В 40 лет кризис может проявляться у разных людей по-разному: кто-то, находясь на пике своей продуктивности, испытывает депрессивные состояния, покидает перспективную работу, разрывает семейные узы или меняет сферу деятельности. В результате человек совершает поступки, которые сложно объяснить и понять окружающим.
Признаки
Большинство кризисных ситуаций сопровождаются депрессивным состоянием и ощущением подавленности, при этом человек испытывает угнетенность, а ощущение стабильности внезапно теряет свою ценность, затрагивая как семейную, так и финансовую сферу. Многие полагают, что их ожидания не оправдались и что жизнь к ним несправедлива. Чувство неудовлетворенности преследует человека повсеместно, работа становится обременительной, семейные отношения ухудшаются, радость от общения с детьми угасает, и приходит осознание того, что самостоятельное существование предпочтительнее. Если говорить о профессиональном или творческом кризисе, то эти этапы не возникают из ниоткуда.
В кризис среднего возраста, обычно наступающий в 40 лет, мужчины и женщины пересматривают свое окружение, формируют новые жизненные ценности, вкусы и предпочтения, что находит отражение в народной мудрости. Близкие люди часто не понимают, что происходит с человеком, поскольку он кажется совершенно иным. А он, в свою очередь, полагает, что именно окружающие изменились, что и влияет на его взаимоотношения с ними.
Причины появления
Люди часто не понимают корни кризиса и его причины, на что специалисты дают разъяснения. Вопреки распространенному мнению, одной из немногих факторов, спровоцировавших ситуацию, стали успехи и достижения. К сорока годам мужчины и женщины достигают значительных результатов, в частности, получают определенный карьерный статус в профессиональной сфере. Когда человек достигает поставленной цели, у него возникает вопрос о дальнейших действиях и направлении движения. Если достигнуто некое предельное значение, возникает потребность в поддержании стабильности, поскольку молодое поколение активно развивается и, во многих аспектах, превосходит предыдущее.
Во-вторых, кризис, переживающий женщины и мужчины, обусловлен физиологическими изменениями, которые принято называть старением. Внешность человека меняется, снижается уровень энергии, что также влияет на сексуальную привлекательность. Принятие этого состояния может быть затруднено, поскольку в обществе культивируются идеалы молодости и безупречной красоты.
Третья причина кризиса сорока лет у мужчин и женщин кроется в изменении социального статуса. Для домочадцев они уже не ребенок, а глава семьи, а на работе – не молодой специалист, а опытный профессионал. К сорока годам многие мужчины и женщины теряют родителей или сталкиваются с необходимостью ухода за ними. В результате, немногие готовы нести полную ответственность не только за свои действия, но и за других людей. К человеку приходит осознание стремительного течения жизни, ее приближающегося завершения. Кризис сорока лет также сопровождается пониманием того, что многое не было сделано или что некоторые цели уже недостижимы.
Кризис у женщин
У женщин кризисный период часто сопровождается ощущением тоски, причины которого сложно определить. Однако специалисты советуют не переживать, а просто пережить этот период. С таким состоянием сталкивается каждая женщина, однако понимание его сути и проявлений поможет легче справиться с возникающими трудностями.
Сначала эксперты советуют привести в порядок все незавершенные дела. Согласно научным данным, женщина подсознательно испытывает беспокойство и постоянно возвращается к мыслям о незавершенных задачах. Во время кризиса эти мысли могут усиливаться и ухудшать эмоциональное состояние, поэтому целесообразно либо отказаться от них, либо завершить.
Во-вторых, рекомендуется прекратить излишнее общение, удалить из телефонной книги номера тех, с кем взаимодействие не приносит радости или умиротворения. Также необходимо переосмыслить свои отношения со многими людьми. К сорока годам женщины приобретают зрелость, однако некоторая юношеская неуверенность все еще может проявляться. Это отражается в общении, когда человек склонен переоценивать значение некоторых людей и не допускает других близко. Следует оценить ценность каждой связи с другим человеком, обдумать целесообразность дальнейшего общения и его важность.
