Гипергидроз, или избыточная потливость, – распространенная и доставляющая дискомфорт проблема. При наличии повышенной потливости ног, правильный уход за ступнями позволит избежать неловких ситуаций и чувства стыда. В комплекс мер по уходу должны входить сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярные гигиенические процедуры и специальные ванночки для ног, предназначенные для уменьшения потливости.
Общие рекомендации
Эффективность таких ванночек напрямую связана с соблюдением технологии их проведения. Необходимо учитывать ряд рекомендаций:
- Перед использованием ванночки для ног рекомендуется предварительно удалить огрубевшую кожу с помощью пемзы или специальной щетки;
- Затем ноги моют дегтярным мылом и тщательно вытирают полотенцем;
- Необходимо налить в таз теплую воду, температура которой не превышает 40 градусов, в ней разводится приготовленная по рецепту смесь. Затем ноги помещают в этот раствор и выдерживают указанное в рецепте время.
- После завершения процедуры необходимо аккуратно высушить ноги мягким полотенцем.
- Для повышения эффективности процедуры ванночки для ног, рекомендуется наносить на пораженный участок кожи специальный гель, крем или другое средство, предназначенное для борьбы с избыточной потливостью.
- По завершении всех этапов необходимо надеть носочки.
Рекомендуется выполнять эту процедуру непосредственно перед сном.
Рецепты от потливости ног
Игнорирование повышенной потливости может привести к развитию грибковой инфекции стоп. Поэтому рекомендуется как можно скорее решать эту проблему, поскольку существует множество эффективных методов.
С уксусом
Яблочный уксус — эффективное средство для решения проблемы повышенной потливости ног. Для проведения процедуры необходимо смешать яблочный уксус с теплой водой. Ноги следует подержать в полученном растворе в течение 10 минут, после чего их нужно промокнуть полотенцем.
На основе трав
Для приготовления потребуется по одной столовой ложке высушенных листьев крапивы, измельченных сухих листьев мяты и шалфея. Полученную смесь трав следует залить кипятком, перемешать и настоять в течение трех часов. Затем отвар необходимо процедить через мелкое сито.
После достижения комфортной температуры, ноги следует подержать в полученном составе около 20 минут, затем аккуратно промокнуть полотенцем.
Использование травяного настоя способствует сужению пор и снижению потоотделения.
С древесной корой
Две столовые ложки измельченной ивы и две большие ложки коры дуба залить двумя литрами кипятка. Затем эту смесь помещают на огонь и варят еще 15 минут. Готовый отвар процеживают и дают остыть.
Приготовленный раствор переливают в таз. В него помещают ноги и выдерживают в течение 20 минут. Повторение этой процедуры желательно проводить ежедневно или через день, в зависимости от степени выраженности потоотделения.
С цедрой лимона
для приготовления потребуется стакан воды, в который добавляют две столовые ложки цедры лимона. Затем полученную смесь доводят до кипения на медленном огне и выдерживают несколько минут. После этого раствор настаивают в течение 20 минут и процеживают.
В 1 литр кипяченой теплой воды добавляют стакан полученного настоя и тщательно перемешивают. Перед тем как опустить ноги в таз с этой жидкостью, их необходимо предварительно помыть теплой водой с мылом.
С морской солью
Для приготовления раствора требуется 2 литра воды и 3 большие ложки морской соли. Тщательно перемешайте, пока соль полностью не растворится. Затем ноги должны находиться в этом растворе в течение 15-20 минут.
Ванночка от потливости с лавровым листом
Для приготовления потребуется 20 лавровых листов. В емкость наливают 2 литра кипятка, после чего в него добавляют лавровый лист. Затем нужно дождаться некоторого остывания воды.
Сначала ноги погружаются в воду и находятся там в течение 15-20 минут. Лаврушка помогает уменьшить потоотделение и оказывает антибактериальное воздействие.
С марганцовкой
Применение ванночек с раствором марганцовки обладает дезинфицирующим действием и уничтожает бактерии.
В большую емкость наливают воду и добавляют 5-6 капель марганцовки. Полученный раствор должен иметь слегка розоватый оттенок. Ноги рекомендуется подержать в этом растворе в течение 15 минут. По завершении процедуры их нужно тщательно высушить мягким махровым полотенцем.
Чайная
Благодаря содержащимся в чае дубильным веществам, он оказывает положительное влияние на состояние кожи.
Для проведения процедуры можно использовать пакетики черного чая, не содержащие ароматизаторов. Для приготовления потребуется два пакетика черного чая, которые следует залить двумя литрами кипятка. Получившуюся емкость необходимо поставить на огонь и проварить в течение 10 минут. В остывший настой добавляется один литр теплой воды.
Время воздействия чайного настоя на ноги не должно превышать 20 минут.
Противопоказания к применению
Не всем пациентам рекомендованы ванночки для ног, направленные на снижение потливости. В некоторых ситуациях от их проведения следует отказаться:
- При варикозе и тромбозе;
- В период беременности;
- Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- При повышенной температуре тела;
- В случае наличия аллергической реакции на какие-либо компоненты;
- При сахарном диабете;
- При наличии незаживших ран или порезов на стопах.
Игнорирование указанных рекомендаций может вызвать негативные последствия и усугубить течение хронических заболеваний. Поэтому перед началом подобных процедур стоит проконсультироваться со специалистом. Представленные рецепты в основном основаны на принципах народной медицины.
Ванночки для ног – отличный способ обеспечить надлежащий уход за стопами. С их помощью можно уменьшить потоотделение, ускорить заживление трещин, устранить сухость кожи и избавиться от мозолей.