Третий триместр беременности проходит относительно спокойно и привычно. В этот период женщина обычно выходит в декретный отпуск, имеет больше возможности отдыхать и заниматься собой. Малыш растет внутри живота матери, но его вес пока не слишком большой, чтобы мешать движениям женщины. Его шевеления и активность позволяют родителям привыкнуть к предстоящим изменениям в жизни.
В седьмом месяце беременность побуждает женщину к рукоделию: шитью, вязанию, вышивке. Часто будущая мать начинает с маленьких вещей для малыша – пинеток или распашонок. Неторопливая работа увлекает и помогает сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Что происходит в организме
В утробе матери ребенок набирает вес и совершенствует работу внутренних органов. К концу седьмого месяца его рост составляет 40 см, а вес — 1,5 кг. Такие размеры все еще позволяют ему свободно двигаться в животе матери, хотя он становится все более заметным для ее внутренних органов.
Развитие ребёнка в этот период характеризуется способностью отличать звуки и голоса. Неспешные прогулки и разговоры с будущим папой или подругой благотворно влияют на состояние малыша, укачивая и успокаивая его. Периоды сна чередуются с бодрствованием, во время которого живот мамы заметно шевелится.
С седьмого месяца беременности женщина может ощутить, как малыш в животе икает. Это связано с тренировкой легких: ребенок учится поднимать грудную клетку. Иногда малыш открывает ротик и заглатывает околоплодные воды. Именно эта жидкость является причиной икоты.
Растущая матка беременной давит на мочевой пузырь, вызывая частые позывы к мочеиспусканию, и затрудняет работу кишечника. Это может приносить дискомфорт будущей матери, но изменить положение почти невозможно. Употребление кисломолочных продуктов и первых блюд может немного улучшить ее состояние. Нормальная работа желудочно-кишечного тракта восстановится после родов.
Седьмой месяц беременности и третий триместр характеризуются изменениями кожи. Гормональные колебания приводят к уменьшению коллагена в клетках, а растущий объем тела растягивает кожу, вызывая появление стрий. В тяжелых случаях они имеют красноватый оттенок. Полностью предотвратить их появление невозможно, но специальные средства могут помочь коже восстановить природный баланс жидкости.
Что чувствует будущая мама
Тревоги и переживания у будущих мам могут появиться именно в начале третьего триместра. С рождением ребенка остается всё меньше времени, и женщина иногда сомневается, готова ли к этому процессу. Курсы для будущих родителей с папой помогут развеять сомнения и добавить уверенности обоим супругам.
К седьмому месяцу беременности набор веса обычно составляет 8-10 кг, преимущественно увеличивая размеры живота и молочных желез. Врач на каждом осмотре измеряет высоту матки и обхват живота, а также контролирует вес и артериальное давление будущей матери.
В течение седьмого месяца беременности большинство ощущений предыдущего периода сохраняются: отечность конечностей, повышенное потоотделение, сухость кожи, болевые ощущения, напоминающие слабые схватки. К этому могут добавиться отдышка, особенно после подъема по лестнице или долгой ходьбы. Растущий ребенок давит на внутренние органы и грудную клетку, в области ребер может ощущаться давление. Чаще всего малыш на седьмом месяце сидит головкой вверх, мама может почувствовать уплотнение под ребрами.
По мере приближения к дате родов будущая мама всё сильнее ощущает боли в пояснице. Причина — большой вес живота и подготовка костей тазобедренного отдела к расширению. В случае постоянной, усиливающейся боли или появления нетипичных выделений важно сообщить врачу: это могут быть признаки неправильного вынашивания ребенка.
Что делать будущей маме
С этого момента можно вовлекать будущего отца в процесс: дать ему возможность почувствовать шевеления малыша, общаться с ним или петь песни. Мама при этом будет получать позитивные эмоции от наблюдения за такой картиной, а также отдыхать в положении лежа или полулежа.
Беременной женщине важно уметь расслаблять весь организм из-за постоянного ощущения усталости и тяжести тела. До родов осталось не так много времени, будущей маме потребуется все силы для правильного и спокойного процесса. Последние месяцы беременности стоит посвятить отдыху и накоплению сил: больше гулять, баловать себя и спать столько, сколько хочется организму.
На седьмом месяце беременности следует подготовиться к родам: собрать «тревожный чемоданчик» — сумку с необходимыми вещами для мамы и малыша в роддоме. Вещи для женщины легче найти дома, а вот для младенца – пеленки, памперсы и одежду – нужно купить заранее.