Он обладает добрым сердцем, умен и привлекателен, вы уже давно вместе. Однако ты ощущаешь, что в отношениях что-то изменилось. И ты пытаешься убедить себя: «Он добрый. Он хороший. Он любит меня. Все хорошо», но с каждым днем отношения становятся все более отстраненными, а ты — все более несчастной.
Он обладает добрым сердцем, умен и привлекателен, вы уже давно вместе. Он знает, какие цветы тебе нравятся, а ты помнишь, сколько сахара он предпочитает в своем кофе. По мнению окружающих, вы – идеальная пара. Однако ты ощущаешь, что в ваших отношениях что-то изменилось. Ты неохотно принимаешь его прикосновения, избегаешь объятий. Его шутки больше не вызывают у тебя улыбки. И ты, пытаясь убедить себя: «Он добрый. Он хороший. Он любит меня. Все в порядке», замечаешь, что с каждым днем отношения становятся все более отстраненными, а ты — все более несчастной.
Анна, 23 года:
— Мы вместе уже два года, и полтора из них мы проживаем совместной жизнью. Однако, что-то изменилось. Я сама не понимаю, что происходит: вроде бы есть любовь, а вроде бы и нет. Разумом я прекрасно осознаю: он сильно любит меня, заботится обо мне и удовлетворяет все мои желания. Но я уже три дня вожу в багажнике машины сумку с моими вещами. Хочу уйти. И не могу. Вдруг это пройдет? Ведь раньше все было замечательно.
Как определить, что отношения достигли своего завершения и пришло время расставания, или это всего лишь кризис, свойственный периоду совместной жизни в один, три и другие годы? С этими вопросами я обратилась к семейному психологу Екатерине Владимировой. И вот ее ответ:
— На Западе распространена полезная практика обращения к семейному психологу при возникновении проблем в отношениях. Специалист не предлагает готовых решений и не вмешивается в ситуацию, но создает условия, в которых люди могут самостоятельно прийти к правильному для себя решению. В нашей стране же чаще встречаются попытки разобраться в проблемах в кругу семьи или посредством неформальных обсуждений».
Когда вы испытываете нерешительность и не можете понять, что делать: уходить или остаться, вернуться назад, двигаться вперед или замереть, обратитесь за помощью к психологу.
Сложно сформулировать универсальные советы, поскольку каждая история неповторима, а каждая пара обладает своими уникальными особенностями. Однако, безусловно, существуют общие закономерности, свойственные большинству отношений.
Прежде всего, это актуально для пар, проживающих совместно. Желание вступить в брак и фактический брак – это разные вещи. Ведь на этапе отношений вы проводите время, наполненное положительными эмоциями: развлечения, вечеринки, свидания, подарки. Однако совместное проживание влечет за собой бытовые трудности, необходимость ведения общего бюджета и появление избытка времени, которого ранее не хватало.
Кризис в отношениях может наступить, когда вы осознаете, что не были готовы к определенным особенностям поведения партнера, таким как разбросанные носки, курение в постели или редкие подарки — ведь в начале ваших отношений все казалось другим.
В таком случае, есть несколько путей развития событий. Можно просто уйти, а можно начать разбираться в ситуации, поговорить, объяснить, что носки следует выбрасывать в корзину для белья, и если вы расстроены, то вам нужна поддержка и объятия. Вы учитесь жить вместе и ценить отношения.
Ольга, 28 лет:
— Мне стало невыносимо скучно и тесно в наших отношениях. Раньше я вела активную жизнь, часто общалась с друзьями и посещала ночные клубы. Сейчас же мы с мужем больше похожи на двух пенсионеров, проводящих вечера перед телевизором. Похоже, что лучшие времена в наших отношениях остались позади – ушли любовь и романтика, и теперь нас связывает лишь взаимная привязанность и привычка быть вместе. Возможно, так и должно быть после пяти лет счастливого брака. Подруги утверждают, что мне очень повезло с мужем, но, глядя на них, я начинаю завидовать их независимости и новым впечатлениям. Мне кажется, что наши отношения достигли своего предела.
Екатерина Владимирова:
— Иногда люди могут проживать вместе на протяжении пяти лет, но затем «химия» между ними пропадает, угасает ощущение новизны, и они начинают испытывать скуку. Порой, с ослаблением первой любви становится очевидно, что партнеры – совершенно разные люди, которым следует двигаться разными путями. Однако часто, под маской обид и безразличия, у пары может скрываться множество теплых и искренних чувств, но для их раскрытия необходимо обсудить все существующие проблемы. В таком случае, наиболее эффективным решением будет обращение к специалисту, занимающемуся семейными вопросами.
Инна, 22 года:
— За три года мы пережили немало: от африканской бури страстей до итальянских скандалов. А сейчас наступило японское спокойствие и сдержанность. Мне это не по душе — я человек, живущий эмоциями, и тихая семейная жизнь мне не подходит.
Я не в силах открыто признаться ему, что мои чувства угасли, не могу причинить боль человеку, который стал мне так близок. Мои действия, возможно, кажутся неприемлемыми, но я надеюсь, что он сам решит прекратить наши отношения.
Екатерина Владимирова:
— Если вы приняли решение о расставании, лучше сделать это сразу. Не затягивайте процесс, иначе будет больнее. Завершите отношения одним разом, и ваш партнер оценит это. Не подвергайте его страданиям, не заставляя его первым инициировать разрыв. Подумайте, как бы вы восприняли подобное обращение к себе. Никогда не сообщайте о своем решении через смс или по телефону — это причиняет сильную боль. Найдите в себе мужество поговорить лично, объясните причины вашего ухода, это поможет ему в будущем выстраивать новые отношения. Окажите ему поддержку, сейчас она необходима.
Если вы испытываете неуверенность, обсудите ситуацию с ним открыто, поделитесь своими переживаниями и честно расскажите о своей растерянности и неспособности найти выход. Предоставьте ему возможность высказаться, возможно, он поделится информацией, которая поможет вам определиться. Помните, что вы оба являетесь участниками этих отношений, и решение должно быть принято совместно.
5 советов по реанимации отношений
- Уделяйте друг другу больше внимания: будьте интимны, отправляйтесь в совместные поездки, делитесь сокровенным, обсуждайте не только вопросы, касающиеся еды или обслуживания автомобиля.
- Попробуйте что-то новое, чего раньше не было – посетите вместе гончарные курсы или сходите на скалодром, отправляйтесь в пеший поход или на футбольный матч. Совместное увлечение и получение новых впечатлений позволят по-иному взглянуть на своего партнера.
- Придумывайте собственные уникальные слова и выражения, которые будут непонятны другим, создайте собственную историю, снимите фильм о вашей любви — воспоминания о начале всего этого возродят ваши чувства.
- Придумывайте собственные поводы для радости: отмечайте годовщины первого поцелуя, первого свидания, дни рождения ваших питомцев.
- Не стоит обращать внимание на незначительные недоразумения, не скрывай значительные обиды, выражай свои чувства — необходимо обсуждать все возникающие вопросы. Это положительно влияет на взаимоотношения.
Кризисные ситуации возникают всегда, и понимание этого факта значительно облегчит их разрешение. Практически любые отношения можно восстановить, подобно тому, как можно склеить разбитую чашку или вернуться в одну и ту же реку. Но для этого необходимо взаимное желание обоих участников.
