Только настоящие, смелые и уверенные женщины могут вновь поверить в себя, любовь и начать новые отношения. Советы помогут преодолеть сомнения и комплексы, пережить трудности и настроятся на позитив.
Быстро и достойно пережить разрыв – непростая задача! Вернуть веру в себя, любовь и решиться на новые отношения могут позволить себе только сильные, смелые и уверенные женщины. Наши советы помогут преодолеть сомнения и комплексы, принять ситуацию и настроиться на позитив.
Выбор сделан против вас. Причина значения не имеет: другая женщина, ваш характер, его стремление к независимости или что-то ещё — всё равно вы больше не вместе.
Вы разумно понимаете, что жизнь продолжается, но с сердцем сложнее. Порой кажется, что оно разрывается от боли. Пройдёт не один месяц прежде чем вы почувствуете себя готовым к новым отношениям.
Сначала нужно залечить раны, успокоить душу и вернуть свою жизнь в прежние рельсы, но уже без него.
Курс на реабилитацию
Много ночей прошли без сна, кровать пропитана слезами, а воспоминания о счастливом прошлом любви воскресают в голове. Важно переключиться на действия, которые помогут выйти из состояния шока и начать восстановление душевного равновесия. Что можно сделать, чтобы ситуация стала более управляемой?
Ищите поддержкиВ данный момент важно выразить свою боль словами и иметь рядом людей, готовых вас слушать. Это особенно актуально в первые 5-7 дней после события, когда эмоции берут верх, а разумные доводы кажутся бессмысленными. Друзья и близкие, которым вы доверяете, могут оказать поддержку. В сложных ситуациях обращение к психологу может быть полезным.
Сфокусируйтесь на плюсахУ вас появилось реальное возможность жить так, как нравится вам. Вам не нужно согласовывать решения с партнером или искать компромиссы. Может быть, вы всегда мечтали эмигрировать, а ваш экс-избранник не был готов к такому шагу? Или задумывались о «зимовке» в Азии, но его держала работа? А от занятий танцами приходилось отказываться из-за ревности? Вдохните глубже и порадуйтесь новым возможностям!
Смените обстановкуЭто поможет абстрагироваться от трагизма ситуации и привести мысли в порядок. Чем ярче смена, тем лучше — например, даже непродолжительная поездка за границу снизит риск развития депрессии, а положительные впечатления частично затмят негативный опыт. Если бюджет не предполагает путешествия по Италии, не расстраивайтесь! Одинаково хороший результат даст и близлежащий санаторий, и база отдыха, куда вы сможете сбежать хотя бы на 2-3 дня. И не забудьте терпеливую компаньонку — с большой долей вероятности вы будете склонны к долгому перетиранию произошедшего.
Дайте волю эмоциям — В противном случае проблемы с сердечно-сосудистой системой и нервные расстройства вам обеспечены. Вам знакома ноющая боль в области солнечного сплетения, которую называют «душа болит». Не пытайтесь перетерпеть боль, это сигнал о необходимости выхода для боли. Психологи советуют избавляться от переживаний через пение, танцы или рисование. Можно заниматься этим не профессионально: крик души во время пения, примитивная мазня пальцем при рисовании — всё подходит. Важно то, что эти методики положительно влияют на вас и стабилизируют состояние. Ещё один факт, подтверждённый наукой: глубокая депрессия всегда будет обходить стороной, если в самые тяжёлые периоды жизни вы будете совершать долгие пешие прогулки. Всего 5 км в день — крепость духа и стойкие нервы станут вашим достоянием!
Позаботьтесь об уме и телеВероятно, вас уже постигла «стадия самобичевания» или она близка. Когда кажется, что совершены много непростительных ошибок, и вы единственный виновный в произошедшем. Поверьте, это не так! Что мысли тревожат — естественно. Это лишь свидетельствует о том, что реабилитационный процесс идёт, переходя из одной фазы в другую, приближая к «точке невозврата», после которой всё равно будет всё равно. Нужно лишь немного потерпеть! Пока следует предпринять меры, чтобы предрасположенность к мазохизму не победила и не загнала уже изможденное сознание в тупик. В первую очередь нужно физическое расслабление. С этой целью подходит массаж — несколько сеансов в неделю подарят необходимый релакс. Чтобы неправильные мысли не довели до ручки, займите голову полезным чтением. Кстати окажутся «7 настоящих историй. Как пережить развод» Андрея Курпатова, «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд, «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья» Уте Эрхардт. Может быть, после знакомства с этими книгами вы иначе взглянете на произошедшее, сделаете выводы, осознаете упущения или, наоборот, облегченно вздохнёте, поняв, что завершение отношений — лучший выход для вас обоих.
Влюбитесь в себя зановоВозможно, сейчас ваша самооценка низка, вы испытываете сильный стресс, не верите мужчинам и любви вообще. Не исключено, что вы отказались от замужества и рождения детей, чувствуете отвращение к сексу и готовы принять монашеский постриг. Тем не менее всё это — временные явления. Настоящее дело — избавиться от комплексов и вспомнить о своих достоинствах. Как этого добиться? Во-первых, позвольте себе маленькие радости: купите цветы, сходите в ресторан или кино, измените цвет волос и посетите косметолога. Запишитесь в спортзал, сделайте маникюр, купите ту юбку, о которой давно мечтали, и подарите себе билет на концерт любимого исполнителя. Во-вторых, не избегайте мужчин — никто не подталкивает вас к началу новых отношений «прямо здесь и сейчас», но и игнорировать их полностью не стоит. Не стесняйтесь просить помощи, перекинуться парой фраз или пошутить — вы удивитесь легкости их контакта и даже удовольствию от общения с вами. Поверьте, это лучший способ поднятия самооценки и осознания собственной ценности. В-третьих, перестаньте ущемлять свои интересы в угоду детям, друзьям и родителям — уважайте свои желания и стремления, научитесь ставить их во главу угла, без оглядки на чужое мнение и возможное порицание.
