Беременность – период особый для будущей мамы, ведь ее организм работает в особом режиме, расходуя все ресурсы. Из-за этого могут возникать разные нарушения, в том числе головные боли, которые часто считаются нормой. Однако терпеть сильные и длительные боли сложно.
Беременность часто сопровождается головными болями, о которых много спрашивают у врачей будущие мамы. Не все лекарства безопасны во время беременности, поэтому важно знать альтернативные способы облегчения состояния.
Причины
Во время беременности головная боль может быть вызвана как внешними, так и внутренними факторами. Женский организм в этот период очень чувствителен и реагирует на любые раздражители, даже незначительные. Например, табачный дым или жара в маршрутке могут стать причиной плохого самочувствия будущей мамы.
Внешние факторы, способствующие головным болям у беременных, включают:
- Шум может быть вызван множеством факторов, например, гулянием в городской черте с его интенсивным движением общественного транспорта или постоянными строительными работами соседа.
- Изменение температуры воздуха, переохлаждение и длительное пребывание под прямыми солнечными лучами без головного убора.
- общая усталость и переутомление;
- ссора или нервное напряжение, переживания.
Беременность может быть чувствительной, даже к мелким раздражителям, которые ухудшают самочувствие.
К внутренним факторам, способным вызвать головную боль, относятся колебания гормонального фона, обезвоживание организма и скачки артериального давления. В начале беременности у женщины часто наблюдается понижение давления и уровня гемоглобина, а в последние недели перед родами – гипертония.
Как устранить
Беременность может сопровождаться головными болями, которые часто беспокоят будущих матерей. Чтобы облегчить свое состояние и сохранять радость от предстоящего события, каждой женщине важно знать действенные способы помощи себе. Основные безболезненные методы таковы:
- Отдых и здоровый сон важны. Можно отдохнуть даже днем, ляг на пару часов.
- Массаж головы способствует активации кровообращения и усилению оттока крови из головы.
- Прогулки на свежем воздухе в спокойном месте или лесу, при наличии такового.
- прослушивание любимой спокойной музыки;
- Контрастный душ способствует активизации кровообращения в организме.
- расслабляющий чай с мятой.
Врачи советуют всем беременным женщинам следовать этим рекомендациям, чтобы вынашивание прошло легко и спокойно. Придерживаясь этих простых правил, будущая мама будет находиться в оптимальном состоянии для благополучного вынашивания и рождения ребенка.
Медикаментозная терапия
Головные боли могут быть такими сильными, что даже массаж и отдых не приносят существенной помощи. В таком случае встаёт вопрос: ребёнку будет хуже от лекарства или от мамы, которая страдает из-за сильной головной боли?
К препаратам, разрешенным при беременности, относятся:
- Парацетамол – не более 3 г в сутки;
- Но-шпа;
- Нурофен – только до 30 недели беременности.
Часто одной таблетки и отдыха достаточно, чтобы женщине стало легче. Важно помнить, какие лекарства относятся к запрещенным в период беременности. Нельзя принимать Цитрамон, Эрготамин, Амигрен. Препараты с анальгином могут повлиять на сокращения матки или состояние плода.
При головных болях во время беременности можно сначала попробовать облегченные методы, а при их неэффективности — обратиться к безопасному лекарственному средству. Спокойствие и оптимизм будущей матери – важный фактор для благополучного развития беременности.