Самообследование молочных желез – простая, но важная процедура. Она позволяет вовремя выявить возможные проблемы и приступить к их решению. Провести такое обследование можно легко в домашних условиях, не требуя для этого специального оборудования.
Начало обследования
Самостоятельный осмотр молочных желез включает в себя несколько последовательных шагов, в частности:
Осмотр белья
Некоторые выделения из сосков могут указывать на наличие новообразований в груди и других неблагоприятных изменений.
Не стоит игнорировать появление на бюстгальтере, майке или футболке пятен различной окраски или шелушащихся участков.
Внешний вид груди
При визуальном осмотре следует определить, наблюдаются ли изменения, такие как покраснения, шелушения, значительная асимметрия и прочее.
Для проведения самостоятельного осмотра необходимо раздеться и встать перед зеркалом в помещении с достаточным освещением. Следует выполнить несколько простых шагов.
- Прежде всего, необходимо оценить внешний вид груди в спокойном, расслабленном состоянии, когда руки свободно опущены вдоль тела. Важно обратить внимание на возможные изменения, касающиеся размера груди, ее формы и других характеристик.).
- Затем необходимо положить руки за голову, несколько раз наклониться вперед и повернуть корпус вправо и влево. В процессе выполнения этих движений следует обратить внимание на молочные железы: необходимо убедиться, что ни одна из них не смещается в сторону и что они расположены на одном уровне.
Оценка состояния кожи
Следует обратить внимание на внешний вид и эластичность кожи. Не образовалась ли на ней складка.
Состояние сосков
Следует осмотреть соски, чтобы выявить изменения в их цвете и форме, а также признаки выраженной асимметрии, сморщенности, трещин или втянутости. При легком нажатии на сосок можно определить, есть ли выделения.
Проведение самопальпации
Рекомендовано проводить самообследование груди в трех положениях: стоя, лежа и во время принятия душа.
Основные правила осмотра
После внешнего осмотра следует провести пальпацию, то есть ощупывание. При выполнении этой процедуры темп нажима должен постепенно увеличиваться.
Осмотр обычно проводится в следующей последовательности:
Стоя:
- Правая рука подкладывается под голову. Левой рукой, совершая спиралеобразные движения, ощупывается левая молочная железа. Движения выполняются от подмышечной области к соску.
- Другая грудь также подвергается аналогичной проверке.
- Для определения наличия выделений следует аккуратно надавить пальцами на сосок.
Лежа:
- Затем женщина принимает положение на спине, помещая подушку-валик под лопатку с той стороны, где планируется осмотр.
- Сначала ощупывается одна грудь, затем другая, обхватывая как внешнюю, так и внутреннюю поверхность).
- Необходимо также провести обследование надключичной и подмышечной областей.
Повторение тех же действий происходит и при работе с другой рукой.
Под душем:
Этот метод обследования служит дополнением и помогает обнаружить изменения, которые не были замечены ранее.
При выявлении любых образований или других нежелательных изменений в груди при самостоятельном осмотре необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.
Советы и рекомендации
При проведении пальпации груди необходимо соблюдать определенные, несложные правила.
- Для обеспечения более легкого скольжения пальцев по коже рекомендуется использовать крем;
- Для исследования левой груди следует использовать правую руку, а для осмотра правой – левую.
- Для ощупывания рекомендуется использовать три пальца, исключая большой палец и мизинец.
- При осмотре груди большого размера необходимо обеспечить ее поддержку второй рукой;
- Для проведения самомассажа необходимо использовать круговые движения, затрагивающие глубокие слои тканей.
- Проверка выполняется по спиральной методике, начиная с области подмышечной впадины и продвигаясь к соску.
- Метод сегментов может быть использован при проведении пальпации. Молочная железа при этом делится на отдельные участки, и каждый из них последовательно ощупывается сверху вниз.
Чтобы самообследование молочных желез было максимально эффективным, рекомендуется использовать все три метода пальпации: в положении лежа, стоя и во время принятия душа.
Тревожные признаки
При ощупывании молочных желез во время самообследования, некоторые признаки могут вызвать опасения. К ним относятся:
- Выделения из сосков;
- Если произошли изменения в форме, размере, очертаниях желез или они стали асимметричными;
- Выпячивание или, наоборот, втяжение кожи;
- Замечены изменения формы сосков или их деформация;
- Обнаружены уплотнения в молочной железе, имеются бугорки;
- Мокнущие поверхности;
- Наличие покраснений и высыпаний;
- Обнаружение узелков в подмышечной впадине, над- и подмышечной области.
Самостоятельно, в домашних условиях, можно легко провести процедуру пальпации. Для раннего выявления возможных проблем рекомендуется проводить такое самообследование не реже одного раза в месяц. Возможно, своевременное обнаружение патологии поможет сохранить здоровье.
