Все знают, что большинству мужчин нравятся стройные женщины. Но мало кто задумывается о том, что дамы тоже предпочитают видеть рядом с собой стройных подтянутых мужчин! Втайне мечтают, чтобы муж хотя бы немножко похудел. Дело ведь не только в эстетике: лишний вес неблагоприятно сказывается на здоровье и самочувствии мужчины. А заниматься решением этих проблем опять же приходится жене.
Специалисты вначале советуют найти причину набор веса. Почему человек набирает вес? Причина всегда существует, хотя не всегда очевидна.
Психологи считают, что лишний вес может служить защитой от страхов и неудобных ситуаций, с которыми человек не желает сталкиваться.
Причины появления лишнего веса
Чего может бояться мужчина? Возможны различные страхи: потеря работы, уход любимой женщины, финансовые трудности, неудачи в интимной жизни и другие. Можно попытаться выяснить, что именно пугает его и заставляет прятаться за жиром. Но делать это нужно крайне осторожно: мужская психика более хрупкая, чем женская, а мужское самолюбие – предмет легенд. Поэтому требуется терпение.
Он уверен?
Уверенность – важный фактор успеха каждого человека. А ваш супруг достаточно уверен в своих силах? Возможно, причина избыточного веса кроется именно здесь: скрытом за показной смелостью и внушительными словами детском страхе неудачи.
Вопрос сложный, и нет простого ответа. Уверенность можно развивать самостоятельно. Помочь в этом можно, но аккуратно и незаметно.
Высказывания о верности мужу, видении его возможностей, признание его наилучшим помощником в решении задач и дарителем ценных подарков способны значительно усилить его самооценку. Чувствуя себя любимым, ценным для вас и семьи, муж обретет уверенность и мотивацию к развитию, а лишние килограммы могут начать уходить.
Вполне возможно, что желание совершенствоваться ради вас заставит его начать заниматься спортом – утренние пробежки и посещения спортзала – дело не так уж сложное!
Кто есть кто
Негативные взаимоотношения в браке могут способствовать лишнему весу.
Самый правильный путь — стать партнёрами. Ровными и испытывающими взаимную любовь.
В семьях часто встречается другая картина: жена бывает мамой, а муж — ее сыном. Иногда же мужчина берет на себя роль отца, а женщина — дочери.
Оба варианта неприемлемы для нормальных отношений между мужчиной и женщиной. Такая ситуация неизменно приводит к различным трудностям, например, к чрезмерному весу у женщины.
Что делать?
Вместо изменений в себе, подумайте о пересмотре системы отношений. Станьте равными партнёрами, которые совместно строят свою жизнь, несут ответственность за общее существование и своих детей. Тогда можно привлечь мужа к решению вашей проблемы, даже если у вас нет особой необходимости худеть. Попросите его о помощи: пусть он поддержит вас, сев вместе с вами на диету; гуляя больше и плавая в бассейне.
Если отношения «мама»-«сын» или «папа»-«дочка» сохраняются, можно попытаться предпринять действия. Например, жена может повлиять на мужа, как на ребенка: подталкивая его к действиям, планируя конкретные шаги: диету, занятия в спортзале, прогулки. Все это нужно дополнить красочными описаниями приятных эмоций и ощущений, которые получит мужчина, послушав её советы. Похудение в этом случае эффективнее вместе, выполняя пункты плана вдвоем.
Дочь-жена может повлиять на мужа-папу, став финансово независимой. Это заставит его искать способы ее заинтересовать, так как в роли отца и источника материальных благ ему больше не будет нужна такая же роль. Однако мужчинам-«папенькам» независимые женщины нравятся меньше. В новых условиях им чаще хочется найти новую «дочку», воспринимая ее как красивую игрушку, чем изменяться самим. Но если муж по-настоящему любит жену-дочку, он может сделать удивительное, включая похудение.
Под запретом
Некоторые действия могут помешать супругу достичь желаемой стройности. К таковым относятся украшение дома изображениями атлетически сложенных мужчин-актеров и спортсменов, а также восторги по поводу их фигур во время просмотров спортивных передач. И, конечно же, заинтересованные взгляды на стройных мужчин на улице могут вызвать у супруга негативные эмоции: злость и комплексы, что может привести к семейным ссорам и, как следствие, к увеличению веса.
Избегайте манипуляций в сфере интимных отношений. Ультиматумы, независимо от их формулировки, ведут к обратным результатам. Вместо укрепления мотивации партнера к тренировкам это может спровоцировать его поиски общения «налево».
С любовью
Если действовать деликатно и с любовью, убедить мужа избавиться от лишнего веса вполне реально, считают эксперты. Некоторые женщинам удается подвигнуть любимого пройти курс у психотерапевта или в специализированной клинике. Особенно, если жена при этом стройная, подтянутая, веселая и успешная. Потерять такую женщину вряд ли захочется, и мужчина может пойти на значительные усилия. Примеры похудения на сто килограммов есть, их немало.
А если напугать?
Иногда мужчину можно испугать. Нарисовать ему воображаемую картинку о том, как он будет выглядеть, если не начнет худеть: тяжело подниматься по лестнице, страдать одышкой, испытывать проблемы с покупкой одежды, быстро терять свои сексуальные способности. В конце концов, «изображение» человека, перенесшего инсульт, что нередко случается с полными людьми, может стать последней каплей. «Скажи, как ты будешь воспитывать детей и обеспечивать семью в таком состоянии?» Этот вопрос может стать отправной точкой, с которой бурное мужское воображение может сделать размышления на эту тему невыносимыми. Особенно, если кто-то из его родственников уже пережил подобную судьбу: погиб от инсульта или стал инвалидом. Тогда мужчина возьмет в себя в руки.
Обед по расписанию
Порой избыточный вес появляется из-за срывов в привычном режиме еды. Рабочий день у мужчины длительный: полноценно пообедать или поужинать ему некогда или нет возможности, а вечером мужчина компенсирует этот дефицит обильным застольем. Такое поведение знакомо многим?
Обедом с собой может стать выход. Вечером можно приготовить вкусную и здоровую еду. Утром все упаковать в контейнеры и сложить в пакет. Муж постепенно привыкнет к такому способу питания. По вечерам аппетит его уже не будет таким «зверским». В итоге получится более стройная фигура.
Не нужно постоянно предлагать мужу диетическую пищу: салаты, йогурты, злаки и отруби, фрукты и овощи. Это может вызвать серьезный конфликт. Даже если мужчина будет есть не совсем здоровую еду, но по расписанию, он все равно похудеет.
Продолжение следует
Специалисты советуют не допускать срыва достигнутого результата.
Лучше не покупать продукты, способные вызвать набор веса. Не стоит обращать внимание на шутки знакомых и родных по поводу усердия в борьбе с лишним весом. Такие разговоры лучше пресекать сразу же.
Любимые ранее вкусности можно заменить другими приятными вещами, например, поездками за город, походом в кино или театр. Много вариантов для развлечения.