О предпочтении мужчин к стройным женщинам известно практически всем. Однако немногие размышляют о том, что и дамы тоже отдают предпочтение мужчинам с подтянутой фигурой! Многие тайно надеются, что их супруг хотя бы немного снизит вес. Ведь дело не только во внешности: избыточный вес негативно влияет на здоровье и общее состояние мужчины. А решать эти вопросы нередко приходится его жене. Так как же убедить мужа похудеть?
Сперва эксперты рекомендуют выяснить причину появления лишнего веса. Иными словами, что приводит к набору массы тела? Подобное всегда имеет объяснение, хотя зачастую оно не очевидно.
По мнению психологов, лишний вес может выступать в роли своеобразной защиты, призванной оградить человека от страхов или проблем, которые он избегает. При этом этот процесс происходит на подсознательном уровне.
Причины появления лишнего веса
Какие страхи могут преследовать взрослого мужчину? Их очень много! Потеря работы, расставание с любимой женщиной, финансовые трудности, неудовлетворенность в интимной сфере – лишь некоторые из них. Можно осторожно попытаться определить, какой именно страх или проблема заставляет вашего мужа искать утешение в избыточном весе. Однако делать это необходимо крайне бережно, поскольку, как уже давно установлено, мужская психика более чувствительна и ранима, чем женская. И о мужском самолюбии вообще рассказывают множество историй. Поэтому потребуется проявить терпение.
Он уверен?
Уверенность в себе играет ключевую роль в достижении успеха. Недостаточно ли уверенности в своих силах у вашего мужа? Возможно, избыточный вес является следствием детского страха провала, который он пытается скрыть за бравадой и громкими заявлениями.
Этот вопрос требует вдумчивого подхода, и готового ответа на него не найти. Формирование уверенности в себе – процесс, который каждый человек может пройти исключительно самостоятельно. Однако оказать ему поддержку в этом, деликатно и без давления, вполне возможно.
Выражение веры в своего мужа, признание его потенциала, утверждение о том, что он лучший и единственный, кто помог вам в решении задач или сделал приятный подарок, может существенно укрепить его уверенность в себе. Если муж ощутит вашу любовь, признание его достоинств и почувствует себя важным для вас и семьи, это придаст ему сил, а лишний вес, возможно, начнет уменьшаться».
Впоследствии он, вероятно, стремится к дальнейшему совершенствованию ради вас. Возможно, это приведет его к утренним занятиям спортом и посещению тренажерного зала. Убеждать его, скорее всего, не потребуется.
Кто есть кто
Негативное влияние на вес могут оказывать и особенности взаимоотношений между супругами.
В данной ситуации наиболее целесообразным представляется партнерство, основанное на равенстве и взаимной любви.
К сожалению, в семейных отношениях часто можно увидеть совершенно иную ситуацию. В ней либо жена берет на себя роль «мамочки», а муж предстает в качестве ее любимого или не очень любимого «сыночка». Или, наоборот, мужчина становится заботливым или строгим «папой», а женщина – его «дочкой».
Оба этих подхода не свойственны здоровым отношениям между мужчиной и женщиной. Они часто становятся причиной различных трудностей, в том числе и избыточного веса у партнера-мужчины».
Что делать?
Наиболее целесообразным решением является изменение существующей модели. Необходимо стремиться к партнерским отношениям, когда люди совместно создают свою жизнь и делят ответственность за благополучие семьи и воспитание детей. В таком случае можно вовлечь мужа в решение вашего вопроса, даже если похудение не является острой необходимостью. Иными словами, попросите его о поддержке: предложите ему присоединиться к диете, больше времени проводить на прогулках и плавать в бассейне.
В случаях, когда отношения между матерью и сыном или отцом и дочерью продолжаются, все же стоит попытаться предпринять какие-то действия. Например, жена, проявляющая материнские черты, может попытаться повлиять на своего мужа, как на ребенка, стимулируя его к действиям и планируя конкретные шаги, такие как диета, занятия в спортзале или прогулки. Важно дополнять эти рекомендации яркими описаниями позитивных эмоций и ощущений, которые мужчина испытает, если последует вашим советам. И в этом случае «похудение» будет более эффективным, если заниматься им вместе, выполняя запланированные действия вдвоем.
