Многие не согласятся с моей фразой, однако я не первая её произнесла, ведь «человечество очень старо, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому к процедуре расставания необходимо подходить обдуманно. Наверняка, ты сейчас скажешь: «Да какой тут разум, когда сердце разрывается на части, руки дрожат и эмоции переполняют все мое существо!!!» Как человек, склонный к переживаниям, я изначально не понимала, как можно систематизировать чувства, которые охватывают человека при расставании с любимым. На самом деле, стоит начать, а дальше ты сама увидишь, что ничего сложного в том, чтобы немного …
Прискорбно,
но факт: ничто не вечно под луной, и иногда мы
расстаемся со своими возлюбленными навсегда! Другое дело, что порой от разрыва
отношений на душе становится легко и ты чувствуешь себя свободной и счастливой.
Но чаще всего расставание — это тяжелая душевная мука, депрессия, болезни, терзания
и прочие самые негативные эмоции.
Многие могут не согласиться с моими словами, но я не первая их произнесла, ведь «человечество очень старо, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому важно разумно подходить к процессу расставания. Вероятно, ты сейчас скажешь: «Да какой тут разум, когда сердце разрывается, руки дрожат и эмоции захлестывают всё моё существо!!!» Как человек, склонный к переживаниям, я поначалу не понимала, как можно упорядочить те чувства, которые захватывают человека при расставании с любимым. На деле, стоит начать, а дальше ты сама увидишь, что нет ничего сложного в том, чтобы немного отодвинуть свои чувства и «спокойно» оценить ситуацию.
Елена, 34: «Я недавно развелась
с третьим мужем. Сейчас встречаюсь с другим мужчиной, который намного старше меня.
Новые отношения после развода я завела не сразу. Но в моем возрасте я все же не
двадцатилетняя девочка, которая убивается по несчастной любви. Я горжусь той мудростью,
которую нажила к своим годам. Расставание с мужчиной я сравниваю с лёгким недомоганием.
Когда подруги узнают о моем очередном разрыве и спрашивают «ну как ты?», я всегда
отвечаю: «Нормально. Расставание с любимым — это как несварение
желудка: ты испытываешь неприятные ощущения, но осознаешь, что они вскоре исчезнут». И я
не только говорю так своим подругам, я искренне так думаю».
Начнем разработку руководства, посвященного корректному завершению отношений.
Как смириться с тем, что все кончено?
Не погружайся в прошлое. В период завершения отношений важно убрать все фотографии, подарки и другие вещи, напоминающие о ваших отношениях, и поместить их как можно дальше. Ты сможешь вернуться к ним через полгода, когда почувствуешь душевный покой, и с легкой грустью будешь пересматривать фотоальбом, вспоминая о счастливых временах;
— Избавься от слова «если» в своих мыслях и разговорах. Зачастую именно оно становится причиной переживаний и депрессивных состояний. Ты начинаешь мысленно рассматривать различные возможности для восстановления отношений («что могло бы быть, если бы я тогда не поступила так…», «что, если нам изменить в этой ситуации вот это…», «что, если ещё не все потеряно…» и так далее);
— Выговорись. Вместо того чтобы жаловаться всем вокруг о том, что случилось в твоей личной жизни, обратись к психологу или подруге. Они должны быть готовы выслушать тебя и предоставить возможность выговориться в полном объеме. Не стоит ожидать от них советов, позволь им просто слушать. Ты должна сама изложить суть произошедшего, представив краткий обзор твоих отношений с бывшим партнером.
А что, если это любовь?
Я не говорю о типичных ссорах
между любимыми. Мы не всегда обращаем внимание на свою женскую интуицию, которая подсказывает, когда приходит конец, а когда начинается новый этап. Однако, если он принял решение о расставании, важно понять, что отношениям суждено завершиться. Лучше принять эту неприятную новость сейчас, не питая иллюзий с надеждой «а вдруг ещё не всё…», чтобы избежать последующего разочарования. Безусловно, решение о том, стоит ли пытаться сохранить отношения, остаётся за тобой. Важно помнить, что слезы, мольбы и обращения к сочувствию скорее принижают достоинство, чем способны вернуть любимого человека. Итак, отвечая на вопрос: что делать, если это любовь? Тогда стоит бороться за ваши отношения, пытаться их сохранить. И если это действительно любовь (хотя книжные истории не всегда преувеличивают), то вполне вероятно, что ваше сильное чувство преодолеет разлуку и трудности! Но если все усилия оказываются напрасными, не забывай, что иногда необходимо уйти, расстаться, дать друг другу передышку. А что, если он любит другую женщину, а ты любишь его? Тогда отпусти его, как достойная женщина, и заверши отношения достойно: признай, что он счастлив с ней, а твое счастье ещё ждет тебя впереди.
