Занятия акробатикой на полотнах – это эффективная нагрузка для сердечно-сосудистой системы, способствующая укреплению мышц спины, рук, ног, пресса, улучшению гибкости и дарящая уникальные эмоции!
Акробатические выступления на полотнах выглядят по-настоящему красиво и изящно. Это настоящее искусство!
В последнее время все большую популярность набирает фитнес на трапеции, в том числе и акробатика на полотнах. Те, кто увлекся этим видом физической активности, утверждают, что он гораздо увлекательнее и результативнее традиционной гимнастики, поскольку во время тренировок задействуются все основные группы мышц. Актриса Татьяна Абраменко – наш постоянный блогер — в последнее время она также увлеклась акробатикой на полотнах и даже поделилась записью одного из своих тренировок.
Татьяна рассказала, почему выбрала акробатику на полотнах: этот вид фитнеса вдохновил ее, и она больше не может представить свою жизнь без систематических тренировок. При этом она предпочитает заниматься не в специализированном зале с современным оборудованием и надежными канатами, закрепленными под потолком, а на открытом воздухе, используя полотна, привязанные к мощному дереву.
Актриса предостерегает от попыток повторения ее воздушных этюдов без предварительной подготовки.
«Я не новичок в спорте, — признается Татьяна Абраменко. Занятия акробатикой стали для меня не случайным решением, поскольку у меня уже имелась определенная подготовка. Во время учебы в Театральном институте им. Б. Щукина я занималась как индивидуальной, так и парной акробатикой. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, я продолжала регулярно тренироваться и после окончания института».
За внешней грацией и кажущейся простотой, с которой Татьяна Абраменко выполняет сложные элементы на полотнах – взмывания, перевороты, шпагаты и другие акробатические трюки в подвешенном состоянии, скрывается ее отличная физическая форма и многолетние тренировки. Но, как призналась сама Татьяна, акробатика на полотнах для нее – это нечто большее, чем просто спорт:
«Наибольшее удовольствие я испытываю, когда могу выполнять элементы полета под любимую музыку. Это приносит мне огромное удовлетворение! Тем не менее, нельзя пренебрегать пользой, которую дают такие занятия. Комплексная нагрузка, свойственная этому виду акробатики, способствует развитию сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы спины, рук, ног, пресса, улучшает гибкость и дарит совершенно особенные ощущения, не имеющие аналогов».
Яркое видео, демонстрирующее, как Татьяна с легкостью парит и выполняет сложные элементы на алых полотнах, наверняка вызовет интерес к этому виду спорта даже у тех, кто прежде к нему был равнодушен.
