Если женщина сталкивается с насилием в семье, ей жизненно важно решить, продолжать терпеть оскорбления или кардинально изменить свою жизнь и разорвать отношения с абьюзивным партнером.
Выстраиваем модель поведения
Когда женщина принимает решение о разрыве с мужем, прибегающим к насилию, первостепенно важно для нее понять корни такого поведения в их семье. В противном случае существует риск столкнуться с аналогичным отношением и в будущих отношениях. Ей необходимо разобраться, почему она стала жертвой насилия, почему именно она, и почему она допускала подобное обращение с собой. Иными словами, она сама допустила это. Если бы она с самого начала не позволяла такого отношения, то сейчас не испытывала бы повторных случаи насилия.
В любом случае обоим супругам необходимо установить причины домашнего насилия и определить способы его прекращения.
Как возникает насилие в семье
Формирование представлений о семье начинается с детского возраста и обусловлено взаимоотношениями между родителями, поскольку в детстве они служат единственным образцом. Однако, будучи взрослым, вы имеете возможность самостоятельно определять принципы построения отношений в своей семье. Почему ваш супруг проявляет агрессию? Чтобы понять этот вопрос, необходимо проанализировать причины его поведения. И только после этого можно будет найти пути для его личностного роста.
Уже установлено, что атмосфера в семье и воспитание, прививаемое родителями, оказывают влияние на формирование личности ребенка. Эти обстоятельства определяют его жизненные цели, формируют взгляды и влияют на поведение. Благоприятно, когда дети растут в психологически здоровой семье, где о них заботятся, любят и уважают, где учитывают их мнение и помогают стать полноценными членами общества.
Семьи бывают разными. Зачастую атмосфера в семье оказывается неблагоприятной для развития гармоничной личности. Агрессивное поведение мужа и его жестокость по отношению к жене могут быть связаны с событиями его детства. Вероятно, в детстве он сам подвергался обидам: его били, издевались над ним, высмеивали, обзывали и унижали. В результате вырос неуверенный в себе мужчина, который не нашел другого способа самоутвердиться, кроме применения физической силы к более слабому – своей жене. Иногда самооценка мужчины не страдает, однако в его сознании закрепилась модель поведения отца по отношению к матери, когда он прибегал к физическому насилию. В настоящее время мужчина, на подсознательном уровне и автоматически, воспроизводит подобную модель поведения в своей семье. Возможно ли мужчине преодолеть негативные стереотипы и установки?
- Прежде всего, важно осознать, что поведение человека во многом обусловлено наследственностью, полученной от его родителя.
- Важно понять, что подобное поведение недопустимо.
- Он должен принять окончательное решение об изменениях. Мужчине необходимо освоить новый способ поведения.
Часто женщины, подвергающиеся домашнему насилию, имеют пережитые психологические травмы, полученные в детстве.
Иногда причиной такого поведения может быть издевательства со стороны отца или матери. Женщина, как правило, предрасположена к тому, чтобы быть жертвой. До тех пор пока она не поймет этого, не проанализирует собственные модели поведения и убеждения, не обретет уверенности в себе, она будет продолжать терпеть насилие в семье.
Важно, чтобы женщина понимала, что корни ее трудностей кроются в детстве, и ее поведение во многом повторяет модели, демонстрировавшиеся родителями, когда она была ребенком. Сейчас перед ней открыты возможности взрослого человека, который сам определяет свой жизненный путь. Например, можно посвятить себя занятию, которое вызывает интерес. Это поможет обрести веру в собственные силы и испытать чувство удовлетворения.
Необходимо понимать серьезные последствия домашнего насилия. Следует учитывать, что в ходе конфликта один из участников может превысить допустимые границы, что может привести к травмам или, не дай Бог, к летальному исходу. Страдают не только взрослые, но и дети, которые становятся невольными свидетелями агрессии. Важно задуматься о том, какое будущее ждет детей, если единственным примером, который они видят, является насилие в отношении близкого человека.
Дети, не задумываясь, перенимают ваши поведенческие модели и, вероятно, воспроизведут их в своих семьях, подобно тому, как это происходило с вами. У вас есть возможность улучшить ситуацию и создать более доверительные отношения с супругом.
Готовимся к переменам
Разумеется, все преобразования потребуют значительного времени и усилий. Кроме того, может понадобиться консультация психолога. Важно осознавать, что если супруг не готов к изменениям или не способен их осуществить, необходимо рассмотреть возможность прекращения отношений!
Как мужчине освоить управление проявлениями агрессии
Насилие со стороны мужчины в отношении женщины часто является следствием отсутствия навыков управления гневом. Неспособность контролировать свои эмоции приводит к тому, что агрессия накапливается и проявляется в момент конфликта. Необходимо, чтобы он научился справляться со своими чувствами.
Есть два способа справиться с агрессией:
- Важно, чтобы мужчина умел выражать чувства вербально, а не посредством поступков. Такой подход значительно продуктивнее. Высказывая свои эмоции, мужчина сможет от них избавиться.
- Мужчина способен перенаправить свою агрессию в более конструктивное русло, например, через занятия спортом и физические упражнения, что позволит ему выплеснуть накопившиеся негативные эмоции.
Линия поведения женщины
В каждой семье действует принцип взаимосвязанности: изменение одного члена коллектива затрагивает всех. Это фундаментальное положение. Однако, прежде чем приступить к преобразованиям, необходимо понять, что они жизненно важны не только для вас лично, но и для благополучия ваших детей.
Когда муж настроен на позитивные перемены, ваша задача, как жены, – оказать ему поддержку. Выражайте одобрение, вселяйте уверенность. Вашими действиями и отношением демонстрируйте единство и готовность содействовать его прогрессу.
Не стоит упрекать мужа, тем более в присутствии других людей.
Не стоит упрекать его за прошлые ошибки, напоминая о его недостатках. Подумайте сами, было бы вам приятно, если бы вас постоянно критиковали, указывая на лишний вес, непривлекательную внешность, дурной характер и так далее? Гораздо важнее поддерживать и хвалить мужа, который добивается положительных изменений, несмотря на сложности.
Как же дети? Ведь они не единожды становились свидетелями случаев насилия над матерью со стороны отца и испытывают к нему неприязнь – они боятся и не уважают его. Если вы не хотите этого, то стоит изменить свой образ жизни и создать крепкие, доверительные отношения в семье. Для этого необходимо вновь заслужить доверие и уважение детей. Ваши действия и слова должны быть направлены на восстановление близких отношений с ними. Дети не должны вас бояться.