Обернитесь назад — Бывает, мы грустим по ушедшей любви и не всегда верно оцениваем прошлые отношения: были ли они действительно хорошими? Стоит ли плакать? В первые 10-15 дней после разрыва сложно здраво мыслить — это особенность женской психики. Но через неделю-полторы появляются шансы взглянуть на ситуацию объективно, увидеть настоящую сущность отношений и их недостатки, которые мешали быть счастливой. Возможно, пора подумать о том, что конец этим страданиям – Божья воля к новой жизни.
«Он чужой, он чужой, он плохой!»
Все терзания и метания женской души, со свойственной прекрасной половине человечества переменчивостью, хорошо переданы в тексте песни группы «Гости из будущего». Помните эти строчки: «Он чужой, он чужой, он плохой! Ничего не говори, он — это лучшее, что было со мной»? В рассматриваемой ситуации предлагаю сконцентрироваться на первой части песенного фрагмента. Воскрешение в памяти всех недостатков партнёра и самовнушение того, что он действительно не так уж хорош, как вы думали долгое время, способны привести вас в чувство и вернуть к реальности. Покопайтесь в памяти — она с радостью вернёт хотя бы пару неприятных ситуаций, где некогда любимый мужчина выглядел далеко не лучшим образом. Вот что «накопали» наши читательницы:
Я два года страдала от своего бывшего мужа. Взглянув на его поведение за столом, можно было только пожимать плечами. Отрыжки были для него обычным явлением, а сама трапеза — зрелищем просто ужасным. Я даже стесняюсь пересказывать всё! Жирные пятна на штанах и рубашке были постоянными спутниками… страшно вспоминать.
Антон, мой бывший, был самым неумелым человеком из всех, кого я знала. Был щедрым, умным, перспективным! Оставил меня ради новой молодой сотрудницы, пришедшей в их офис. Одна радость — пусть теперь она собирает разбросанные им по квартире грязные носки и… трусы.
Мой почти бывший муж, занимающий высокую должность в известной компании, совершенно не умел пить. Встречи с коллегами неизменно заканчивались распитием спиртного, а дома ему сопутствовали всем известные естественные процессы. Как только он начинал пьянеть, его интеллигентное лицо получало наитупейшее выражение – на зависть даже самым недалёким мультипликационным персонажам! Сейчас, глядя на старые фотографии, смеюсь, а тогда было не до смеха и обидно.
В активном поиске
Развив отвращение к бывшему супругу, поведясь с вами не совсем достойно, можно обратить внимание на других мужчин, более привлекательных. Где их искать и как повысить шансы на новые знакомства?
Интересным женщинам — интересные мужчиныЖизнь не сказка, мужчины не приезжают на белом коне в поисках избранницы, как в волшебной истории. Чем интереснее хобби и активнее образ жизни, тем больше шансов познакомиться с разносторонним партнёром. Посещайте выставки, рестораны, караоке-бары, боулинг-клубы и другие развлекательные места — люди с серьёзными намерениями тоже любят отдыхать.
Зарегистрируйтесь на сайтах знакомствИнтернет полон рассказов о людях, которые нашли любовь онлайн. Часто такие пары очень даже привлекательны. Не пренебрегайте виртуальными знакомствами и избавляйтесь от предубеждений. В фотостудию за хорошими фотографиями! Без всякого фотошопа!
Подключите подругНикто не требует от вас напористого ухаживания, как это было принято раньше. Однако, почему бы не насладиться приятным вечером, если подруга пригласила вас в компанию холостого и симпатичного человека?
Попробуйте speed—dating— Тренды значительно сократят время поиска и помогут обратить внимание только на подходящих кандидатов. Вопрос о симпатии/антипатии исчезнет сам собой: повторная встреча с человеком, который не вызвал интереса, исключена. Так заложено.
Станьте активным пользователем Сети Подумайте: немало браков образовалось благодаря знакомствам на тематических форумах (может быть, вы увлекаетесь автомобилями, фотографией или дизайном интерьеров), ведению блогов по интересам, «живых журналов» и публикациям фото в соцсетях. Польза совместных увлечений очевидна — риск промаха минимален!
Он хочет вернуться?
Знаете ли вы статистику, согласно которой более половины мужчин, завершивших отношения по своей воле, со временем желают их восстановить?
Как гласит народное мнение, у сильной половины человечества безотказно работает «чуйка» — как только вы наладите свой быт без него, обретет интересными знакомствами и увлечениями, жизнь начнёт бурно протекать — бывший тут как тут, чтобы оставить след на чистой странице.
Ещё несколько месяцев назад вы так ждали этого, искали причины вашего недопонимания, оправдывали его поступки и взращивали комплексы, но время залечило раны, и, кажется, вы совсем не готовы вернуться к той «счастливой» жизни, которую он готов для вас создать. И вот уже он готов на ребёнка, переезд в другой город, новую работу с более высоким доходом и прочие «уступки», ведь его неподатливость когда-то стала камнем преткновения между вами, из которого со временем выросла стена непонимания.
Всё описанное выше кажется фантазией? Уверяем вас, будьте готовы к тому, что это может произойти и с вами — слишком высока вероятность развития сюжета именно по такому сценарию.
Нужно ли вам это? Ответ может дать только вы. Статистика же показывает, что большинство женщин считают возвращение мужа после его ухода зачастую бесполезным делом.
Будьте счастливы!