Обладая привлекательной фигурой – мечта большинства женщин. Однако мало кто задумывается о том, что и мужчинам по нраву стройные дамы. Секрет кроется в желании иметь рядом подтянутого партнера. Неизбежно возникает вопрос: как побудить мужа к снижению веса? Ведь лишний вес не только портит внешний вид, но и негативно влияет на здоровье.
Вначале эксперты рекомендуют определить причину набор веса.
Специалисты в области психологии полагают, что лишний вес может быть способом самозащиты, созданным подсознательно для укрытия от страхов и проблем, которые человек предпочитает игнорировать.
Причины появления лишнего веса
Что может беспокоить взрослого мужчину? Страхов много: потеря работы, уход возлюбленной, финансовые трудности, неудачи в интимной жизни и множество других.
Можно попробовать ненавязчиво понять, что именно пугает вашего мужа и заставляет его искать защиты в лишнем весе. Однако будьте очень осторожны, ведь мужская психика, как известно, более нежная, чем женская. Мужское самолюбие же вообще легендарно. Так что понадобится немало терпения.
Он уверен?
Успех каждого человека тесно связан с самооценкой. А как вы оцениваете уверенность вашего мужа в своих силах? Может быть, его лишний вес – следствие неявного детского страха перед провалом, маскирующегося под мужскую браваду и слова о своей крепости?
Данный вопрос сложен и не имеет легкого ответа. Уверенность можно развить лишь самостоятельно. Но помочь в этом процессе можно, оказывая поддержку без давления.
Выражения веры в мужа, признание его талантов и ценности в решении задач или дарении подарков могут существенно поднять его самооценку. Чувство любви, важности для вас и семьи поможет ему раскрыть свой потенциал и даже избавиться от лишних килограммов.
Он непременно захочет совершенствоваться ради вас. Возможно, он начнет бегать по утрам и ходить в спортивный зал. Убеждать его будет не нужно.
Кто есть кто
Вес может расти из-за проблем в браке.
Лучший путь – это стать равноправными и любящими партнёрами.
В семьях нередко встречается иное поведение. Иногда жена ведет себя как мать, а муж — как ее сын, будь то любимый или нет. В других случаях мужчина исполняет роль заботливого или строгих отца, а женщина обращается к нему как к отцу.
Оба варианта не подходят для нормальных отношений между мужчиной и женщиной. В итоге это приводит к различным трудностям, например, мужчина может поправиться.
Что делать?
Какой выход? Необходимо пересмотреть принципы жизни! Стать равноправными партнёрами, которые совместно строят будущее и разделяют ответственность за общее благополучие и своих детей. Тогда можно привлечь мужа к решению вашего вопроса, даже если вам особо не нужно худеть. Другими словами, попросить его о поддержке: пусть он присоединится к вам на пути здорового образа жизни — вместе с вами сядете на диету, больше гуляйте, плавайте в бассейне и т.д.
В случаях семейных связей «мама» — «сын» или «папа» — «дочка», стоит попытаться действовать. Например, жена может влиять на мужа, как на ребенка, предлагая конкретные шаги для похудения: диету, спортзал, прогулки. Важно подробно описывать положительные эмоции и ощущения, которые мужчина получит, выполняя эти рекомендации. Для эффективного похудения лучше заниматься вместе, реализуя план сообща.
Если супруга станет финансово независимой от мужа, то её влияние на него в роли «дочки» увеличится. Это заставит мужчину искать способы заинтересовать её, так как она больше не будет нуждаться в нём как в источнике материальных благ. Однако стоит помнить, что мужчинам, привыкшим играть роль «папеньки», независимые женщины не нравятся. В таких ситуациях им чаще легче найти себе новую «дочку», которую они часто воспринимают как красивую игрушку, чем изменить своё поведение. Но если муж искренне любит свою жену-«дочку», он может совершить настоящие подвиги, даже похудеть!
Под запретом
Чтобы муж достиг желаемой стройности, существуют деяния, которые следует воздержаться от совершения. К ним относятся декорирование жилья изображениями накачанных актёров и спортсменов, а также восторженные высказывания по поводу прекрасных тел и пластики футболистов во время совместного просмотра спортивных трансляций. Излишне явные заинтересованные взгляды на стройных мужчин во время прогулок тоже не лучшим образом скажутся на его самооценке. Вполне вероятно, что мужчине было бы неприятно, если бы супруга поступала подобным образом по отношению к женщинам. Такая ситуация может вызвать у него раздражение и комплексы, что неизбежно приведёт к семейным конфликтам и, как следствие, к набору лишнего веса.
Не стоит прибегать к шантажу сексуальной сферой во время отношений. Выдвижение ультиматумов, будь то мягкое или жесткое предложение о разделении спальных мест в зависимости от прогресса в похудении, не приведет к желаемому результату. Скорее всего, это спровоцирует поиск утешения в отношениях за пределами существующей пары.
С любовью
Если подойти к вопросу снижения веса мужа с любовью и тактичностью, то убедить его избавиться от лишних килограмм вполне возможно, утверждают специалисты. Некоторые женщины даже добиваются того, чтобы возлюбленный прошел курс лечения у психотерапевта или в специализированном медицинском центре. Особенно, если жена сама является стройной, подтянутой, жизнерадостной и успешной. Уйти от такой женщины мужчина пожалеет, и может пойти на значительные усилия, даже для снижения веса на сто килограммов. Подобных примеров немало.
А если напугать?
Некоторые мужчины реагируют на угрозу здоровью. Можно использовать метод визуализации: описать, как будет выглядеть мужчина, если не начнет худеть: трудно ему будет подниматься по лестнице, он будет задыхаться, ему станет проблематично одеваться, снизится его сексуальная привлекательность.
В качестве крайнего примера можно нарисовать картину перенесенного инсульта, что часто случается с полными людьми, эта перспектива может стать решающим фактором.
Спрашивание о том, как мужчина сможет воспитывать детей и обеспечивать семью в таком состоянии, может запустить процесс размышлений, которые могут быть болезненными для него. Особенно если у кого-то из его близких уже случился инсульт или он стал инвалидом. В результате мужчина решится изменить свою жизнь к лучшему.
Обед по расписанию
Часто избыточный вес появляется из-за неправильного подхода к еде. Работник может не иметь времени или возможности полноценно питаться днем, а ужинать обильно вечером. Такой сценарий многим знаком?
В качестве решения может выступить самостоятельный обед.
Вечером можно приготовить вкусный и полезный ужин.
Утром всё упаковать в контейнеры и положить в пакет.
Постепенно муж адаптируется к такому режиму питания, и к вечеру его аппетит станет менее сильным.
В итоге получится стройнее.
Не нужно заставлять супруга постоянно питаться диетической пищей: салатами, йогуртами, злаками и отрубями, фруктами и овощами. Это может привести к серьезному конфликту. Даже если мужчина будет есть не самую здоровую еду по вашему мнению, но делать это по расписанию, все равно похудеет.
Продолжение следует
Эксперты советуют не останавливаться на достигнутом: после похудения важна подпитка успеха.
Лучше избегать продуктов, которые могут привести к набору веса. Не стоит обращать внимание на насмешки близких о его стремлении похудеть. Такие разговоры лучше прекращать сразу же. Любимые ранее угощения можно заменить другими радостями – например, поездками за город, посещением кинотеатра или театра. Разнообразие приятных занятий огромно.