Будущие мамы часто испытывают тревогу и беспокойство на протяжении всего срока беременности. Помимо заботы о своем и детском здоровье, их волнует состояние фигуры после родов, поскольку во время беременности меняются не только пропорции тела, но и вес. Эти опасения вполне обоснованы. Многие женщины после родов замечают на коже растяжения – красные, извилистые рубцы, напоминающие шрамы. Это связано с быстрым изменением объема тела и набором веса, которые неизбежны при беременности.
Растяжение кожи имеет сходство с процессом растяжения пленки: она способна выдерживать нагрузки и натягиваться, сохраняя при этом эластичность. Однако, при превышении определенного предела, как пленка, так и кожа начинают растягиваться, но уже ценой потери своей первоначальной структуры.
В период беременности кожа становится более тонкой и менее эластичной, на месте растяжений формируется соединительная ткань. Со временем в нее проникают капилляры, придавая ей яркий красный оттенок. После родов, при снижении нагрузки на пораженный участок, капилляры постепенно отмирают, а огрубевшая соединительная ткань остается навсегда.
Причины растяжек
При более глубоком изучении факторов, вызывающих рубцы, стоит отметить, что беременность сопряжена с рядом потенциальных рисков для женщин.
Прежде всего, это связано с перестройкой гормонального фона, характеризующейся увеличением концентрации эстрогенов и прогестерона в крови.
В процессе адаптации организма кожа претерпевает существенные трансформации, приводящие к появлению растяжек.
Как предотвратить появление и избавиться от рубцов
Полностью исключить вероятность появления растяжек невозможно, однако, соблюдая несложные рекомендации, можно снизить этот риск.
В первую очередь необходимо тщательно продумать свой рацион и стремиться поддерживать вес, соответствующий рекомендациям для данного этапа беременности. Как демонстрирует опыт, женщины, которые не имеют избыточного веса и систематически заботятся о здоровье кожи, переносят беременность легче.
Кремы от растяжек
Использование специальных кремов во время беременности может помочь женщинам не только уменьшить заметность уже образовавшихся растяжек, но и предотвратить их появление или снизить размер и выраженность новых.
В настоящее время на рынке представлен широкий выбор кремов от различных производителей, которые различаются по стоимости и составу. При выборе продукта важно обращать внимание не на рекламные заявления и обещания компании-производителя, а на перечень входящих в него компонентов. Все ингредиенты должны быть исключительно натуральными и не вызывать опасений относительно здоровья женщин и детей после использования крема.
Перед нанесением крема на большую площадь кожи рекомендуется провести тест на аллергическую чувствительность. Для этого небольшое количество продукта аккуратно втирается в кожу на сгибе запястья и выжидается необходимое время. Если после этого не возникнет признаков раздражения, крем можно использовать на теле.
Натуральные компоненты, такие как витамин Е, ланолин и масла абрикоса, кокоса или оливковое масло, оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Если готовый крем недоступен, можно использовать самодельный масляный раствор, приготовленный из неочищенного оливкового масла и витамина Е для втирания в кожу.
Необходимо выполнять манипуляции осторожно, избегая чрезмерного растяжения кожи, но при этом слегка массируя ее. Более детальную методику такого массажа можно узнать у специалиста, который также посоветует дополнительные способы улучшения упругости кожи.
Профилактика растяжек при беременности
Чтобы избежать появления растяжек, не следует ждать первых признаков. С самого начала беременности стоит начать следовать простым рекомендациям, которые помогут защитить кожу от рубцов, хотя и не гарантируют абсолютной защиты.
- Питание должно быть сбалансированным и проходить по режиму. Из рациона необходимо исключить избыточные углеводы, такие как булочки, пирожные и другие подобные продукты, которые не принесут пользы ребенку и не останутся маме приятным воспоминанием, кроме растяжек и разочарования. Значительно больше пользы принесут сочные морковки, яблоки или свежий творог, не влияющие на вес, но снабжающие организм витаминами, клетчаткой и белком.
- Не стоит исключать из рациона рыбу и птицу, являющиеся источником белка, орехи – поставщиков цинка, молочные продукты и сливочное масло, поскольку они обеспечивают женщине необходимые для здоровья кожи витамины А, Е и D.
- Вода также важна, опасения по поводу отеков не должны быть необоснованными – употребление чистой воды сделает кожу более упругой и эластичной. Однако от избыточного потребления кофе и крепкого чая, а также от газированных напитков стоит воздержаться.
- Во время беременности потребность в витаминах возрастает почти вдвое. Наиболее удобный способ обеспечить их поступление в организм – это использование современного, сбалансированного витаминного комплекса.
- Чтобы кожа стала более упругой и эластичной, можно использовать контрастные водные процедуры, прикладывать к ней кубики льда или выполнять массаж с использованием грубой варежки или мочалки.
Как убрать растяжки
Предотвратить появление растяжек гораздо эффективнее, чем пытаться исправить их уже образовавшиеся. Для этого профилактические меры необходимо начинать принимать на ранних этапах беременности, до начала значительных изменений в теле. Забота о профилактике всегда более проста и доступна по сравнению с методами, которые потребуются для устранения нежелательных шрамов на коже.
Прежде всего, важно использовать крем, который способствует стимуляции выработки коллагена и эластина самой кожей.
Вторым важным моментом является умеренность в посещении пляжа. Воздействие солнечных лучей может приводить к сухости кожи и потере ее упругости, а на загорелой коже растяжки становятся более выраженными.
В некоторых ситуациях, когда консервативные методы не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство. Кроме того, существуют и другие современные способы лечения растяжений.
Существуют хирургические и альтернативные способы избавления от растяжек
Дермабразия – это метод, который включает в себя удаление верхнего слоя эпидермиса в области растяжек. Процедура проводится с использованием механического или химического воздействия, что стимулирует обновление кожи и делает рубцы менее заметными.
Поверхностный пилинг проходит с применением гликолевой кислоты и эффективен при наличии свежих рубцов.
Если с момента появления растяжек прошло достаточно времени, рекомендуется более интенсивный пилинг с использованием трихлоруксусной кислоты. Также процедуру можно проводить с применением других кислот, способствующих стягиванию и последующему исчезновению рубцов.
Мезотерапия предполагает введение под кожу лечебных коктейлей, стимулирующих кровообращение и регенерацию тканей. Перед процедурой обычно проводят обезболивание.
Лазерная хирургия – эта методика наиболее результативна на начальных этапах, когда рубцы сохраняют красноватый оттенок и не стали плотными. Тем не менее, хирурги способны удалить и более поздние растяжки, которые уже приобрели светлый цвет.
Абдоминопластика – это быстрый способ избавления от шрамов, который позволяет полностью устранить их, однако сама процедура является сложной и вызывает дискомфорт. Это также относится к восстановлению послеоперационных повреждений кожи.
Не самые приятные процедуры. И хотя современные медицинские технологии позволяют устранить растяжки даже в сложных ситуациях, преждевременно обращаться к специалисту не рекомендуется. Для того чтобы период восстановления после беременности был максимально комфортным и не продолжительным, разумнее начать ухаживать за кожей и здоровьем на ранних сроках, когда ребенок еще не проявляет активности, поскольку с его рождением у матери возникнут другие задачи и приоритеты. Гораздо легче будет заняться массажем и приобрести крем для борьбы с растяжками, скорректировать питание и обеспечить полноценный отдых, чем после родов консультироваться с хирургом или подвергаться воздействию кислотных процедур.
Если растяжки не слишком выражены и их немного, то, возможно, это незначительная плата за рождение малыша?
