Т-Тапп — это физиотерапевтический подход к занятиям спортом, направленный на увеличение плотности мышц, а не их объема.
Т-Тапп способен восстанавливать работоспособность при болях в пояснице, заболеваниях коленей и тазобедренных суставов.
Методика обещает снижение болевых ощущений и постепенное улучшение состояния верхнего отдела позвоночника: шеи, плеч, верхней части спины.
На первый взгляд движения кажутся слишком простыми, и результат может показаться недостаточным. Но это не так: у них сложная структура. Каждое упражнение рассчитано на задействование обоих концов мышцы, а не одного конца или ее брюшка.
Система Т-Тапп основана на сложном движении мышц в продуманной последовательности, учитывающей нейро-кинетический поток энергии. Анатомически верное расположение частей тела в пространстве помогает соблюдать принципы изометрической работы мышц. Стимуляция лимфатического потока также играет важную роль. В то время как направления такие как йога, силовые тренировки и аэробика, основаны на изотонической работе (работают не со всей мышцей).
Упражнения Т-Тапп позволяют добиться высоких аэробных нагрузок без прыжков и отягощений.
Другие системы призывают к усиленному труду и увеличению нагрузки для продвижения вперед и снижения веса. Подход T-Тапп не предполагает пассивности, но его механизмы способствуют прогрессу: нет необходимости многократно повторять одно упражнение или использовать штанги. Нагрузка на мышцы увеличивается постепенно по мере роста выносливости и тонуса.
Эффективен ли Т-Тапп?
Результаты тренировок по T-Тапп положительны как для спортсменов, так и для людей с малоактивным образом жизни. Этот комплекс подходит большинству без исключения и практически не имеет противопоказаний. Система T-Тапп разработана для максимального разминания мышц и распределения нагрузки в зависимости от уровня вашей подготовки, позволяя двигаться дальше.
Медицинские исследования спортивной физиологии подтверждают эффективность Т-Тапп для жиросжигания. Результат достигается уже через 7-10 минут тренировки, в отличие от традиционного фитнеса, который требует 25-30 минут для запуска процесса сжигания лишнего жира.
Т-Тапп выделяется среди других систем способностью сжигать лишние калории и восстанавливать функциональность организма.
Уже после первых занятий улучшается пищеварение, работа кишечника, нормализуются обменные процессы. Добавляется энергия, появляется ясность сознания уже спустя неделю практики Т-Тапп.
Как работает система
Система не работает на снижение веса, а направлена на уменьшение объемов тела. Мышцы сокращаются, и объем тела уменьшается мгновенно. Это положительно влияет на развитие плотности мышц, подтягивает их и придает тонус. В результате вы формируете очертания обновленного тела уверенно. Быстрое развитие мускулатуры приводит к быстрому сжиганию лишнего веса и сокращению объемов. Статистика говорит о том, что практикующие Т-Тапп теряют сантиметры на талии, в районах живота и бедер до 3 см за 7 дней. Естественно, при уменьшении своих параметров вам в скором времени понадобится меньший размер одежды. Как правило, это происходит очень быстро. По истечении 30 дней участники системы Т-Тапп частично перестают ограничивать себя в пище.
Главная задача первого месяца – активизировать работу вашего тела, восстановить обмен веществ для легкого избавления от излишков веса и прироста мышечной массы. Всё это достигается без изнурительных тренировок и жестких диет.
T-Тапп подходит не только для взрослых тренировок, но и для занятий с детьми. Хорошо развивает в них активность, подвижность и корректирует осанку.
Т-Тапп незаменим для женщин после тридцати лет, так как способствует поддержанию баланса гормонов.
Женщины зрелого возраста отмечают улучшение менструального цикла и более лёгкое прохождение климакса. Система подходит и в критические дни. Она помогает избавиться от болезненных ощущений внизу живота, отеков ног и спины, смены настроения и всех проявлений гормональных колебаний у женщин.
Тереза Тапп, американка по национальности и тренер по специальности, основала Т-Тапп. Известность получила благодаря способу, который за неделю позволяет одеть манекенщицу в одежду модельных размеров. В процессе похудения организм не испытывает жестких диет и изнурительных физических нагрузок. Достаточно Т-Тапп.
Тереза подчеркивает многолетний опыт работы тренером по фитнесу, спортивным физиологом и врачом-диетологом. Соединив все знания и разработки, создала уникальный метод похудения и формирования привлекательной фигуры с минимальными усилиями в течение месяца.
Этот метод, созданный по индивидуальному заказу, уменьшает параметры тела в нужных местах. Тереза использовала эти приемы, когда профессионально тренировала моделей перед показами, корректируя фигуру там, где требовалось. Она достигала таких результатов всего за неделю. В Америке это принесло ей огромную славу.
Главные принципы Т-Тапп
Не следует ориентироваться на килограммы, ведь именно Тереза Тапп первая ввела это понятие. Вы сами замечали, что иногда все остается прежним, но всё равно можете поместиться в джинсы и застегнуть рубашку. Секрет в том, что объемы уменьшаются быстрее килограммов. Женщины часто ошибаются, думая, что похудеть локально невозможно. Тереза доказывает обратное. Главный ориентир – внешний вид, подтвержденный сантиметрами, а не килограммами.