Стремясь избавиться от лишнего веса, женщины зачастую готовы использовать самые разные подходы и средства. Банные процедуры давно признаны полезными для организма, включая поддержку процесса снижения веса. В современных жилищах традиционные бани часто заменяют ванны, однако это не препятствует применению воздействия воды и пара для избавления от лишних килограммов. Солевые ванны для похудения отличаются высокой эффективностью и обладают рядом достоинств, благодаря чему многие женщины выбирают этот метод.
Для достижения не только приятного, но и полезного эффекта от ванн с морской солью, предназначенных для снижения веса, важно учитывать особенности их использования, правила приготовления и возможные противопоказания. В этом случае избавление от лишнего веса будет безопасным и комфортным.
Преимущества и польза
Морская соль обладает целым рядом полезных свойств, оказывающих благотворное воздействие на организм человека. Поэтому добавление ее в ванну положительно сказывается на состоянии здоровья и функционировании различных органов и систем.
К числу ключевых факторов, определяющих благоприятное воздействие солевых ванн, относятся:
- полезные вещества проникают в ткани и клетки кожи, укрепляя, разглаживая ее и повышая упругость;
- нормализуются обменные процессы в организме;
- морская соль способствует выведения шлаков и токсинов из организма;
- микроэлементы соли помогают восстановить гормональный баланс;
- укрепляются ногти;
- очищаются сальные железы и поры кожи;
- повышается общий тонус организма и растет количество внутренней энергии.
Влияние минералов соли на организм способствует общему оздоровлению, ускоряет сжигание лишних жировых отложений и помогает снизить вес. В связи с этим, эксперты советуют женщинам использовать солевые ванны для достижения желаемого веса.
Показания и противопоказания
Благодаря полезным свойствам ванн с морской солью, их применение может быть рекомендовано всем, кто стремится к снижению веса. Однако, чаще всего, они показаны в следующих ситуациях:
- наличие растяжек и целлюлита;
- излишки жира в области живота, ног и ягодиц;
- дряблое состояние кожи;
- избыток жидкости в тканях;
- нервные напряжения и стрессы.
На основании полученных данных, каждый человек может самостоятельно решить о применении солевых ванн с целью улучшения своего состояния.
Тем не менее, необходимо принимать во внимание существующие ограничения:
- сахарный диабет;
- вегетососудистая дистония;
- сухая или чрезмерно чувствительная кожа;
- наличие на поверхности кожи ранок, порезов или ожогов.
В отсутствие подобных трудностей, ванна с солью и содой, направленная на снижение веса, станет прекрасным дополнением к диете или плану питания, помогая избавиться от избыточного веса.
Основные правила солевых ванн
Тщательная подготовка к принятию ванны с морской солью и корректное выполнение процедуры позволят повысить эффективность и достичь ожидаемого результата. Особенно учитывая, что запомнить и соблюдать необходимое несложно. К ним относятся:
- очищение кожи до начала процедуры при помощи скраба, тогда минералы соли легче и быстрее проникнут в поры;
- оптимальная температура воды в ванной – от 36 до 38 градусов, но чтобы не мерять ее градусником, можно ориентироваться на собственные ощущения комфорта;
- общая продолжительность процесса не более 20 минут, этого будет достаточно для хорошего эффекта;
- количество соли, которое нужно использовать, колеблется от 300 г до 1 кг, в зависимости от того, какого результата хочется добиться, и в каком состоянии находится кожа;
- для усиления эффекта и еще большего расслабления можно добавить в воду несколько капель эфирного масла – грейпфрут или апельсин;
- если на коже есть ранки или порезы, или же она пересушена, концентрацию соли лучше сделать минимальной;
- до принятия ванны и еще час после этого нельзя кушать, лучше выпить несладкого зеленого чаю, который ускорит процесс выведения шлаков из организма;
- перед сном принимать солевые ванны не рекомендуется, поскольку они бодрят и тонизируют;
- после ванны нужно ополоснуться обычной водой, чтобы соль не оставалась на коже;
- по окончании процедуры лучше укутаться в теплое одеяло или плед, чтобы не переохлаждать организм.
Цитрусовые эфирные масла часто применяют в солевых ваннах, поскольку они помогают в похудении. Чтобы правильно использовать масло, необходимо добавить несколько капель к соли и только после этого растворить соль в воде. Иначе, при попадании масла непосредственно в ванну, на поверхности воды может образоваться нежелательная пленка. Благоприятное воздействие на кожу и приятный аромат натуральных масел доставляют удовольствие и содействуют избавлению от лишнего веса.
Соблюдение всех рекомендаций может оказаться непростым в начале пути, однако со временем они станут автоматическими и легкими, а сам процесс – приятным и результативным в снижении лишнего веса. Уже через пару недель можно будет заметить улучшение состояния кожи и ногтей, а объемы начнут постепенно уменьшаться.
Рецепты
Для того чтобы получить пользу и удовольствие от ванны с морской солью, можно приобрести готовый продукт в магазине косметики и растворить его в воде, следуя указаниям на упаковке. Эти соли доступны с различными ароматизаторами, с добавлением эфирных масел и даже экстрактов трав, таких как череда и ромашка.
Существует альтернативный способ – приготовить состав для ванны в домашних условиях. Для этого потребуется 500 граммов поваренной соли и 125 граммов пищевой соды, которые нужно смешать и добавить в воду для купания. Пребывание в такой ванне не должно превышать 10-15 минут, после чего рекомендуется ополоснуть тело чистой водой и нанести питательный крем.
Для похудения и оздоровления организма можно применять бишофитную соль – минерал, разработанный специально для этих целей. Для приготовления раствора для ванны потребуется 150-200 г соли, которые следует развести в литре теплой воды, а затем добавить полученный раствор в ванну с температурой 38-40 градусов. Продолжительность такой процедуры не должна превышать 10 минут, после чего необходимо ополоснуться теплой водой и укутаться, чтобы сохранить тепло тела.
Солевые ванны не рекомендуется принимать чаще двух раз в неделю, чтобы процедуры были безопасными и приносили пользу организму. Регулярные походы в такие ванны могут стать полезной и здоровой привычкой, поскольку они показаны не только тем, кто стремится к снижению веса.