В кризис среднего возраста, который часто наступает в 40 лет, женщины испытывают выраженное чувство вины, которое и без того является для них значительным, но особенно остро проявляется в отношениях с мужчинами. Это ощущение, как правило, берет свое начало в детстве, когда в школе учителя упрекали за невыполненные задания, когда в общественном транспорте пожилые люди делают замечания за неуступленное место, или когда родители и бабушки постоянно критиковали поведение и поступки. Появление чувства вины у женщин может быть вызвано множеством факторов и возникать в любой момент, что негативно сказывается на их уверенности в себе и ограничивает возможности для самостоятельных действий. Зачастую окружающие, замечая это, могут использовать человека в своих интересах, поэтому для эффективной борьбы с этим явлением важно анализировать его причины и последствия.
В период кризиса эксперты рекомендуют переосмыслить свое отношение к окружающим и выделить тех, кто заслуживает поддержки, а кого стоит исключить из своего окружения. Необходимо радовать себя, позволять себе больше, что принесет только позитивные эмоции и улучшит настроение, которое, в свою очередь, повлияет на близких.
Многие женщины ощущают на себе груз ответственности за окружающих, проявляя заботу о детях, родителях, супруге, а также о друзьях и коллегах. К сорока лет женщина нередко вкладывает больше сил, чем получает обратно, и это ощущение часто вызвано страхом быть отвергнутой, а не ожиданием любви и признания. Важно помнить, что невозможно быть безупречной, и главное – чтобы её действия приносили удовлетворение, ведь только так можно успешно пережить кризис среднего возраста.
Кризис у мужчин
У мужчин кризис обычно сопровождается видимыми изменениями во внешности и поведении: ухудшается настроение, человек становится замкнутым, избегает общения и может проявлять неожиданные вспышки агрессии. В этот период мужчины ощущают себя подавленными, испытывают резкие перепады настроения, страдают от бессонницы и повышенной раздражительности. Как правило, именно в 40 лет им необходимы кардинальные перемены, толчок к действию, поскольку в этом возрасте многие из них склонны к импульсивным решениям.
Мужчины часто испытывают сожаления о своем настоящем, задумываясь о том, как могли бы прожить жизнь иначе. Они обращают внимание на более молодых девушек и меняют свой стиль в одежде, используя в речи сленг, характерный для подростков. В период кризиса сорока лет, жена, скорее всего, будет вызывать раздражение и провоцировать конфликты. Муж может постоянно выражать недовольство и делать упреки, причем такие разговоры нередко сопровождаются грубостью и физической агрессией.
У мужчин в сорок лет часто возникает период, характеризующийся необдуманными действиями, поскольку кризис среднего возраста они переносят достаточно болезненно, что побуждает их к значительным переменам в жизни.
В кризисный период женщине следует проявить терпение и воздержаться от давления на мужчину, напротив, оказывать ему всестороннюю поддержку, быть рядом с супругом, заботиться о нем и проявлять любовь, демонстрируя всеми доступными способами его значимость для семьи. Поддержка должна быть не только словесная, но и выражаться в конкретных действиях. Важно поддерживать общение с мужчиной, не позволять ему замыкаться в себе, вести разговоры на самые разные темы, а если удастся вовлечь его в откровенный разговор, он сможет поделиться своими переживаниями и рассказать о своих проблемах.
Такой диалог позволяет человеку избавиться от душевной тяжести, облегчить состояние и отпустить тревожные мысли, однако роль жены этим не исчерпывается. Ей важно постоянно говорить о его достижениях, выражать восхищение и гордость, а также разнообразить домашнюю обстановку, найти новые увлечения, посещать общественные мероприятия вместе с мужем или просто совершать прогулки. Помимо этого, не стоит забывать о сексуальной составляющей отношений, ведь даже в период кризиса среднего возраста мужчина помнит о ней и нуждается в проявлении женской нежности.
