С возрастом на коже появляются морщины, что является естественным процессом. Однако, некоторые привычки также способны вызывать преждевременное образование мелких линий и складок.
Вредные привычки
Эти факторы оказывают воздействие на весь организм, включая кожу.
Курение
Негативное увлечение негативно сказывается на питании кожи. Снижается выработка коллагена и эластина – компонентов, определяющих ее эластичность.
Нарушение кровотока препятствует формированию новых клеток и может вызывать купероз, или сосудистую сетку. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, приводят к сухости кожи. В совокупности эти факторы ускоряют старение, что нежелательно. Откажитесь от курения – и вы уменьшите количество морщин, улучшите цвет лица.
Алкоголь
Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на работе печени, что препятствует ее способности к выведению токсинов и очищению организма. Любой алкоголь вызывает обезвоживание кожи. В результате, она утрачивает упругость и свежесть, а при регулярном употреблении может потерять эластичность вследствие недостатка влаги.
Употребление алкоголя затрудняет усвоение ряда необходимых организму веществ, таких как тиамин, кальций, цинк, селен, витамины группы B6, C, D и A. Последний из перечисленных микроэлементов играет важную роль в поддержании здоровья кожи, выступая в качестве антиоксиданта и участвуя в процессе образования коллагена.
Особенности диеты
Мы то, что мы едим.
Пристрастие к сладкому
Для людей, стремящихся к здоровью и молодости, утверждение «здоровье зависит от питания» имеет особое значение. Употребление рафинированного сахара и других простых углеводов приводит к набору лишнего веса, что негативно сказывается на общем состоянии организма.
Сахара вовлекаются в разрушительный процесс гликирования, присоединяясь к белковым молекулам. Продукты такой реакции являются причиной болезней, снижают эластичность кожи и изменяют очертания лица.
Жевательная резинка
Хотя жевательная резинка помогает освежить полость рта и улучшает кровоток в деснах, регулярное жевание может привести к появлению морщин вокруг рта, а также вызвать другие неприятности: скрежет зубов и их повышенный износ, нарушение кровообращения в височно-нижнечелюстном суставе.
Избавиться от этой привычки довольно просто, и это поможет улучшить внешний вид. Чтобы освежить дыхание, предпочтительнее использовать мятные леденцы или спреи, а не жевательную резинку.
Косметика и уход
Сон в макияже может способствовать появлению преждевременных морщин. Косметические средства и загрязнения, которые накапливаются на коже в течение дня, задерживаются в порах, повреждая коллагеновые и эластиновые волокна.
Утром кожа может выглядеть утомленной, а со временем ресницы становятся поврежденными и теряют яркость. Однократное пренебрежение очищения и увлажнения лица перед сном не приведет к серьезным последствиям, однако регулярное повторение этой привычки нежелательно.
Пренебрежение пилингом
Процедуры, направленные на отшелушивание, помогают удалить загрязнения, излишки кожного сала и ороговевшие частички, способствуя обновлению клеток. Благодаря этому кожа выглядит более молодой и сияющей, а ухаживающие средства лучше проникают в поры.
Чрезмерное увлечение пилингом может привести к нежелательным последствиям. Глубокая чистка удаляет защитный барьер, предохраняющий кожу от воздействия солнечного света, токсинов и микроорганизмов. В результате, любое повреждение или воспаление окажет на нее более негативное воздействие. Рекомендуется использовать натуральные, щадящие скрабы не более двух раз в месяц.
Выдавливание прыщей
Для борьбы с воспалениями используйте антибактериальные тоники, лечебные средства, препараты и продукты питания, богатые цинком, однако избегайте выдавливания. При растяжении и повреждении кожного покрова существует вероятность занесения инфекции, возникновения раздражения, а также появления шрамов и преждевременных морщин.
Подвижная мимика
Сложно предотвратить появление мимических морщин, поскольку для сохранения молодости невозможно постоянно избегать движений лицевых мышц и отказываться от спонтанных эмоций.
Использование качественной косметики, увлажнение и массаж, а также сбалансированное питание помогут предотвратить появление морщин. Для борьбы с уже существующими морщинами можно обратиться к косметологу или использовать народные рецепты в домашних условиях.
Любовь к загару
Даже кратковременное пребывание на солнце приводит к разрушению коллагена и образованию морщин. Если вы проводите много времени в помещении, но стремитесь к быстрому загару, то мысль о том, чтобы «случайно» забыть крем для защиты от солнца, может показаться заманчивой. Однако солнцезащитное средство поможет добиться равномерного и привлекательного оттенка кожи, а также защитит ее от повреждений и преждевременного старения. Рекомендуется выбирать продукты с фактором защиты 30 и выше, содержащие оксид цинка или диоксид титана.
Сон на животе
Со временем кожа может растянуться из-за постоянного контакта с подушкой. Зная об этом, женщины в средневековой Японии спали только на спине, используя специальные узкие подголовники. Это позволяло сохранить свежесть кожи и целостность сложной прически.
Овладение навыком сна на спине может оказаться непростой задачей, требующей значительного времени. Если следовать секрету японских красавиц не представляется возможным, попробуйте приобрести сатиновую наволочку, которая будет мягко скользить по коже лица.
Замена вредных привычек на полезные и уход за кожей – это наиболее эффективный путь сохранения молодости без использования радикальных косметических процедур.