Прежде всего, необходимо понять, что же такое СПА. Распространенное мнение сводит СПА к ароматерапии, которую легко организовать в домашних условиях, поэтому многие не видят необходимости посещать салоны или приобретать дорогую косметику. Кроме того, СПА часто воспринимается как использование ароматизированных скрабов и кремов, которые не оказывают ощутимого воздействия, и, как следствие, являются неоправданными расходами».
Если посещение СПА-салона требует значительных затрат, то как добиться желаемого эффекта в домашних условиях?
СПА – это комплексный подход к решению задач, касающихся как физического, так и психологического здоровья. Он включает в себя создание особой атмосферы, воздействующей на различные органы чувств: зрение – благодаря приглушенному свету, приятным цветовым решениям и оригинальному интерьеру; обоняние – посредством ароматерапии, подобранной с учетом индивидуальных нужд и направленной на расслабление и оздоровление; слух – с помощью тихой, умиротворяющей музыки или звуков, способствующих уменьшению головной боли и снятию нервного напряжения.
Для создания подобной атмосферы дома можно использовать качественные косметические продукты, базовые знания ароматерапии и необходимые аксессуары, такие как свечи и записи звуков природы. В салонах СПА применяются исключительно натуральные компоненты и передовые технологии. Выбрав процедуру в СПА, вы получите желаемый результат без дискомфорта, повреждения кожи и использования инструментов, например, при маникюре или очищении лица. Для проведения СПА-процедур используются только специализированные составы, созданные на основе природных ингредиентов.
Как создать атмосферу для СПА процедур дома
Организация СПА-процедур дома – прекрасный способ приятно провести свободное время в выходные или праздничные дни.
Важной составляющей является спокойная обстановка. Заранее убедитесь, что во время проведения процедур вас ничто не будет отвлекать.
Когда регулярные домашние спа-ритуалы стали неотъемлемой частью вашей жизни, важно уделить внимание оформлению ванной комнаты и создать нужную обстановку.
Музыка
Обычно во время СПА-процедур воспроизводят звуки природы, такие как журчание воды, пение птиц или шум ветра. Важно заранее подготовить подходящие музыкальные записи. К тому же, это одно из преимуществ СПА в домашних условиях: вы сможете подобрать музыку по своему вкусу.
В дополнение к естественным звукам, в домашней музыкальной коллекции можно разместить и классические произведения, способствующие расслаблению.
Ароматерапия
Ароматерапия играет значительную роль в создании атмосферы СПА. Поэтому к выбору ароматических композиций необходимо подходить с особой внимательностью. Ориентироваться при выборе аромата следует на личные вкусовые предпочтения, выбирая из цветочных, древесных, морских, фруктовых или восточных нот. Также можно учитывать желаемый эффект:
Для повышения тонуса и придания энергии СПА-процедуры могут быть дополнены кофейным скрабом и косметическими средствами, содержащими экстракты кофе.
Для достижения наилучшего расслабления рекомендуется выбирать ароматы, обладающие успокаивающим действием, такие как лаванда, мята или мелисса. Чтобы усилить эффект, примите ванну с настоем чабреца, мяты и других трав, известных своими успокаивающими свойствами.
Если вам не хватает гормона счастья, попробуйте сладкие или цитрусовые ароматы. Вы можете подобрать аромат на свой вкус. Стоит отметить, что в СПА-процедурах понятие «вкус» имеет важное значение: сейчас в тренде «съедобные» массажные свечи. Их можно использовать для ароматизации пространства, а также вместо масла или крема во время массажа (эти свечи изготавливаются из воска, который при нагревании не вызывает ожогов, а становится теплым). Несмотря на то, что такие свечи полностью натуральны, эксперты рекомендуют воздерживаться от их употребления в пищу.
Чтобы получить наилучший результат от СПА-процедур, рекомендуется использовать эфирные масла, поскольку они оказывают положительное воздействие как на состояние кожи, улучшая ее здоровье, так и на эмоциональное состояние.
Отдых
После завершения комплекса СПА-процедур не рекомендуется сразу возвращаться к обычному распорядку дня, так как это может привести к быстрому угасанию ощущений от полученных процедур. Уделите себе время для дальнейшего расслабления после СПА. Полежите на диване, позвольте себе помечтать, послушайте приятную музыку.
Многие тайские и индийские спа-процедуры предусматривают проведение чайной церемонии между этапами. Этот древний ритуал помогает привести в порядок мысли и чувства, настроить себя на позитивный лад и зарядиться энергией. Поэтому, завершать домашнее спа также стоит чайной церемонией.
Рецепты для домашнего СПА
Вода не просто очищает организм, она помогает избавиться от негативных эмоций и чувства тяжести, связанного с проблемами.
