Не каждой женщине удается забеременеть быстро и без труда. Какие же шаги необходимо предпринять для подготовки организма к зачатию? Существует ряд вопросов, ответы на которые помогут женщине не только забеременеть, но и успешно выносить здорового и жизнеспособного ребенка.
Что скажет врач
Перед внесением каких-либо изменений в свой образ жизни в преддверии беременности, необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом для получения исчерпывающей информации.
Сходить к гинекологу на обследование
Этот аспект имеет большое значение. Только врач, проведя комплексное обследование, способен оценить общее здоровье женщины и обнаружить возможные осложнения, которые могут возникнуть в период беременности. Если у будущей матери отсутствуют противопоказания к зачатию или заболевания, которые могут затруднить его (например, эндометриоз), она может начать планирование беременности.
Только при диагностировании заболеваний или болезней, которые могут проявиться во время беременности, врач определяет необходимость лечения. В консультации врачу следует обратиться как женщине, планирующей беременность, так и будущему отцу ребенка. Многие заболевания могут быть переданы ребенку по наследству. Акушеры-гинекологи рекомендуют будущим родителям пройти комплексное медицинское обследование перед зачатием. Это позволит выявить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть в процессе беременности.
После сдачи необходимых анализов родители смогут убедиться в отсутствии вирусов и заболеваний, которые могут негативно повлиять на здоровье матери, ребенка и осложнить течение беременности. Важно также учитывать, что если женщина или мужчина принимает какие-либо медикаменты, необходимо получить оценку врача относительно их воздействия на беременность, роды и развитие ребенка. Кроме того, при наличии в семейном анамнезе случаев заболеваний, таких как ДЦП и подобных, следует провести генетическое обследование.
Проверьтесь у зубного врача
Вполне возможно, что заболевания зубов оказывают неблагоприятное воздействие на течение беременности. Даже при отсутствии видимых проблем с зубами, необходима консультация стоматолога.
Стоматологические заболевания, такие как кариес и болезни десен, возникающие во время беременности, могут существенно ухудшить качество жизни. Обычно назначаемые стоматологами лекарственные препараты в виде таблеток или инъекций будущим матерям не рекомендованы к применению. В результате, приходится испытывать дискомфорт, что, безусловно, болезненно и неприятно.
Привычки будущей мамы
Итак, врачи разрешили это, теперь обсудим изменение привычек будущей мамы.
Начните принимать витамины
Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать витаминные комплексы с фолиевой кислотой. Этот витамин часто называют «дородовым», поскольку зачатие может произойти неожиданно. Прием фолиевой кислоты и витаминов способствует правильному питанию и развитию ребенка с первых дней формирования. Поддержание необходимого уровня фолиевой кислоты у будущей матери позволяет уменьшить риск возникновения врожденных дефектов у плода.
Врачи советуют начинать прием витаминов, содержащих фолиевую кислоту, за три месяца до планируемого зачатия. Для определения оптимального комплекса витаминов, подходящего конкретно вам, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Определить, какие именно витамины и минералы необходимы организму беременной женщины в большем количестве, может только квалифицированный специалист.
Контролируйте себя
Распространено заблуждение о том, что отказ от попыток забеременеть обязательно приведет к беременности. Однако это не всегда соответствует действительности. Для некоторых женщин такой подход необходим, поскольку трудности, возникающие при планировании беременности, могут быть связаны с более серьезными причинами, такими как гормональные нарушения или генетические особенности.
Для планирования беременности рекомендуется прекратить прием гормональных контрацептивов за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Кроме того, следует определить наиболее благоприятные дни для оплодотворения и выполнять специальные упражнения, способствующие ускорению этого процесса. Подробную информацию по этим вопросам можно получить в женской консультации.
Делайте физические упражнения
Влияние веса, роста и телосложения будущей матери на течение беременности, как правило, незначительно. Однако, в определенных ситуациях избыточный вес может создать препятствие для зачатия, особенно для женщин, стремящихся к осуществлению своей мечты о материнстве.
Поддержание хорошей физической формы крайне важно для здоровья. Рекомендуется выполнять даже небольшие физические упражнения для укрепления спины и ног, что значительно облегчит вынашивание ребенка. Если вес женщины, готовящейся к беременности, отклоняется от нормы, необходимо незамедлительно предпринять меры: следует снизить его до безопасного уровня.
Бросьте вредные привычки
Настало время отказаться от курения, употребления алкоголя или наркотиков. Множество исследований подтверждают, что именно эти пагубные привычки наиболее негативно влияют на здоровье будущего ребенка. Прекратите безответственное поведение. Особенно это актуально, если человек длительное время употреблял наркотики. В таких ситуациях обязательна консультация с медицинскими специалистами. Возможно, вам потребуется отложить планирование беременности на несколько месяцев или даже лет. Не менее важно соблюдать режим питания. Уменьшите суточную дозу кофе, избегайте искусственных сахарозаменителей.
Полезные советы
Многие женщины стремятся к беременности, не всегда определяя время овуляции. Если зачатие не вызывает затруднений, это вполне допустимо. Однако, когда попытки забеременеть длятся продолжительное время, определение овуляции становится крайне важным. Ведь именно в этот период вероятность успешного зачатия наиболее высока.
Прерывание беременности может быть вызвано различными факторами, в том числе эмоциональной неготовностью женщины. Опасения относительно возможности вынашивания ребенка или недостаточного количества ресурсов для его воспитания способны помешать зачатию. Под влиянием страха перед трудностями женщина может стать «психологически» бесплодной. Этот факт давно подтвержден психологами.
Следовательно, важно подготовиться к возможным трудностям, чтобы они разрешились столь же стремительно, как возникли.
Вот лишь несколько советов, которые могут помочь женщинам забеременеть и успешно выносить здорового ребенка. Следуйте им, и зачатие станет более вероятным.