собой как минимум на десять секунд. Аккуратно делаем шаг на расстояние, которое достанет поднятая нога, и переносим вес тела на нее. Подтягиваем другую ногу. Повторяем то же самое для неё.
Тренировки и упражнения важны, но для снятия усталости и напряжения после дня в высоких каблуках необходим правильный уход за ногами. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт, чтобы выглядеть прекрасно на следующий день. Для этого можно использовать ванночки с отварами трав — лавандой, ромашкою, мелиссой — или эфирными маслами. 20-30 минут в горячей воде способствуют расслаблению ног, активируют кровообращение, снимают усталость и отеки.
Также можно массировать стопы для снятия усталости ног. Такие действия помогут расслабиться после трудного дня в каблуках и с утра быть готовой снова носить красивую обувь. Обучение ходьбе на каблуках требует усилий, настроя и привыкания. По прошествии некоторого времени станет очевидно, что это не так сложно, как изначально казалось.