Теплая ванна
При соблюдении подходящей температуры и времени принятия ванны, результат будет впечатляющим. Для усиления оздоровительного и расслабляющего воздействия воды можно использовать ароматические масла, молоко, мед, морскую соль, глину, сливки, морские водоросли. Эти компоненты добавляются в воду по отдельности для достижения желаемого эффекта: расслабления или оздоровления, а также для глубокого увлажнения и питания кожи.
Способ приготовления молочной ванны
Специалисты рекомендуют для принятия ванны в домашних условиях следующее: потребуется около трех литров молока и примерно 100 грамм меда, который предварительно следует растворить в молоке. Допустимо добавление ароматического масла по вкусу. Использование кокосового молока в ванне поможет усилить ее увлажняющие свойства. Продолжительность принятия ванны – около 15 минут, при этом уровень воды не должен перекрывать область сердца. Температура воды не должна быть выше 50 градусов Цельсия.
Домашние ванны имеют ряд достоинств: они обходятся дешевле, чем посещение салона, после процедуры не требуется дополнительных действий, и вы можете сразу же отдохнуть. Кроме того, вам не нужно корректировать свой рабочий график, так как вы можете принять ванну в удобное для вас время.
Скрабы для тела
Скрабы для очищения кожи могут использоваться как отдельная процедура, так и в сочетании с другими СПА-уходами. Пилинг необходим для глубокого очищения, получения равномерного загара, удаления омертвевших клеток кожи и проведения микромассажа.
Для того чтобы облегчить избавление от вросших волосков, перед депиляцией рекомендуется провести пилинг, а также перед нанесением обёртываний и питательных веществ.
С помощью этой процедуры можно также поднять себе настроение, не выходя из дома. Для создания скраба и проведения пилинга необходимо ознакомиться с некоторыми ключевыми рекомендациями.
Основная цель любого пилинга – бережное отшелушивание омертвевших клеток кожи, массаж для стимуляции кровообращения и увлажнение.
Для создания этого продукта необходима питательная база. В качестве таковой подойдут мед, сливки, лосьон для тела, масло или крем. К этой основе добавляются компоненты, обеспечивающие отшелушивание: соль, сахар, кофе, порошок трав. Кроме того, для достижения антицеллюлитного, противовоспалительного или крио- и термоэффекта добавляются ароматические ингредиенты.
Ингредиенты тщательно перемешиваются до однородной консистенции, напоминающей сметану, после чего наносятся на влажную кожу массирующими движениями. Затем скраб смывается теплой водой, и кожу промакивают полотенцем.
Несмотря на кажущуюся простоту и безопасность, пилинг – это процедура, требующая внимательного подхода.
Важно учитывать ряд нюансов:
После процедуры пилинга требуется дополнительный уход, направленный на увлажнение
Приобретая готовые средства для пилинга, важно обращать внимание на состав, отдавая предпочтение натуральным компонентам.
Плюсы домашнего пилинга
Для многих людей вопрос финансов остается особенно важным. Домашний пилинг, безусловно, обходится значительно дешевле, чем процедура в салоне. Кроме того, домашний пилинг позволяет избежать необходимости подстраиваться под расписание салона. Можно провести процедуру перед сном и не предпринимать никаких дальнейших действий.
Плюсы салонного пилинга
В каждом уважающем себя салоне предлагается массаж со скрабом: специалист с помощью точных массажных приемов наносит отшелушивающее средство на тело, сочетая лимфодренаж и скрабирование. Качественный пилинг всего тела, который нелегко провести самостоятельно, вам обеспечат в салоне.
В процессе проведения процедуры вы можете расслабиться, слушая музыку и погружаясь в спокойную обстановку, что позволит вам отвлечься от рутинных дел.
Процедуры пилинга проводятся исключительно с использованием профессиональной косметики. Вам не потребуется самостоятельно изготавливать скраб и проводить уборку, это сделают специалисты салона.
Косметика, разработанная профессионалами, значительно превосходит самодельные скрабы. В салоне красоты вам, скорее всего, предложат свежеприготовленное натуральное средство, подобранное с учетом индивидуальных особенностей вашей кожи: скрабы на основе соли, трав или сахара.
Вы можете сами выбрать аромат из представленного ассортимента. Обычно мы не можем позволить себе приобрести даже пять разных эфирных масел для разнообразия процедуры, еще реже удается приобрести качественные ароматические масла, и крайне редко – использовать их с соблюдением срока годности, поскольку они применяются нечасто.
Безусловно, салон обеспечивает желаемый результат и берёт на себя ответственность за любые возможные нежелательные последствия, которые могут появиться, например, аллергические проявления или незначительные повреждения кожи).