Когда женщина, выполняющая роль «дочки», обретает финансовую независимость от своего мужа, выступающего в роли «папы», она может оказать на него влияние. Это побудит мужа переосмыслить способы привлечения её внимания. Поскольку в качестве «папы» и источника материальных ресурсов он больше не будет столь необходим, как прежде. Однако важно помнить, что мужчинам, склонным играть роль «папеньки», не нравятся независимые женщины. В новых обстоятельствах они чаще выбирают себе новую «дочку», которую нередко рассматривают как красивую забаву, вместо того чтобы меняться. Но если муж искренне любит свою жену-«дочку», он способен на удивительные поступки. Вплоть до похудения!
Под запретом
Существуют определенные действия, которые не стоит предпринимать, если ваша цель – помочь мужу обрести подтянутую фигуру. К ним относится, например, оформление интерьера изображениями атлетичных мужчин-актеров и спортсменов. Также нежелательно выражать чрезмерный восторг по поводу идеальных пропорций и грации футболистов во время совместного просмотра спортивных трансляций. Или, наконец, открытые проявления симпатии к стройным мужчинам на улице. Подумайте, было бы вам комфортно, если бы ваш муж вел себя подобным образом по отношению к женщинам? Скорее всего, это вызовет у него раздражение и чувство неполноценности. Это может привести к конфликтам в семье и, как следствие, к появлению новых килограммов.
Запрещено также использовать сексуальные отношения как средство давления. Нельзя выставлять ультиматумы, независимо от того, сформулированы они мягко или жестко, например, угрожать разделением спальных мест в случае отказа от похудения. Вместо этого можно ожидать не более интенсивных занятий спортом от партнера, а, напротив, его увлечения посторонними связями».
С любовью
По мнению специалистов, деликатный и заботливый подход может быть эффективным в убеждении мужа избавиться от лишнего веса. Иногда женщинам даже удается побудить своего мужчину обратиться к психотерапевту или пройти лечение в специализированном медицинском учреждении. Это особенно вероятно, если жена поддерживает стройную форму, выглядит подтянутой, жизнерадостной и добивается успехов. Мужчине вряд ли захочется потерять такую женщину, и он может быть готов приложить немало усилий. Вплоть до снижения веса на значительную величину. Такие случаи известны и встречаются довольно часто.
А если напугать?
Иногда можно воздействовать на мужчину, создавая перед ним образ его будущего, если он не начнет снижать вес: ему будет трудно подниматься по лестнице, он будет испытывать нехватку воздуха, столкнется с трудностями при выборе одежды, быстро потеряет сексуальную привлекательность. В конечном счете, мысленный образ человека, перенесшего инсульт – нередкое явление среди людей с избыточным весом – может оказаться решающим. «Как ты сможешь растить детей и заботиться о семье в таком состоянии?» – этот вопрос может спровоцировать бурю размышлений в мужском воображении, которые покажутся невыносимыми. Особенно, если кто-то из его близких уже столкнулся с подобной ситуацией: скончался от инсульта или стал инвалидом. И мужчина возьмет в себя в руки.
Обед по расписанию
Часто лишний вес связан с нерегулярным питанием. Мужчина проводит весь день в работе, и у него нет возможности или времени на полноценный прием пищи, но вечером он старается восполнить упущенное и переедает. Вам знакома эта ситуация?
В качестве альтернативы можно организовать обед, который можно взять с собой. Вечером можно приготовить полезное и аппетитное блюдо. Утром останется только упаковать его в контейнеры и собрать в сумку. Со временем муж привыкнет к такому подходу к питанию. И его аппетит к вечеру станет более умеренным. Это приведет к улучшению фигуры.
Не обязательно принуждать супруга к постоянному употреблению диетических блюд, таких как салаты, йогурты, злаки, отруби, фрукты и овощи. Это может спровоцировать серьезный конфликт. Даже если мужчина будет употреблять пищу, которую вы считаете недостаточно полезной, но придерживаясь определенного режима, он все равно избавится от лишнего веса.
Продолжение следует
Специалисты советуют не останавливаться на достигнутом. После того, как мужчина начал снижать вес и добился заметных успехов, важно поддержать его и помочь зафиксировать полученные результаты. Но как это сделать?
Необходимо избегать продуктов, способных спровоцировать повторный набор веса. Следует игнорировать поддразнивания со стороны знакомых и близких, высмеивающих его усилия по снижению веса. Гораздо эффективнее сразу прекращать подобные обсуждения. А те продукты, которые он раньше любил, стоит заменить другими приятными занятиями, такими как поездки за город, посещение кинотеатра или театра. Вариантов множество.