В возрасте 40 лет кризис может проявиться по-разному: кто-то в расцвете сил впадает в депрессию и покидает привычную работу, а кто-то уходит из семьи или меняет сферу деятельности, совершая поступки, непонятные для окружающих.
Признаки
Кризисные ситуации часто связаны с депрессией и подавленностью. Человек чувствует себя несчастным, стабильность теряет значение как в семье, так и материально. Многие считают себя недооцененными и жизнью несправедливыми. Ощущение неудовлетворенности преследует повсюду: работа становится тяжелой, семейная жизнь не ладится, дети перестают радовать. В таких ситуациях человек начинает понимать, что самостоятельное существование предпочтительнее. Профессиональный или творческий кризис не возникает из ниоткуда, всегда есть причина.
В период кризиса мужчины и женщины возрастом 40 лет пересматривают свое окружение, формируют новые жизненные ценности, вкусы и предпочтения, на этот счет существуют поговорки в народе. Окружающие не могут понять произошедшие с близким человеком изменения, тот же считает, что изменились окружающие, из-за чего меняется отношение к ним.
Причины появления
Мужчины и женщины не знают, откуда берется кризис и с чем он связан, ответы на их вопросы дают специалисты. В числе причин – успех и достижения. К сорока годам многие добиваются многого, например, в работе получают высокий статус. Достигнув цели, человек задается вопросом: что дальше? Если это вершина достижений, то как оставаться на плаву, ведь молодое поколение преследует и во многом превосходит.
Кризис у женщин и мужчин также связан с физиологическими изменениями, называемыми старением. У человека меняется внешность, силы становятся меньше, это касается и сексуальной привлекательности.
Это особенно трудно принимать, когда в обществе за идеал принимают молодость и безупречную красоту.
Третья причина кризиса в 40 лет для мужчин и женщин – изменение социального положения. Для домочадцев человек больше не ребенок, а глава семьи. На работе его уже не считают молодым специалистом, а опытной профессионалом. В этом возрасте многие теряют родителей или те стареют, требуя ухода и внимания. В результате человек осознает, что берет на себя полную ответственность за собственные действия и за других. Приходит понимание того, что жизнь быстро проходит и почти заканчивается. Кризис в 40 лет сопровождается осознанием того, что многие планы не удалось реализовать или осуществить многое уже не получится.
Кризис у женщин
У женщин кризисные периоды часто сопровождаются тоской, которую не всегда удаётся объяснить. Специалисты советуют пережить этот период без беспокойства, так как он свойственен каждой женщине. Понимание природы и проявлений этого явления поможет легче справиться с трудностями.
Специалисты советуют сначала завершить все начатые дела. Наука утверждает, что женщина подсознательно беспокоится о невыполненных начинаниях и возвращается к ним мыслями, если дело осталось незавершенным. В кризисной ситуации эти мысли будут еще сильнее затруднять эмоциональное состояние, поэтому лучше или отменить их, забыв о существовании, или довести до конца.
Второе правило – отказ от ненужного общения: удаление номеров людей, общение с которыми не приносит радости или спокойствия. Нужно пересмотреть отношение к многим людям. В 40 лет женщины становятся умными и взрослыми, но юношеская неуверенность может сохраняться, сказываясь на общении. Человек переоценивает значение многих связей, не принимает некоторых близко к себе. Стоит прояснить важность каждой связи, подумать о целесообразности дальнейшего общения.
Во время кризиса 40 лет у женщин усиливается чувство вины, которое изначально сильное, но по отношению к мужчинам проявляется особенно ярко. Такое ощущение формируется с детства: учителя обвиняют в ошибках, бабушки или родители на транспорте ругают за нежелание уступить место, а постоянные замечания за поведение и поступки создают внутреннюю напряженность. Чувство вины может возникнуть в любой момент по разным причинам, делая женщин неуверенными и ограничивая их свободу.
В кризис специалисты советуют пересмотреть отношение к окружающим, определив, кто заслуживает сострадания, а кого лучше исключить из жизни. Надо делать приятное себе, позволять себе многое, это принесет положительные эмоции и хорошее настроение.
Женщины часто считают себя ответственными за весь мир, заботясь о детях, родителях, муже, друзьях и коллегах. В 40 лет женщина часто вкладывает гораздо больше, чем получает взамен. Часто такое ощущение связано с боязнью быть отвергнутой, а не принятой с любовью. Необходимо помнить, что невозможно быть идеальной, самое главное – получать удовольствие от своих поступков, чтобы пережить кризис среднего возраста.
Кризис у мужчин
В критический период жизни мужчины проявляют себя внешне и поведением. Ухудшается настроение при возвращении домой, человек становится молчаливым, не желает общаться, а иногда вспыхивает агрессия. Мужчины чувствуют себя опустошенными, испытывают перепады настроения, плохо спят и раздражаются на все вокруг. В 40 лет им необходима смена обстановки, резкие жизненные изменения. Именно в этот период многие совершают необдуманные поступки.
Мужчины в этом возрасте сожалеют о своей жизни, веря, что могли бы жить иначе. Засматриваются на более молодых девушек, меняют гардероб, используют подростковые фразы в разговорах. Жена во время кризиса 40 лет раздражает и выводит из себя мужа, к которому он обращается с упреками и высказывает недовольство. Часто общение сопровождается грубостями и рукоприкладством.
В 40 лет мужчины могут совершать неожиданные поступки и с трудом пережить кризис среднего возраста, пытаясь радикально изменить свою жизнь.
В период кризиса женщине стоит проявлять терпение и воздержаться от воздействия на мужчину, а наоборот, во всем поддерживать его, быть рядом, заботиться, любить и всячески демонстрировать ценность его для семьи.
Важно не только словами, но и поступками показывать мужчине свою значимость. Разговоры по различным темам помогут ему не закрываться в себе, а если получится, вывести на душевный разговор, он сможет выговориться и поделиться переживаниями.
Такое общение помогает человеку освободиться от груза, облегчить душу и сбросить накопившиеся мысли. Но роль жены не ограничивается этим. Ей следует постоянно говорить о его успехах, восхищаться им и гордиться им, при этом сменить семейную обстановку, поменять род занятий, выходить с мужем в общественные места или просто на прогулку. Не забывать про сексуальную сторону общения тоже важно, несмотря на кризис 40 лет мужчина об этом помнит и нуждается в женской ласке.
