Обувь на высоком каблуке считается женственной и сексуальной, поэтому многие девушки хотя бы раз в жизни пробовали носить такие туфли или босоножки. Но нередко несколько похождений доставляют столько дискомфорта, что представительницы прекрасного пола снова выбирают более удобную обувь. При этом они продолжают с сожалением смотреть на тех, кто гордо вышагивает на высоких каблуках и выглядит при этом естественно.
Научиться ходить в каблуках красиво и правильно можно, если захотеть. Конечно, ноги всё равно могут уставать, особенно после продолжительной ходьбы в такой обуви. Но походка станет изящной, а внешний вид привлечет внимание многих мужчин.
Как каблуки меняют внешность девушки
Несмотря на то, что бывает трудно носить обувь на высоком каблуке, все девушки понимают, как это влияет на их внешний вид. При правильной носке такой эффект восхитителен.
- Каблуки придают девушке рост и зрительно вытягивают силуэт.
- Точно выбранная высота помогает держать спину ровно и поднимает грудь.
- Красивая обувь подчеркивает лодыжки.
- Представленная женская фигура выглядит изящной, грациозной и соблазнительной.
Для достижения желаемого эффекта от ношения каблуков важно не только грамотно подобрать обувь, но и носить её уверено.
Как ходить изящно и естественно
Для гармоничного внешнего вида девушки в обуви на каблуках и легкой, женственной походки необходимо установить цель и достичь ее.
Сначала нужно постепенно увеличивать высоту подъема. Если после балета надеть туфли на двенадцатисантиметровой шпильке, девушка будет выглядеть неестественно и может навредить здоровью, подвернув ногу. Для начала каблук должен быть четыре-пять сантиметров, после чего можно попробовать восемь-девять сантиметров, а потом уже примерять высокую шпильку.
Увеличивая количество обуви в гардеробе туфлями и босоножками на каблуках, стоит попробовать модели с толстой устойчивой платформой или танкеткой. Высота будет достигнута, а также получится сформировать красивую изящную походку.
Форма обуви играет важную роль. Хорошим выбором станут плотные туфли или сандалии с широкими ремешками. Важно, чтобы обувь крепко держала ногу, не съезжала и не болталась, иначе травмы неизбежны.
Упражнения для укрепления ног и спины
Для естественной и гармоничной ходьбы в обуви на каблуках полезно не только практиковаться, но и укреплять мышцы тела. Существуют упражнения для работы с определенными зонами, формирования осанки и укрепления спины, которые помогут научиться ходить правильно. В домашних условиях можно выполнять такие упражнения:
- Ношение книги на голове укрепляет осанку. Для этого нужно стоять босиком. Чтобы правильно разместить книгу, встаньте к стене ровно, прижав пятки, ягодицы и плечи. Поместите книгу и сделайте несколько шагов. Сначала книга будет часто падать, но со временем спина окрепнет, получится ходить так длительное время и даже выполнять действия.
- Ношение узкой юбки ниже колена создает короткие и частые шаги, что считается идеальной женской походкой, в отличие от больших размашистых шагов, привычных многим девушкам. На каблуках такая походка выглядит привлекательно и сексуально.
- Наденьте обувь на высоком каблуке, станьте ровно, руки положите на пояс. Удерживая равновесие на одной ноге, нужно ровно приподнять вторую прямо перед собой хотя бы на 10 секунд. Затем аккуратно сделайте шаг на то расстояние, на которое достанет поднятая нога, и перенесите вес тела на нее. Подтяните другую ногу. Повторите то же самое для нее.
Тренировки и упражнения — не всё. Нужно знать, как правильно заботиться о ногах после дня в высоких каблуках, чтобы снять усталость и напряжение. Это поможет мышцам расслабиться, уменьшить дискомфорт и выглядеть потрясающе на следующий день. Помогают ванночки с травами: лавандой, ромашкой, мелиссой или эфирными маслами. 20-30 минут в горячей воде — и ноги расслабятся, активируется кровообращение, уйдет усталость и отек.
Второе — самомассаж стоп поможет уставшим ногам. Простые действия помогут отдохнуть после сложного дня в каблуках и с утра снова быть готовой к красивой обуви. Чтобы научиться ходить на высоких каблуках, потребуется много усилий, настроя и привыкания. Через некоторое время станет понятно, что это не так сложно, как казалось сначала.