Для создания крепких и сбалансированных отношений не обязательно жертвовать собой и отказываться от собственных интересов

Наш новый блогер, аналитический психолог и сексолог Олеся Алпацкая. В своей первой статье она заявляет: не стоит стремиться к образу героини и жертвовать собой ради брака. Какие 10 правил помогут не терять себя и принесут пользу отношениям? Выступление Олеси.

Можно ли создать союз, не испытывая опасения полностью раствориться в другом человеке? Не боясь утратить свою индивидуальность в отношениях? Не опасаясь постепенно стать невыразительной, лишь супругой, лишь матерью, постоянно поглощенной заботой о ребенке?

Если вас беспокоят подобные переживания и опасения, а возможно, вы уже вступили в брак и ежедневно сталкиваетесь с давлением стереотипов, начинайте процесс изменений прямо сейчас.

123RF/Vasyl Dolmatov

Многие мужчины и женщины по-прежнему ошибочно полагают, что заключив брак, они полностью изолируются от окружающего мира.

В женщине просыпается роль жены и матери, что часто приводит к игнорированию собственных нужд, в то время как мужчина принимает на себя черты капризного ребенка, неспособного брать на себя ответственность. Она лишь пассивно надеется на его перемены, а он продолжает предъявлять новые требования.

Убежденность в реальности этого положения дел основывается на многовековом мировом опыте, согласно которому женщина находилась в зависимости от мужчины, являлась неотъемлемой частью семьи, управляемой сначала отцом, а затем мужем. В подобных отношениях не было места любви или чувств, лишь одна четкая задача – обеспечение выживания и воспитание успешного поколения.

В настоящее время ситуация иная! Система взаимоотношений претерпела значительные изменения, и теперь для развития природе необходимы эмоции, такие как любовь и привязанность, сопровождаемые гормональными изменениями. В результате ценность женщины как партнерши в отношениях изменилась в нашу пользу.

Суть не в том, что в нынешних условиях мы получаем высокие доходы, можем самостоятельно воспитывать детей и имеем право на свободу. Важно то, что мы являемся обладателями значимой ценности — способностью любить, отношения способны оказывать воздействие на жизнь и способствовать их развитию, и они необходимы любому живому существу на планете, за исключением тех, кто находится в состоянии психологической уязвимости».

123RF/sonjachnyj

У нас есть возможность принимать решения и следовать установленным принципам, достигая успеха и сохраняя возможность испытывать счастье семейной жизни и материнства.

Поехали:

Правило №1

При выборе спутника жизни важно хорошо обдумать и понять, что именно делает этого человека достойным вашего доверия, совместного воспитания детей и общих увлечений.

Какие эмоции пробуждает в вас этот мужчина? Какова ваша роль рядом с ним? Именно эти переживания определят ваш дальнейший путь семейной жизни.

Если вы сделали выбор, основываясь на мысли, что он не похож на отца, или полагаете, что вашей любви будет достаточно для двоих, или что вам срочно необходимо решить жилищный вопрос, или если вы находитесь в состоянии любовной зависимости, тщательно взвесьте свои действия, поскольку рискуете подвергнуться длительным страданиям. В вашем окружении окажется не тот, кто вам нужен, а отражение неразрешенных детских проблем.

Первый принцип, которым вы руководствуетесь при принятии решения, оказывает влияние на вашу жизнь и жизнь вашего потомства.

Правило №2

Вас переполняет счастье: ваши отношения укрепляются, вы делаете на них упор, начинаете вкладывать силы. Вы одеваетесь в соответствии с его предпочтениями, готовите только то, что ему нравится, вы пренебрегаете общением с подругами и своими увлечениями. В то же время мужчина не спешит выражать восхищение. Отойдите назад — предоставьте ему возможность заполнить возникшее между вами пространство.

Вкладывайте в отношения столько же энергии, сколько и ваш партнер.

Правило №3

Вы выбираете мужчину, делите с ним жизнь, принимаете его привычки, его интересы и работу, поскольку это значимая часть его личности на данном этапе. Но что о вас? Какие у вас интересы и увлечения, какие черты характера необходимо учитывать мужчине?

Мои увлечения – неотъемлемая часть моей личности.

123RF/Iakov Filimonov

Правило №4

Сексуальные отношения – это следствие взаимоотношений, а не их основа. Возникновение расслабленности и приятных ощущений во время секса возможно лишь при условии, что партнер идеально вам подходит, внимателен к вашим желаниям и стремится их исполнить.

Правило №5

Правило любви. Безусловная и бескорыстная любовь возможна только по отношению к собственному ребенку. Ваш муж, ваш партнер — это человек, с которым вы разделяете чувства и поддерживаете равновесие в отношениях. Взаимоотношения, основанные на равновесии, и есть любовь.

Правило №6

Вы полностью поглощены занятием дома, но с появлением мужа ощущение личного пространства, кажется, исчезает, между вами нет границ. Вы больше не можете посвящать время тому, что для вас действительно важно, и вместо этого начинаете постоянно обращать внимание на взгляды мужа, пытаясь понять его желания. Нормальные отношения подразумевают наличие личных границ между партнерами.

Правило внутренних границ. Ваши пределы определяются вами, вашим телом и вашими ощущениями, и вы продолжаете оставаться в пределах этих границ, руководствуясь собственными потребностями, даже если в комнату входит близкий человек.

123RF/Andriy Bezuglov

Правило №7

Здоровые отношения способны исцелять обоих партнеров. В их основе лежат доверие, ощущение защищенности, свобода самовыражения и, безусловно, перспективы для углубления близости.

Можете ли вы попросить своего партнера о желаемом без напряжения и стеснения? Если это дается вам без труда, то в отношениях присутствует взаимное доверие и уважение.

Правило просьбы. Начните обращаться к мужчине с просьбами, даже если вам это непривычно и сложно. Просите его о чем-либо — он выполняет для вас, таким образом вы оцениваете вашу связь, его расположение к вам и стимулируете его потенциал.

Правило №8

Важно понимать свои внутренние ресурсы. В каждой женщине сокрыт целый мир чувств: кто-то проявляет себя как яркая и эксцентричная личность, а кто-то предпочитает сдержанность и спокойствие, в то время как другие сочетают в себе разнообразные черты характера.

Необходимо направить свою эксцентричность и желание контролировать на работу и творчество для достижения продуктивных результатов, а страстность – на сексуальную сферу, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.

Накопленная жизненная энергия может быть использована для воспитания детей; чем больше у вас внутренней силы и любви, тем больше детей вы сможете родить и вырастить.

Настоящие отношения – это безопасное место, где можно по-настоящему расслабиться, снять маски и просто быть собой, а как именно это сделать – решать только вам .

123RF/lightfieldstudios

Правило №9

Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши стремления не пересекались с потребностями супруга и детей и не превращались в неуправляемый клубок нереализованных желаний, создавайте схему концентрических окружностей.

В приоритете — ваше личное благополучие, затем потребности вашего супруга и детей. Каждый день вы стремитесь учитывать все эти аспекты, реализуя то, что для вас значимо, и удовлетворяя ваши собственные желания и потребности.

По мере того, как вы будете проявлять больше любви и понимания к себе, больше любви и понимания вы будете получать от близких, и лучше вы будете понимать своих детей и супруга.

Правило №10

Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.

Основываясь на моём опыте консультационной работы, эти принципы включают в себя как теоретические, так и практические положения, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.