Сохранение мира в отношениях приносит только пользу, так как разрешение проблем будет происходить без конфликтов. Это проще, чем может показаться, если вы готовы прилагать усилия к развитию отношений.
Мир в отношениях полезен, потому что позволяет разрешать проблемы без конфликтов. Это проще, чем кажется, если готовы трудиться над отношениями.
Чтобы конфликты не портили ваш распорядок дня, следуйте этим советам.
Признайте, что победителей в спорах нет.
Чувство собственной правоты приятно, но это ещё не победа. Для развития отношений не следует воспринимать конфликты как соревнование, где есть победитель и проигравший. Если не будешь настаивать на своей позиции, негативные эмоцииДостигнув сокращения разногласий, поиск взаимопонимания станет более простым и комфортным для всех.
Попробуйте лучше понимать партнера
Чтобы избежать конфликтов, старайтесь взглянуть на ситуацию с точки зрения своего партнёра. Самые серьёзные споры возникают, когда люди уставшие или испытывают стресс. Вместо того чтобы агрессивно защищать свою точку зрения, попробуйте понять мотивы и позицию партнера.
Разговаривайте потише, чем ваш собеседник.
Чем громче произносите слова, тем сильнее накаляется спор. В то же время спокойный тон может смягчить гнев собеседника. При близких отношениях можно попытаться разговаривать шепотом, надеясь на скорое разрешение конфликта за счет тишины.
Никаких «но»
Чтобы избежать ссор с партнёром, исключите из речи слово «но». Даже если вы пытаетесь понять позицию оппонента, это слово быстро передаст ему мысль, что вы всё ещё считаете его неправным.
include_more_right
Возьмите паузу
Небольшая передышка помогает совладать с раздражением. При обострении ситуации покиньте помещение, сосчитайте до десяти и напомните себе, что ссора — не наилучший метод разрешения конфликта.
Не смешивайте эмоции и ситуацию
Большинство конфликтов состоят из эмоциональной и фактической составляющих. Если парень не помоет посуду, когда ему полагалось это сделать, вы в действительности желаете сразу двух вещей: чистого стола и того, чтобы этим занимался ваш партнер. избежать ссорыЕсли не уступить во втором пункте, то небольшое недопонимание может превратиться в огромный конфликт.
Сойдите с привычного маршрута
При постоянных одинаковых ссорах попробуйте изменить ситуацию: шепотом вместо крика или разговорами, держась за руки.
Присядьте
Это даст вам несколько секунд для успокоения и облегчит беседу. Спокойно объясните, что действия партнера вызвали у вас гнев, и сосредоточьтесь на решении проблемы. Не поднимайте прошлые разногласия, иначе разговор перейдет в разбор счетов.
Добавьте физический контакт
Прикосновения обладают непревзойденной силой для решения конфликтовДаже если сильнее всего хочется дать пощёчину, постарайтесь нежно коснуться возлюбленного. Держитесь за руки, обнимайтесь – всё это напомнит о любви друг к другу.
Не откладывайте отдых из-за неурегулированной проблемы.
Некоторые разногласия невозможно разрешить в утомённом состоянии. Избегайте споров с партнёром перед сном, лучше подождите утреннего времени, чтобы обсудить проблему трезво и собранно. Возможно, проснувшись, вы обнаружите, что повод для конфликта оказался незначительным.