На пятом месяце беременности позади остается половина всего срока. Мама и ребенок уже приложили немало сил и времени для роста и развития, однако до наступления ключевого момента еще предстоит пройти немалый путь. В идеале, этот период будущая мама должна посвятить отдыху и расслаблению, хотя в нынешних реалиях женщинам не всегда просто совмещать это с работой.
На пятом месяце беременности большинство будущих мам начинают ощущать шевеления ребенка – он растет и проявляет себя все более заметно. Движения малыша пока еще ощущаются нерезко, как легкое поглаживание, однако в дальнейшем они станут более интенсивными и даже болезненными. К этому сроку плод по своим габаритам приблизительно соответствует размеру дыни.
Что происходит в организме
Во втором триместре беременности у многих женщин наблюдается снижение уровня гемоглобина в крови, что связано с повышенной нагрузкой на кровеносную систему, необходимой для поддержания жизни плода. Своевременный анализ крови и мониторинг уровня гемоглобина позволят выявить отклонения и избежать развития анемии.
Ребёнок растёт и развивается стремительно, функции органов совершенствуются. К пяти месяцам слуховая система малыша полностью сформирована, и он воспринимает все звуки, происходящие вокруг. С этого момента можно начинать общение с ребёнком, проигрывать ему музыку и петь колыбельные.
В это же время закладываются основы иммунной системы плода, и организм начинает приобретать способность к выработке собственной защиты от воздействия внешних факторов. Помимо этого, у ребенка формируются вкусовые ощущения, позволяющие ему различать сладкие и соленые вкусы.
Примерно на 20-й неделе беременности врачи советуют провести повторное ультразвуковое исследование, если оно ранее не проводилось по иным причинам. На мониторе родители смогут увидеть строение тела ребенка и оценить, как выглядит будущий малыш. К этому сроку его рост может составлять до 25 сантиметров. Современное оборудование позволяет послушать сердцебиение ребенка и даже получить первое изображение.
Что чувствует будущая мама
Увеличенная матка оказывает давление на кости, мышцы и связки, что может вызывать тянущие ощущения в поясничной области. Кроме того, увеличение веса живота усложняет его удержание, и женщине может быть трудно долгое время оставаться в вертикальном положении. Выполнение домашних обязанностей может приводить к быстрой утомляемости. По мере развития беременности и роста плода отдыху следует уделять все больше времени.
У некоторых женщин на пятом месяце беременности из груди может начать выделяться молозиво – небольшое количество мутноватой жидкости, служащей для подготовки молочных желез к лактации. Сейчас стоит приобрести специальный бюстгальтер для беременных, который обеспечит необходимую поддержку для утяжелевшей груди.
По мере развития беременности тело женщины увеличивается в размерах, что может привести к сухости кожи. Дискомфорт, вызванный ощущением стянутости, можно уменьшить с помощью специализированных средств – масел или кремов, предназначенных для увлажнения и питания кожи.
Иногда во время беременности женщина может заметить кровь на зубной щетке после чистки зубов или небольшое кровотечение из носа. Это может быть вызвано повышенной нагрузкой на сосуды и их расширением. В рацион беременной необходимо включить продукты, содержащие железо и калий.
У женщин в нижней части живота иногда возникают слабые болезненные ощущения, похожие на схватки. Это может указывать на то, что мышцы промежности и матка подготавливаются к родам, растягиваются и укрепляются. Подобные ощущения обычно не являются поводом для беспокойства, однако рекомендуется обратиться к специалисту для консультации.
Что делать будущей маме
По мере роста ребенка в утробе матери увеличиваются его потребности в питательных веществах и кислороде. Даже если женщина продолжает работать, рекомендуется как можно чаще делать перерывы, выполнять простые упражнения и гулять на свежем воздухе. Нехватка кислорода у будущей матери может спровоцировать гипоксию плода.
При выборе одежды для прогулок и перемещений беременной женщине следует отдавать предпочтение свободным и комфортным нарядам, обуви на плоской подошве, а также избегать ношения тяжелых сумок или пакетов. Помимо этого, необходимо как можно чаще находиться в окружении приятных вещей, смотреть комедийные фильмы или мультфильмы, слушать музыку, вызывающую положительные эмоции. Возможность эстетического развития ребенка еще в период внутриутробного развития – это не миф, а научно подтвержденный факт. Поэтому посещение театральных представлений, выставок и прогулки в живописном парке, окруженном цветами и фонтанами, окажут благоприятное воздействие не только на эмоциональное состояние будущей матери, но и станут прочным базисом для формирования ее настроения.