Какими бывают эти тяжкие минуты?
— Вы осознали, что ваши отношения застопорились, чувства ослабли, и вас уже ничего не объединяет, кроме привычки. Вы провели спокойную беседу и пришли к заключению о необходимости расставания. В подобной ситуации один из партнеров, как правило, вскоре находит нового романтического интереса, в то время как другому требуется больше времени, и он может начать сменять своих возлюбленных.
— Кто-то из вас изменил. Партнер был проинформирован об этом и отказался от продолжения отношений, уходя первым и выражая презрение к изменившему. Человек, совершивший измену, часто убежден своей востребованностью и быстро устанавливает новые связи. А обманутый партнер долго оценивает потенциального нового партнера, прежде чем начинать отношения, поскольку становится более подозрительным.
— Если ваши характеры не совпадают, вы начинаете ссориться из-за мелочей. В конечном итоге, в результате бурной ссоры, вы расстанетесь и больше не увидитесь. Впоследствии каждый из вас попытается создать новые отношения, чтобы отомстить другому.
Это можно назвать тремя наиболее распространенными ситуациями. На практике же существует множество вариантов, и каждый из них имеет свои особенности. А если к этому учесть
психологию каждой личности, никаких чернил не хватит, чтобы всё расписывать.
Что же самое важное при расставании?
Ключевое значение имеет «уточнить все детали». Никакой недосказанности быть не должно. Независимо от того, испытываете ли вы гнев или ведете спокойный разговор, вы оба должны выразить друг другу все, что считаете нужным. Не скрывайте, не
умалчивайте. Когда вы ставите «точки», подсознательно легче принять разрыв отношений. Для твоего нежного сердца опасно ставить при последнем разговоре «запятые» («давай поговорим об этом позже», «мне сейчас сложно об этом говорить») и «многоточия» («да все равно мы ещё увидимся», «когда-нибудь выпьем кофе?»). Четкое «прощай» – это то, что действительно необходимо.
Как исправить ошибки прошлого?
Иногда нас тяготит воспоминания о пережитом.
Мы можем сожалеть о своих поступках, считая их некорректными. Нам может прийти на ум, как мы обидели, отвергнув
грубым отказом милого поклонника, жестоко бросили верного
друга. Это – последствия наших прошлых ошибок. Если вы стремитесь к новым отношениям, не возвращаясь к болезненным воспоминаниям о разрывах и обидах, никогда не поздно попросить прощения у тех мужчин, с которыми вы расстались не самым лучшим образом. Не так уж сложно позвонить бывшему партнеру, встретиться с ним за чашкой кофе и просто извиниться, если вы допустили какие-то неточности. Говоря проще, расставаться нужно по-дружески. И если это не удалось в момент ссоры, ситуацию можно исправить сейчас.
Заниматься ли любовью в последний раз?
Иногда, после расставания с любимым человеком, сожалеешь о том, что не позволила себе в полной мере ощутить его объятия и поцелуи в последний раз. Возникает мысль о том, что стоило бы еще раз пережить близость, как в самом начале ваших отношений…. Поделись, а сможешь ли ты отпустить его и не терзать себя после финальной прекрасной ночи? В конечном счете, есть некая привлекательность в том, чтобы расстаться не в раздоре и скандале, а с достоинством и сильными чувствами. Это означает завершить отношения не спокойной точкой, а эмоциональным восклицательным знаком. Почему бы и нет? Важно быть готовой к тому, что это произойдет единственный раз и больше не повторится. Если же ты не готова к этому, тогда не стоит соблазнять себя.
В расставаниях есть своя романтика
Завершай отношения с достоинством, уходя красиво. Не забывай, что ты – успешная и прекрасная женщина, и твоя жизнь только начинается. После окончания прошлых отношений обязательно произойдёт встреча с новым, замечательным человеком. Ничто не длится вечно, поэтому очередное расставание однажды станет последним. Главное, чтобы ты была свободна
от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни,
что расставание — это всего лишь легкое недомогание, которое быстро проходит.
Ведь что ни делается, все к лучшему!
