Второй триместр для женщины отмечен тем, что все узнают о ее положении – увеличивающийся живот уже невозможно скрыть даже свободной одеждой. Вид беременной женщины неизменно вызывает улыбку у окружающих. Будущая мама также наслаждается своим положением: как правило, никаких негативных проявлений беременности не наблюдается.
С четвертого месяца женщине стоит обновить гардероб, ведь обычные брюки и любимое платье некоторое время носить не получится. Лучше приобрести специальную одежду для беременных, где учтены потребности будущей мамы. Некоторым женщинам хватает вещей большего размера, которые потом можно будет носить после родов.
Что происходит в организме
Четвертый месяц беременности считается одним из самых безопасных. Младенец активно развивается, затрагивая вкусовые пристрастия матери и иногда меняя даже её режим сна. Некоторые женщины переходят от ночных «совам» к утренним «жаворонкам», с удивлением получая удовольствие от тишины в рассветные часы.
Малыш также меняется каждый день. С четвёртого месяца жизни он начинает активно двигать ножками и ручками, сгибая их в коленях и локтях. Некоторые женщины уже на шестнадцатой-восемнадцатой неделе чувствуют первые шевеления плода, хотя это зависит не только от телосложения матери, но и от очередности беременности. Впервые беременная женщина может почувствовать движения малыша только к пятому месяцу, ближе к двадцатой неделе.
Четвертый месяц развития плода характеризуется ростом волосков, ресниц, бровей и ногтков. Тело все больше напоминает то, каким будет ребенок при рождении. В этот период УЗИ может показать пол будущего ребенка, если малыш займет удобное положение. Некоторые родители предпочитают не знать пола своего малыша, но большинство всё же интересуются этим вопросом. Узнав пол ребенка, родители задумываются над именем и подбирают вещи определенного цвета.
Что чувствует будущая мама
Кроме увеличивающегося животика, мама в этот период ощутимо чувствует нарастающий вес. К четвертому месяцу беременная женщина набирает 3-5 кг. Большая часть этой массы – это растущая матка с плодом и значительно увеличившаяся грудь. Организм также начинает делать запасы для будущего кормления ребенка.
Во время беременности выделение жидкости может замедляться, поэтому женщине важно следить за количеством выпитой воды, сока или чая. Чтобы избежать отеков, особенно ног, вечером следует отдыхать с поднятыми ногами выше уровня таза и живота.
Четвёртый месяц беременности может сопровождаться пигментными пятнами, изменением цвета родинок, веснушек и ареол молочных желез. Это естественный процесс, который сохранится до родов, а затем кожа вернётся к обычному цвету.
На четвертом месяце беременности женщина может испытывать тянущие боли внизу живота и спины. Слабые болевые ощущения могут быть вызваны растяжением связок из-за роста матки. Для уменьшения нагрузки на поясничный отдел позвоночника можно проконсультироваться с врачом и начать носить поддерживающий бандаж.
Что делать будущей маме
Чувствуя повышенный аппетит, будущая мама должна помнить, что не вся еда полезна для неё и ребёнка. Не нужно следовать строгой диете и считать калории каждый день. Но есть всё подряд, оправдываясь желанием ребёнка, тоже не стоит. Во всем нужна мера. Тогда продукты принесут пользу и наполнят организм будущей мамы необходимой энергией.
Для укрепления мышц и подготовки к родам важно посещать гимнастику или аквааэробику для беременных. На таких тренировках будущие мамы часто находят новых знакомых, с которыми продолжают общение и после родов из-за множества общих тем для разговоров и обмена информацией.
Будучи беременной, женщина часто желает перемен в окружении. Иногда это может быть просто генеральная уборка, а иногда — даже ремонт. Важно заботиться о здоровье матери и малыша, избегая перенапряжения и тяжелых физических усилий. Впереди еще много времени, которое можно использовать с пользой для развития ребенка.