Волосы – это не только элемент внешности и способ самовыражения, но и важный индикатор здоровья. Заметное увеличение количества выпавших волос, секущиеся кончики, сухость кожи головы и зуд – все это указывает на возможные проблемы и требует принятия мер. Состояние волос может многое рассказать о внутренних нарушениях или проблемах в организме.
Будьте внимательны
Сухость волос и кожи головы может указывать на дефицит железа в организме. Недостаток этого микроэлемента препятствует доставке кислорода к клеткам и тканям, в том числе и к корням волос. Из-за недостаточного питания волосы становятся слабыми и нуждаются в укреплении. Однако маски и специальные сыворотки, хоть и помогают справиться с проблемой, не устраняют ее первопричину. Для восстановления здоровья необходимо комплексное воздействие.
Стресс
На здоровье волос и кожи головы негативно сказываются такие факторы, как длительное пребывание на солнце, окрашивание или химическая завивка, смена средств по уходу и строгие диеты. Эти воздействия существенно влияют на структуру и состояние волос, изменяя их внешний вид. Улучшить здоровье волос изнутри можно, включив в рацион красную рыбу, печень и морковь. Эти продукты богаты железом и каротином, которые способствуют восстановлению структуры волос.
Сухость и ломкость
Сухость и ломкость волос нередко сочетаются с проблемами ногтей, которые также становятся склонными к расслоению и поломкам. Если к этому присоединяется снижение эластичности кожи и бледность, это, скорее всего, указывает на недостаток кремния – важного и необходимого микроэлемента. В дальнейшем подобный дефицит может спровоцировать развитие остеопороза. Для предотвращения этого рекомендуется обогатить рацион томатами, редисом, семенами, сельдереем и кисломолочными продуктами.
Потеря естественного блеска волос и кровоточивость десен могут указывать на недостаток серы и фосфора в организме. Без принятия мер это может привести к серьезным проблемам с зубами.
Выпадение
Повышенная потеря волос и зуд кожи головы могут указывать на нервное расстройство, поэтому при появлении этих признаков рекомендуется обратиться к невропатологу. До визита к врачу можно попробовать пить успокаивающие травяные чаи или сборы, которые, как правило, включают мяту, череду, пустырник и другие компоненты. Витамины группы B, а именно B1 и B6, также оказывают благоприятное воздействие на нервные клетки.
Раньше нетипичное для человека, особенно для женщин, обильное выпадение волос может указывать на проблемы в эндокринной системе. Гормональные нарушения возникают вследствие различных факторов, и для их коррекции необходима консультация эндокринолога. Врач, вероятно, порекомендует проведение анализов для оценки уровня гормонов в организме. Также причиной выпадения волос может быть дисфункция желчного пузыря или печени.
Изменения внешнего вида волос
Перхоть, распространенная проблема волос, нередко указывает на нарушения в работе желудка и кишечника. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта и избавление от перхоти могут быть достигнуты благодаря сбалансированному питанию, частому употреблению небольших порций пищи и отказу от фастфуда – соблюдение этих простых правил поможет наладить пищеварение.
Повышенная жирность печени также может служить признаком ее нестабильной работы. Употребление большого количества продуктов, богатых животными жирами, может сказаться на состоянии волос. Неправильное питание способно не только нарушить обмен веществ, но и вызвать гормональный дисбаланс. Для предотвращения подобных последствий рекомендуется ограничить потребление жирной пищи, а также снизить количество сладостей и копченых продуктов в рационе.
Раннее появление седины может быть вызвано не только стрессом и нервным перенапряжением, как это обычно считается. Иногда седые волосы указывают на нарушения в работе щитовидной железы. Чтобы получить точный ответ о наличии проблем, следует обратиться к врачу, хотя причиной может быть и генетическая предрасположенность к раннему поседению волос.
Как цвет влияет на склонность к заболеваниям
Заметно, что естественный цвет волос может существенно влиять на здоровье человека. Специалисты обратили внимание, что женщины с темными волосами чаще страдают от проблем со щитовидной железой и гормональными дисбалансами. Также у брюнеток более вероятно развитие таких заболеваний, как миома матки или мастопатия.
У светловолосых женщин чаще возникают проблемы со зрением, и, согласно исследованиям, у блондинок выше риск развития раковых заболеваний. Другая характерная черта белокурых женщин – это пониженное кровяное давление. Повышенная кислотность желудка может стать причиной гастрита или язвы.
У женщин с рыжими волосами чаще возникают трудности с зачатием, что связано с повышенной восприимчивостью к заболеваниям репродуктивной системы. Также известно, что примерно 80% рыжеволосых женщин имеют склонность к аллергическим реакциям.
Состояние и внешний вид волос могут предоставить ценную информацию о здоровье женщины, а также помочь своевременно выявить возможные отклонения в функционировании органов и систем организма.