Морщины – естественное следствие жизни. Возраст – главная причина их возникновения, но также на формирование морщин влияют некоторые привычки.
Вредные привычки
Влияние распространяется на весь организм, включая кожу.
Курение
Неправильные привычки ухудшают состояние кожи. Уменьшается производство коллагена и эластина — веществ, обеспечивающих ей эластичность.
Ухудшенное кровообращение препятствует образованию новых клеток и провоцирует купероз. Химические вещества в составе дыма делают кожу сухой. Взаимодействие этих факторов ускоряет старение кожи. Отказ от курения избавит вас от морщин и желтоватого оттенка лица.
Алкоголь
Побочным действием употребления спиртных напитков является повреждение печени, что мешает ей эффективно выводить токсины и очищать организм. Любое алкогольное вещество вызывает обезвоживание кожи. В результате утром она может казаться менее упругой и свежей, а в долгосрочной перспективе потеряет эластичность из-за недостатка увлажнения.
Алкоголь препятствует усвоению ряда полезных веществ: тиамина, кальция, цинка, селена, витаминов В6, С, D и А. Последний микроэлемент, витамин А, важен для кожи как антиоксидант, участвующий в выработке коллагена.
Особенности диеты
Мы то, что мы едим.
Пристрастие к сладкому
Для сохранения здоровья и молодости важно помнить поговорку «ты — то, что ты ешь».
Сахара способствуют разрушающему процессу (гликированию), связываясь с белковыми молекулами. Последствия этой реакции – болезни, потеря эластичности кожи и деформация черт лица.
Жевательная резинка
Пластинка жвачки очищает полость рта и улучшает кровообращение в деснах, но постоянное жевание может привести к морщинам вокруг рта, скрипу зубов, их быстрому износу и нарушениям кровообращения в височном суставе.
Эта привычка легко преодолима для лучшего внешнего вида.
Для свежести дыхания применяйте мятные леденцы или спреи вместо резинки.
Косметика и уход
Ночью, не смыв косметику, вы провоцируете появление морщин.
Утром кожа может казаться тусклой, а ресницы — более слабыми. В случае пропуска процедуры очищения и увлажнения лица на ночь один раз ничего критичного не произойдёт, однако делать это регулярно всё же не рекомендуется.
Пренебрежение пилингом
Процедуры эксфолиации очищают кожу от загрязнений, лишнего жира и отмерших частиц, способствуя росту новых клеток.
В результате лицо приобретет молодой вид и сияние, а косметические средства лучше усваиваются кожей.
Слишком частый пилинг может быть вредным. Глубокая чистка удаляет защитный барьер кожи от солнца, токсинов и микробов. Любое повреждение или воспаление при этом нанесет коже больший ущерб. Используйте натуральные легкие скрабы не чаще двух раз в месяц.
Выдавливание прыщей
Избавляйтесь от воспалений антибактериальными тониками, лечебными средствами, препаратами и продуктами с высоким содержанием цинка, но не выдавливайте их. Растяжение и травмирование кожи каждый раз рискуют занести инфекцию, спровоцировать раздражение, появление шрамов и морщин.
Подвижная мимика
Избавиться от мимических морщин сложно, потому что для красоты нельзя вечно держать лицо без изменений, лишаясь искренних эмоций.
Для уменьшения появления морщин полезно применять качественную косметику, поддерживать кожу увлажненной, делать ей массаж и употреблять сбалансированную пищу.
Уже появившиеся морщины можно корректировать у косметолога или же в домашних условиях, используя народные средства.
Любовь к загару
Солнечные лучи даже кратковременного воздействия способны разрушать коллаген и вызывать морщины. Желание быстро получить загар может подтолкнуть к забыванию крема для загара, если вы проводите много времени внутри помещений. Однако солнцезащитное средство позволит равномерно окрасить кожу, сохранив ее красоту и защитив от повреждений и старения. Выбирайте средство с фактором защиты не ниже 30+, содержащее оксид цинка или диоксид титана.
Сон на животе
С течением времени кожа растягивается от постоянного контакта с подушкой. Поэтому женщины в средневековой Японии спали только на спине, на узких подголовниках. Такой способ помогал сохранить свежесть лица и целостность сложных причесок.
習ться спати на спині — складна задача, на вирішення якої знадобиться не одна неділя. Якщо слідувати секрету японських красунь вам не під силу, придбайте шовкову наволочкину, яка буде ковзати по обличчю.
Чтобы сохранить красоту кожи дольше, стоит избавиться от вредных привычек и заменить их полезными, вместо того чтобы искать волшебные кремы или инъекции.